Jak tak dalej pójdzie to niedługo cofnę się do przedszkola a potem do stanu embrionalnego xd
#dieta #odchudzanie
#dieta #odchudzanie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@MARClN: uważaj żeby cie nie wyskrobali
1. Zacznij się w końcu odchudzać.
2. Idź odebrać przesyłkę, bo firma wysyła jakieś paczki na święta.
3. W środku pudełko ptasiego mleczka, pralinek i puszka ciastek.
#odchudzanie #heheszki
2. Idź odebrać przesyłkę, bo firma wysyła jakieś paczki na święta.
3. W środku pudełko ptasiego mleczka, pralinek i puszka ciastek.
#odchudzanie #heheszki
źródło: comment_1649438478bfdwzqWus6BC4ZDS4RCn4H.jpg
Pobierz
@Murasame: 1. odstaw węgle
2. męcz się tydzień
3. magicznie odkryj, ze slodycze i cukier stają się obojętne
2. męcz się tydzień
3. magicznie odkryj, ze slodycze i cukier stają się obojętne
@jony-terrt: 4. Odkryj że cukry to też węglowodany
5. Brak profitu
5. Brak profitu
konto usunięte via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak to jest możliwe, że goście ważący po 130 kg schudli w ciągu miesiąca od 8 do 16kg? To nie za dużo? Nic nie jedli?
#dieta #kanapowcy #odchudzanie
#dieta #kanapowcy #odchudzanie
@userrrr: co niemozliwe jak wiem ile schudłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przy wadze 130kg i wiecej takie 10kg to ile to jest 7.6% utraty wagi. To nie tak wiele jest przy nadwadze 40kg ponad. Przy takiej wadze początkowe chudnięcie zawsze jest szybkie. Zmiana diety, zwiększenie ruchu. Potem oczywiście coraz wolniej to idzie. Wcale głodzic się nawet nie trzeba.
Przy takiej nadwadze nawet pozornie drobne zmiany w
Przy takiej nadwadze nawet pozornie drobne zmiany w
@userrrr: aczkolwiek jest różnica schudnąć 11 w dwa miesiace a 16 w miesiąc jak twierdzi op ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@suslogon-szczecinski: Żaden sok nie jest fit.
Trenujemy dalej, dzisiaj "kilometrówki"
3km truchtu i 6razy po jednym kilometrze, tak dosyć mocno jak na obecną formę. Po każdym z tych szybkich kilometrów, 4 minuty marszu. Tak do prawie pełnego wypoczynku.
Później oczywiście 3 km truchtu na schłodzenie, tutaj tego nie widać.
#bieganie #biegajzwykopem #trening #mikrokoksy #redukcja #odchudzanie
3km truchtu i 6razy po jednym kilometrze, tak dosyć mocno jak na obecną formę. Po każdym z tych szybkich kilometrów, 4 minuty marszu. Tak do prawie pełnego wypoczynku.
Później oczywiście 3 km truchtu na schłodzenie, tutaj tego nie widać.
#bieganie #biegajzwykopem #trening #mikrokoksy #redukcja #odchudzanie
źródło: comment_1649270948JSQYtq44g3V0V2nB6zkJbc.jpg
Pobierz
@runnerrunner: no ładnie dołożone do pieca. U mnie dziś 6x400/90s
@iMarek22: nie, przecież mam pasek. Zegarek tak zakładam.
O co chodzi z tym w decathlonie na rowerach stacjonarnych: Został przetestowany podczas umiarkowanie intensywnych treningów 7 h/tydz. A powyżej tego co, wybuch?
Poleci ktoś jakiś porządny rower w okolicach 1500 PLN? Dla chłopa 130 kg
#odchudzanie
#rowerstacjonarny
Poleci ktoś jakiś porządny rower w okolicach 1500 PLN? Dla chłopa 130 kg
#odchudzanie
#rowerstacjonarny
@SzemranyInkub: No dobra ale jakby używały go 1-2-3 osoby to nagle się robi dość mało. Ale umam, dzięki
@NieistotneKto: Tak, to jest właśnie też informacja ze nie jest to sprzęt do upalania jak na siłowni.
#anonimowemirkowyznania
#otylosc #depresja #odchudzanie #dieta #waga #grubasy #nadwaga Cześć. Mam 24 lata i mam ogromny problem z otyłością. Problemy zaczeły się w wieku ok. 12 lat i trwają do tej pory. Mimo tego że nigdy mnie nie wyśmiewano i miałem wiele znajomych oraz przyjaciół przezyłem wiele imprez i ogólnie prowadziłem fajne życie, to z ręką na
#otylosc #depresja #odchudzanie #dieta #waga #grubasy #nadwaga Cześć. Mam 24 lata i mam ogromny problem z otyłością. Problemy zaczeły się w wieku ok. 12 lat i trwają do tej pory. Mimo tego że nigdy mnie nie wyśmiewano i miałem wiele znajomych oraz przyjaciół przezyłem wiele imprez i ogólnie prowadziłem fajne życie, to z ręką na
@AnonimoweMirkoWyznania: Zaluz sobie aparat na żeby i zamów dietę pudełkowa, a pozostałe pieniądze przelewu na konto z którego nie możesz wypłacać. Powodzenia!
@AnonimoweMirkoWyznania: Jak nie umiesz gotować i nie chcesz się nauczyć to zamiast wydawać kasę na fast foody zainwestuj w dietę pudełkową.
