Wszystko

Najnowsze

Archiwum

siberica89
siberica89
  • 1640
Koleżanka ciągle narzeka, że nie może schudnac, a wręcz ciągle tyje, a przytyła około 25 kg w rok, a bardzo mało je i jest na diecie, wczoraj byłam u niej i patrze, a ona ciągle słonecznik je. Mówię do niej, że to ma praktycznie tyle samo kcal co chipsy i jak to z tą dieta ma związek, a ona, że przecież to ma może z 50 kcal i je takie 3 XDDDDDDDD
  • 111
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Galactus
  • 762
@siberica89 nic nowego, laski są akurat świetnym przykładem tego, jak można mieć dziadowskie nawyki żywieniowe. Dla nich dieta to jedzenie sałaty i jogurcików, a nie liczenie kcal. A później płacz, że one nic nie jedzą, a tyją, a koniec końców okazuje się, że z taki pierdół to przejadają tyle kcal co ludzie na masie xD
  • Odpowiedz
Yurakamisa
  • 3
Moim największym problemem w trzymaniu 2300 kcal jest moja mama ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie umiem się powstrzymać przed jedzeniem ciasta które robi.
#odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vomalio
vomalio
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@apee: nie zrobisz sobie krzywdy, bo jak za dużo obetniesz to będziesz w stanie co najwyżej wegetować jeśli nie masz w tym doświadczenia.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
2 dni po 3600 kcal, później wracamy 6 dni na 3000 kcal i być może kolejny diet break tygodniowy. Dziś zamiast batatów taki chlebek więc na obiad. Właściwie mam rekordową wysoką wagę na redukcji, ale ufam w to co robimy, bo chyba % BF najmniejszy a zarazem najwiecej mięśnia kiedykolwiek miałem.

#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Kasahara - 2 dni po 3600 kcal, później wracamy 6 dni na 3000 kcal i być może kolejny ...

źródło: comment_1599907832y4RGR0GHmkePUnaFXXDoIX.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trufelek
  • 2
Czy zeby schudnąć zawsze liczą się tylko kalorie i potrzebny wyłącznie deficyt kaloryczny?
Pytam, bo bardzo lubię kawę z mlekiem tłustym,a pije takich 2-3 dziennie i rozumiem, że w żaden sposób nie zakłóca to utraty tkanki tłuszczowej będąc na deficycie ?

#odchudzanie #kawa #mleko #pytanie #redukcja #dieta
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Taratata
Taratata
  • 1
Cześć,

po dłuuugim czytaniu z ukrycia założyłam konto tutaj, rzecz jasna nie bez powodu xd

Przydałaby mi się pomoc. Dlaczego? A nooo... bo czara goryczy dziś się przelała. Coś taka ociężała byłam ostatnio. Wchodzę rano na wagę, a tu co? 106.5 kg. Szok i niedowierzanie. Chciałoby się wykrzyknąć: "Ja nie wiem jak to się stało!", no ale wiem jak to się stało xd Piwko, winko, drineczki, spotkania ze znajomymi (no bo jak to
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dwep
Dwep
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
@Taratata: 1 Dieta 2 Sen 3 Trochę uogólnionego ruchu


Mitem jest, że samo obniżenie kalorii pomoże, jeszcze należy dostarczyć substancji pomocnych przy odchudzaniu, np kwaśne owocki.


Mitem jest, że intensywny ruch odchudza bo po nim wystąpi jeszcze większe ssanie na jedzenie, po krótkiej
  • Odpowiedz
V3ntu
  • 1
Zmagał się ktoś z was ze zwisającą skóra po odchudzaniu? Lecę w dół z 34 kg i z kilogram na kilogram boję się tego coraz bardziej. Wiem że można ciach ciach za 10k i po krzyku ale wolałbym tego uniknąć xd
Ktoś mi kiedyś powiedział że jak się schodzi z 20 w górę to nie da się tego uniknąć
#mikrokoksy #odchudzanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szimu
  • 1
@V3ntu: po schudnieciu 38kg mialem zwisajaca skore, po paru okresach masowych i redukcyjnych jako tako sie to ogarnelo, z tego co pamietam to od wody w organizmie duzo zalezy
  • Odpowiedz
V3ntu
V3ntu
via Android
  • 0
@PrezydentSmietnikow tak, mam taką świadomość. Zobaczę jak to będzie wyglądać. Jak jakoś mega tragicznie to się podejmę. Śmiertelność nie jest wysoka. Jest to jeden z bezpieczniejszych zabiegów. Dochodzi się po tym jakieś 3-4 tygodnie. Tragedii nie ma.
Już chyba wolałbym zginąć niż żyć z świadomością, że męczyłem się po to by wyglądać jak 80-latek xd
Ale jak źle nie będzie to to oleje
  • Odpowiedz
p.....2
p.....2
  • 88
@Kasahara quality content zwlaszcza o trzymaniu diety i treningu do konca zycia. Wielu osiaga swoj cel sylwetkowy a nastepnie powoli odpuszcza sobie diete i treningi i wraca do punktu wyjscia
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 130
@merdig: nic bym nie doradził. Najpewniej musisz znaleźć się w tak fatalnej sytuacji, w której to do Ciebie uderzy, ze musisz zadbać o siebie. Dla wielu klientów jest to np. narodzenie dziecka, dostanie prawie ataku serca na schodach czy rzucenie przez dziewczynę/chłopaka lub poniżenie w środowisku za własną tuszę/niedowagę. Ma pewno nie ma sensu się motywować jakimś durnymi filmikami, bo to ulotne.
  • Odpowiedz
bamsebjorn
  • 3
Cześć,
Mam 28 lat i jako że mam dość bycia grubasem, od miesiąca jestem na diecie (unikam węglowodanów, jem zielone warzywa i proteiny) + aktywność fizyczna jak bieganie, rower, długie spacery, ćwiczenia aerobowe (bez ciężarów) oraz rekreacyjnie żonglowanie piłeczkami.
Z każdym dniem czuję się o wiele lepiej i aktywność fizyczna stasła się codziennym nawykiem, niestesty moja waga zamiast spadać - wzrosła. Czy ktoś miał podobnie? Czy powinienem kontynuować ćwiczenia czy po prostu
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saul
  • 12
@bamsebjorn: jednak liczenie kalori i ważenie jest koniecznością przy redukcji. Sama eliminacja składnika może nic nie zmienić. A możesz nadrobić zapas kalorii np dwiema garściamy orzechów.
Najlepiej jednak pójść do dietetyka jak nie siedzisz mocno w temacie. Na deficycie łatwiej o niedobory.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi