[raglegumm]

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
17.02.2021 119.5 kg
24.02.2021 118.7 kg
02.03.2021 117.2 kg
10.03.2021 116.3 kg
17.03.2021 115.1 kg

spadek od ostatniego updatu 1.2 kg
spadek 2021 10.9 kg
spadek od poczatku 27.9 kg

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie

[brere]

@raglegumm: legancko tego

[quattrofan]

@raglegumm: jest nieźle!

[Bruno_Banani]

@raglegumm: ładnie lecisz. Tak trzymaj :)

[zordziu]

@raglegumm: bardzo ładny spadek mordo

[v.....r]

@raglegumm: Ło Panie, człowieka zaraz nie będzie widać. Gratki( ͡° ͜ʖ ͡°)

[von_Bighausen]

@raglegumm: Brawo! Redukuj do końca :-)

[raglegumm]

@von_Bighausen: mojego albo jej!

[dziadeq]

@raglegumm: gratulacje
ograniczyłeś kalorie plus ćwiczenia?

[XSpeedyX]

@raglegumm ładne spadki, możesz coś więcej powiedzieć? Co dokładnie robisz? Jakaś dieta, siłownia?

[raglegumm]

@dziadeq: @XSpeedyX: od pazdziernika 1500 kcal z waga i kalkulatorem w reku; od lutego silownia 2x tydzien, basen 2x tydzien, spacery.

[dziadeq]

@raglegumm: nadal się trzymasz 1500kcal? Ja janusz jestem ale niektórzy piszą, że potem organizm się dostosuje i pomimo deficytu kalorycznego się nie chudnie?

[raglegumm]

@dziadeq: wiem, naczytalem sie tego sporo; nikt jednak nie byl mi w stanie wyjasnic, na czym do przystosowanie polega - i skad bede czerpal energie?

[XSpeedyX]

@dziadeq nie ma żadnego przystosowania. Jedyne co to może ci się żołądek zmniejszyć i będziesz czuł mniejszy głód, ale magicznie ci te kalorie nie zmienią znaczenia.
Tak jak pan testo powiedział: kaloria to kaloria

[MegaZU0]

@XSpeedyX: widzę zwolennik big soda. 2kkcal z picia to nie dieta.

[XSpeedyX]

@MegaZU0 ??

[MegaZU0]

@XSpeedyX: https://www.facebook.com/watch/?v=2108710886112333 1:03:22 (tak naprawdę od 1:04:40)

Big soda, czyli firmy produkujące wodę + cukier prosty + barwnik, tak chce by wszyscy myśleli.

[XSpeedyX]

@MegaZU0 czyli twoim źródłem jest jakiś film z lektorem, a osobą, która ma być autorytetem to jakiś chłop co sobie powiedział, że "kalorie się zachowują inaczej" xDDD To jak podsyłanie linków do filmów z żółtymi napisami przez foliarzy.
Oczywiście organizm nie jest takim prostym mechanizmem, ale kaloria zawsze będzie kalorią, bo kaloria to po prostu ludzki sposób na opisanie energii przyswajanej z danego produktu.
Cukier jest szkodliwy w nadmiarze(jak zresztą wszystko) i

[NieRozumiemIronii]

kaloria zawsze będzie kalorią, bo kaloria to po prostu ludzki sposób na opisanie energii przyswajanej z danego produktu.

@XSpeedyX: i nadwyżka kaloryczna z orzechów tak samo wpływa na masę ciała jak identyczna kalorycznie nadwyżka ze słodyczy :-)?

[XSpeedyX]

@NieRozumiemIronii nadwyżka kaloryczna - tak, ale samo spożycie już nie.

Spożycie 100g słodyczy wpływa na ciało inaczej niż 100g orzechów, ale kalorie z obu tych produktów wpływają tak samo

[MegaZU0]

@XSpeedyX: https://www.researchgate.net/publication/335879832_US_obesity_as_delayed_effect_of_excess_sugar

Volkow, N.D., & Li, T.-K. (2004). Drug addiction: the neurobiology of behaviour gone awry. Nature Reviews Neuroscience , 5(12), 963-970.

Avena, N., Rada, P., & Hoebel, B. (2008). Evidence for sugar addiction: behaviroal and neurochemical effects of intermittent, excessive sugar intake. Neuroscience Behavior Review , 52(1), 20-39. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17617461

Wszystko znajdziesz nawet, ze woda nie jest najlepszym napojem. Mamy dosłownie Idiokrację.

Organizm nie jest głupi, jak utniesz kalorie