Wpis z mikrobloga

Przepis na Mega objętościowe, białkowe i niskokaloryczne lody.

Składniki:
-lód 0.5kg
-180ml mleka
-30g białka (u mnie snickers, smak jaki dodamy będzie nam definiował smak lodów)
-330g skyra naturalnego
-15g erytrytolu
-3g gumy ksantanowej (obejdzie się bez, ale mniejsza objętość i brak lodowej konsystencji)
*opcjonalnie 30g cheeriosów oats

Przygotowanie:
Lód musimy skruszyć, ja używam kruszarki do lodu. Przesypujemy do dużej michy, Dodajemy mleko, erytrytol, białko, skyra i blendujemy dokładnie żeby nie było grudek. Następnie dodajemy gume i blendujemy do momentu uzyskania fajnej lodowej konsystencji. Ja jeszcze dosypuję cheeriosów bo mi makro pozwala, ale nie jest to konieczne, bez tego też jest spoko.

Makrosy : 410kcal | 67gB | 3.5gT | 28gW

#gotujzwykopem #gotujzluasem #odchudzanie #redukcja #mirkokoksy #zagrubo2021
Luasek - Przepis na Mega objętościowe, białkowe i niskokaloryczne lody.

Składniki:
-...

źródło: comment_1616067604aQwFrYchYLfGEH6utbBQR6.jpg

Pobierz