Aktywne Wpisy
![Dobry_Gospodarz](https://wykop.pl/cdn/c0834752/01108fd81a4a20c195effa1282c40fae4759c88eb1ab238c55dd5a73aabb924b,q60.jpg)
Dobry_Gospodarz +79
Fajny glitch na unlimited food
W 2021 kupiłem 150 ząbków czosnku.
W 2022 zebrałem czosnek odłożyłem 250 ząbków na sadzenie resztę zjadłem
Od 2022 nie kupuje czosnku. Przeważnie kończy się mojej rodzinie na przełomie kwietnia i maja kiedy zaczynają się już cebule, czosnek niedźwiedzi. Od maja też zaczynamy zbierać młody czosnek i pędy czosnku
2024
W 2021 kupiłem 150 ząbków czosnku.
W 2022 zebrałem czosnek odłożyłem 250 ząbków na sadzenie resztę zjadłem
Od 2022 nie kupuje czosnku. Przeważnie kończy się mojej rodzinie na przełomie kwietnia i maja kiedy zaczynają się już cebule, czosnek niedźwiedzi. Od maja też zaczynamy zbierać młody czosnek i pędy czosnku
2024
![Dobry_Gospodarz - Fajny glitch na unlimited food
W 2021 kupiłem 150 ząbków czosnku....](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a732a8ac54b1e5f66853517b35e6a32deceec67e4e0c644cbec3fb4c3bb05e82,w150.jpg)
źródło: temp_file3703246904942834041
Pobierz![xXxPu55ySl4y3RXxX](https://wykop.pl/cdn/c3397992/xXxPu55ySl4y3RXxX_6kjPUxOTQX,q60.jpg)
Mirki możecie mi powiedzieć czy ktoś z was używa stosunek przerywany jako metodę antykoncepcji? Dziewczyna chce skończyć brać tabletki i namawia mnie na tą metodę, która według wielu badań jest nieskuteczna. Uprawia ktoś z was seks z tą metodą i jakie macie wyniki xd?
#seks #antykoncepcja
#seks #antykoncepcja
Chciałem się pochwalić, że dzięki dobrze dobranej #dieta i aktywność w postaci #rower i #plywanie moja waga od połowy maja spadła ze 139 kg do 113 kg. Jako cel mam postawione 99 kg i choć teraz kilogramy spadają powoli to mam nadzieję, że na tym nie poprzestanę. Polecam wszystkim ten stan :)
#chudnijzwykopem #odchudzanie
Jakieś aktywności pozatym czy tylko rower i basen?
Jeżeli chodzi o basen to już wcześniej pływałem, ale raczej spalone kalorie skutecznie uzupełniałem.
Podstawowa przemiana materii została obliczona na 3300 kcal, a
Jak pogoda jest brzydka albo rower mi się przeje to idę na basen i robię 70-80 basenów.
2k kcal przy Twojej wadze to mało, może się to potem odbić zaniżonym testosteronem.
Niestety nie działa to tak, bo sam deficyt kaloryczny nie mówi nic o jedzeniu ani zdrowym ani zbilansowanym.
Dietetyk zalecił dietę ubogą w tłuszcze zwierzęce, bogatą w drób, ryby, ogromną ilość warzyw, produkty z mąki pełnoziarnistej, żytniej, orkiszowej. 5 posiłków dziennie o łącznej wartości 2000 kcal. Dieta zróżnicowana i zbilansowana pode mnie.
Aktywność fizyczną dodałem od siebie i jest to też kontrolowane. Dyskutowaliśmy czy nie trzeba będzie zwiększyć kaloryczności, ale stanęło, że póki co nie.