Czy jogurty naturalne, skyr , twaróg to tak zwane płynne kalorie ?

#dieta #jedzenie #pytanie #odchudzanie #kalorie

I cyk -20 kg, przy utrzymaniu wyników siłowych a nawet zrobieniu rekordów (np. w ciągu).

Z rozsądnym poziomem tkanki tłuszczowej teraz zdrowo można bawić się w trójbój, zamiast zaczynać od zalania i dalej ulewać się jak świnia ¯\_(ツ)_/¯. Po rozmowie stwierdziliśmy, że mówimy stop i nie schodzimy niżej, bo nie takie są cele i lekko siada samopoczucie, teraz rebound i budowanie wyników wraz z bardziej czystą masą mięśniową.

Ogólnie zastanawiam się czyPokaż całość

Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 19.09.2020
Waga: 119,92kg (-0,69kg)

Start: 22.05.2020
Waga: 136kgPokaż całość

Witam, polecicie coś na ujędrnienie skóry w trakcie redukcji? Zależy mi, aby była w jak najlepszej formie, żeby za dużo ciałka nie zostało. Macie jakieś sprawdzone sposoby?
Obecnie stosuję: peelingi, masaże szczotką i szorstką stroną gąbki.
Zastanawiam się też nad zakupem kolagenu z #kfd (bo podobno pomaga z ujędrnieniem).
#redukcja #odchudzanie #mirkokoksy #cwiczenia #pytanie

Taka prawda. Nie mozna miec jednego i drugiego¯\_(ツ)_/¯
#dieta #mirkokoksy #odchudzanie

Najlepszy #cateringdietetyczny #dietapudelkowa #catering w #warszawa to?
#dieta #pudelka #mikrokoksy #odchudzanie #masa #sila #agresja xD

Nowy plan treningowy, okresowo wracam do 5/3/1 bo mam takie fluktuacje formy i siły na redukcji, że w przewidywalny badger method czas nie daje rady założonej podstawowej serii, a innego dnia jest w cholerę zapasu.

Obecny cykl to

500 mg test c / 700 mg masteron e / 5 UI HGH / 25 mcg T3

ObecnaPokaż całość

Ogladal ktos z was historie wielkiej wagi?
#odchudzanie

Witam czy ktoś już stosował te bransoletki? Trochę martwi mnie ten kamień żółciowy w tytule - to coś jak kamień nerkowy? - ale to podobno można leczyć na NFZ prawda? Powinienem już się zapisać na zabieg?

Ktoś chętny na wspólne zamówienie? Wyjdzie taniej może.

#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #heheszki

Siemanko sportowe świry. Z tej strony DIETETYK i TRENER PERSONALNY Borsuk

Dziś na obiad bogaty w mikro i makroelementy posiłek.
Bataty z piekarnika obtoczone cynamonem, wędzoną papryką oraz oliwą, które marynowałem przez 2703 godzin; na koniec zamoczone we fryturze. Do tego stek z Bizona Amrykańskiego nastrzykiwany sosem BBC (nie mylić z BBQ), który dostałem od wujka z texasu, wszystko się peklowało 4 dni. Na sam koniec Szparagi, za którymi płakał Niemiec, dlatego ich odmianaPokaż całość

#xiaomi #waga #elektronika #odchudzanie Kupiłem dzisiaj wagę xiaomi mi body composition scale 2 bo wiem ze mam nagromadzoną wodę w organizmie i chciałem sprawdzić ile dokładnie, zważyłem się i mi wyskakuje informacja ze mam za mało wody w organizmie. Teraz pytanie czy wszystkie tego typu wag to zwykły scam czy po prostu moja jest jakas uszkodzona fabrycznie?

Ile kalorii ma dobry burger powiedzmy za 30 zł z 200g mięsa?

#burger #kalorie #mikrokoksy #odchudzanie

I klasyka, jajeczka z kurkami, sałatka z fetą, pomidorem i tościki; gotowe na kolacje
Zapomniałem posolić jaj, ale to nawet lepiej.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie

Koleżanka ciągle narzeka, że nie może schudnac, a wręcz ciągle tyje, a przytyła około 25 kg w rok, a bardzo mało je i jest na diecie, wczoraj byłam u niej i patrze, a ona ciągle słonecznik je. Mówię do niej, że to ma praktycznie tyle samo kcal co chipsy i jak to z tą dieta ma związek, a ona, że przecież to ma może z 50 kcal i je takie 3 XDDDDDDDDPokaż całość

Moim największym problemem w trzymaniu 2300 kcal jest moja mama ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie umiem się powstrzymać przed jedzeniem ciasta które robi.
#odchudzanie

Pierwszy dzien #odchudzanie i w #pracbaza takie coś na wejście, ja p------e. Zawsze to samo xD nigdy się nie wycieniuje pod to moje #bieganie, najgorzej.

Zadbaj o siebie i nie bądź gruby.
#akeyorysuje #odchudzanie #otylosc #nadwaga #zdrowie