#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #chwalesie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 3
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #chwalesie
źródło: comment_X59fUa9dnHTd8YMr9nDvqq8fzUMoPCLF.jpg
Pobierz- 1
bo wiesz nic nie było na żula od razu natychmiast po tym bardzo dokładnie umyłem zęby bardzo dużą ilością pasty po czym sięgnąłem po Domestos i bardzo skrupulatnie się muszlę klozetową nie było nawet śladu można powiedzieć że załatwiłem się w tym higienicznie i czysto jestem czysty chociaż już zdążyłem zjeść 4 kanapki ale mam z tyłu głowy że mogę pójść i zwrócić to jest do odkryłem to to jest
Od miesiąca stosuję dietę 1500-1800 kcal (w zależności od aktywności danego dnia) i nie chudnę nic. Teraz ważę 65 kg na 165 cm. Roku temu było 70 ale schudłam 5 kg po prostu jedząc mniej. Teraz pilnuję kalorii i nic. W dodatku czasem jestem głodna tyle jedząc
#mirkokoksy #silownia #odchudzanie #dieta
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby
- 11
stosuję dietę 1500-1800 kcal
W dodatku czasem jestem głodna tyle jedząc
@AnonimoweMirkoWyznania: no co ty nie powiesz XD
źródło: comment_yRH5PGZ4PU1T6PNNuu4SlViFJZbnv4wX.jpg
Pobierz- 10
- 110
#dieta #chwalesie #odchudzanie
źródło: comment_CLL1Asf8sZIlC0KsCNE5r6tb6tVYPkqh.jpg
Pobierz- 9
Profesor dietetyki z USA postanowił przeprowadzić pewien eksperyment - przez 10 tygodni jego dieta opierała się w większości na słodyczach. Jakie były efekty? Co ze wskaźnikami cholesterolu czy BMI? Zapraszam do lektury! :)
Link do artykułu.
Link do znaleziska (zachęcam do
źródło: comment_dHEXos8QVJioDUowquv29uzt963Kjxu9.jpg
PobierzA dlaczego? BO: "W przypadku opisywanego projektu Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. "
I na tym zdaniu artykul moglby sie zakonczyc.
Nie znam sie zupełnie na dietach, nie chodzę na siłownie, raczej spędzam większość czasu na siedząco. Po prostu chce zrzucić parę kilogramów, odstawiając słodycze i gazowane napoje i zacząć patrzeć co jem.
Generalnie mam 27lat, 170cm, 74kg ostatnio mi pokazywała waga. Chce zejść do jakiś 65kg, może trochę mniej.
Fitatu wylicza mi 1528 kcal, białka 46-76g, tłuszcze 42-51g,
- 0
No i białkiem bardziej się najem.
- 0
Mnie się udawało przez jakiś czas utrzymać 1400 i nawet zauważałem jakiś powolny progres. Osobiście preferuję o wiele mniej ww, niż to, co piszesz - tak 70 - 120. Na mnie
- 4
- 1
Dyżury nie sprzyjają chodzeniu niestety.
Oby passa długo była z tobą
494
SpeedStairs - nowy wynalazek na siłowni.

Wróżę sukces. (Od 18 sekundy.)
z- 133
- #
- #
- #
- #
- #
- #
508
Parę słów o tym jak Ogólnopolski Strajk Kobiet zapiekła d--a o pewną kampanię

Pewna agencja zorganizowała konkurs dotyczący promowania zdrowych nawyków żywieniowych. Panie z "Ogólnopolskiego Strajku Kobiet" od razu strzeliły teatralnego focha!
z- 96
- #
- #
- #
- #
- #
- #
mam do sporo do zrzucenia - ok. 40 kg. Moja maksymalna masa ciała to 126.6 kg, teraz jest ok. 119 kg. Jakiś czas temu zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem i jak widać, powoli schodzi (te kilka kg zeszło w ok. 2 miesiące). Powiedzcie mi, czy warto "od razu" rozpocząć trening siłowy
- 4
6
10 prostych przepisów na jarmuż

Jeśli przechodząc obok jarmużu krzywicie się, bo nie macie na niego innego pomysłu niż koktajl… zapraszam po pakiet jarmużowych przepisów. Proste, smaczne i jednocześnie sezonowe przepisy. Z dużą ilością jarmużu, ale i dyni oraz przeróżnych dostępnych w styczniu warzyw.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 7
Sprawdziłem na początku ile normalnie pochłaniam dziennie, ograniczyłem, a właściwie usunąłem zupełnie te wszystkie soki (teraz po prostu nie smakują
źródło: comment_e9KE7y0ztsPgSpiYXsB49ZyPpqEdB0NP.jpg
Pobierz- 10
- 50































@Kasahara: WIEDZIAŁEM xD po prostu wiedziałem, już miałem banana na pysku, po pierwszym myślniku :P
źródło: comment_15GPsjKhWaf3b4YJEKWXj0Jlx7hMn192.jpg
Pobierz