W ośrodku zamkniętym będziesz po prostu pod kontrolą, ale jak wyjdziesz (co możesz zrobić na życzenie) to znowu zaczniesz jeść. Jak nie zmienisz nawyków żywieniowych i stosunku do jedzenia to twoje chudnięcie zawsze będzie się kończyło efektem jojo.
W ośrodku zamkniętym będziesz po prostu pod kontrolą, ale jak wyjdziesz (co możesz zrobić na życzenie) to znowu zaczniesz jeść. Jak nie zmienisz nawyków żywieniowych i stosunku do jedzenia to twoje chudnięcie zawsze będzie się kończyło efektem jojo.
Hormony tarczycy na odchudzanie? Można zrobić sobie bardzo dużą krzywdę
Zdarzają się przypadki osób, które są zdrowe, ale biorą hormony tarczycy, żeby się odchudzić. - To nie są produkty zarejestrowane do leczenia nadwagi i otyłości - podkreśla endokrynolog Szymon Suwała.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Siema!
Na kanał wpadł nowy materiał, a w nim 8 sposobów na ułatwienie sobie redukcji i utrzymania się w założeniach!
Link w komentarzu. :)
#
Na kanał wpadł nowy materiał, a w nim 8 sposobów na ułatwienie sobie redukcji i utrzymania się w założeniach!
Link w komentarzu. :)
#
źródło: comment_1649090716HGz1hhn4sBjojcxq3Kinjq.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kosopietek: moze po prostu sam gotuj i licz kalorie?
@Kosopietek: bo za coś lepszego przeważnie się płaci, zawód jak każdy xD kojarzę gdzieś tam z Instagrama 2 typiary co w miarę normalne jedzenie chyba robiły razem z rozpiską co kupić i ile żeby nie zmarnować nic
Miał ktoś z was wkładanego balona do żołądka? Jestem ciekawy ile można realnie na tym zgubić kilogramów
#dieta #odchudzanie
#dieta #odchudzanie
@cutecatboy: No to właśnie u mnie są te powody behawioralno psychologiczne, dlatego zdecydowałem sie podejśc do balona. Cierpie na silną nerwicę lękową i zespół stresu pourazowego po wypadku, 3 lata na plecach + sterydy i przytyłem, sport odpada bo mam martwicę biodra i każdy stres do tej pory zajadałem bo przynosilo mi to jedyna przyjemnosc w zyciu, dlatego pytam o balona, bo mam zabieg za miesiąc i chcialbym pogadać z
@koronawirus: Tutaj jedyna radę jaką dostaniesz to „nie zryj tyle” „chudnie się od deficytu”
Jak schudnąć mądrze i bez dziwnych diet.
15 kg mniej w miesiąc? Nie, dziękuje. W tym filmie są podstawy, który każdy współczesny człowiek powinien znać, ale niestety w szkole tego nie uczono.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@blakker: jest tego dosyć dużo na YouTube, też nie wiedziałem z początku jak mam ćwiczyć bo nigdy na siłowni nie byłem, ale trochę podglądałem i jest spory wybór. Tu masz przykładowy filmik https://youtu.be/5m3x0SzyB80
Wpisz sobie na youtube "fbw hantle" i wybierzesz coś dla siebie.
Wpisz sobie na youtube "fbw hantle" i wybierzesz coś dla siebie.
@potatowitheyes: Mam nawet sztange plus jakas laweczke do tego, jedynie widze wlasnie z hantlami... Nie ma nic takiego co nie gadaja godzinami zanim cos pokaza ;/
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Po biegu
źródło: comment_1648983243len4Dk5EFwjneJTCVpNhHO.jpg
Pobierz
@runnerrunner Moje gratulacje Miras. U mnie też 5 lat. W październiku będzie 6. Początkowa waga 100 teraz 80. Dużo zdrowia życzę
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Wiedziałem, że warzywa mają mało kalorii, ale nie sądziłem, że talerz warzyw (1 pomidor, pół ogórka (taki dłuższy), pęczek rzodkiewki, pół papryki (zielonej) ma według moich obliczeń 120 kcal. Czyli tyle co np. 1 serek wiejski, albo półtora plasterka sera żółtego :O (80 kcal ma średnio jeden)
Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej, lol
Jeszcze może się okaże, że nie liczy się ilość kalorii, a objętość posiłków, aby być sytym.
#
Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej, lol
Jeszcze może się okaże, że nie liczy się ilość kalorii, a objętość posiłków, aby być sytym.
#
@Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU: Polecam pieczonego brokuła/kalafiora, potrafi zapchać na cały wieczór, a kalorii ma tyle co z oliwy, którą to polejesz. A kiszonki to już w ogóle mistrzostwo świata, jak byłam głodna i nie miałam już kalorii do użycia to jadłam słoik ogórków kiszonych - jakieś 50 kalorii całość, a zapychało nie gorzej niż burger xD
Jak się przemóc aby pic wodę? Mam problem aby wypić choćby litr dziennie.
Wezmę trzy łyki i styka, nie czuje pragnienia.
Z sokiem malinowym może i bym dał radę, ale chyba nie o to chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #odchudzanie
Wezmę trzy łyki i styka, nie czuje pragnienia.
Z sokiem malinowym może i bym dał radę, ale chyba nie o to chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #odchudzanie
Początek: 8 marca 2021.
Waga początkowa: 129,9 kg
Wzrost: 184 cm
wiek: 38 lat
źródło: comment_1649614897gN7K2zMEsQeeVSw7ylmN1I.jpg
Pobierz