Wpis z mikrobloga

Dziennik odchudzania, dzien dwunasty.

Śniadanie, godz. 11:
Tofucznica ze szczypiorkiem, 2 kromki chleba bialkowego z hummusem i pastą bakłażnowa, szpinakiem, pomidorem, papryką, ogórkiem i kiełkami. poł deseru karmelowego alpro, kawałek chlebka bananowego.

Lunch, godz. 16:
Skyr naturalny, maliny, gruszka, baton proteinowy, kawa.

Kolacja, godz. 19:
Kisir, falafel i sałatka.

Całość 1850kcal, W151, T89, B93.

Aktywność 8000 kroków.

#weganizm #chudnijzwykopem #odchudzanie #pamietnikodchudzania #madamejochudniecudnie #vegan
#chudnijzwykopem
  • 9