Czy jest tu ktoś, komu bieganie/ćwiczenia fizyczne pozytywnie wpłynęły na samopoczucie?
#pytanie #bieganie #biegajzwykopem #nerwica #depresja
#pytanie #bieganie #biegajzwykopem #nerwica #depresja
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@LubieDlugoSpac: Pewnie większość osób które ćwiczą, ja też tak miałem. Ostatnio nie ćwiczę i samopoczucie gorsze:/
@LubieDlugoSpac: zglaszam się! Za każdym razem jak wyjdę na rolki czuję, że to jest mój jedyny sens życia.
Jak słyszę o kolejnej śmierci z powodu depresji, to zastanawiam się, kiedy ja będę kolejnym śmiertelnym przypadkiem. Czasem nie mam po prostu sił, by walczyć. Myślałem o psychiatryku z powodu myśli samobójczych, ale się na to nie zdecydowałem. Sam z tego bagna nie wyjdę. Nie kontroluję swojego życia. Nie panuję nad deprechą, ani nad nerwicą lękową. kolejny lek okazał się rozczarowaniem. Kilka miesięcy, zwiększanie dawek i... nic. Mam w życiu cholernego pecha.
@xud9: I właśnie te odcięcie się od ludzi może być problemem.
@xud9: Życie nie jest sprawiedliwe.
I niestety będziesz musiał sam wyjść z tego bagna. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. Psychog może pokazać drogę, będziesz musiał przejść ją sam. Psychiatra może dać sztuczną energie do zmian, bliscy mogą dać naturalną, ale zmiany i tak będziesz musiał przeprowadzić sam.
I niestety będziesz musiał sam wyjść z tego bagna. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. Psychog może pokazać drogę, będziesz musiał przejść ją sam. Psychiatra może dać sztuczną energie do zmian, bliscy mogą dać naturalną, ale zmiany i tak będziesz musiał przeprowadzić sam.
Komentarz usunięty przez moderatora
@darosoldier: Magnez
konto usunięte via Android
@vegetassj1 to wtedy zawsze wygrywa argument typu: nie zesraj się albo usuń konto, trust me ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirki,
Postanowiłem, że podzielę się z Wami pewną przykrą historią, która przytrafiła mi się w szkole podstawowej i której efekty, tak przynajmniej mi się wydaje, odczuwał do dziś. Historia ta pokazuje, jak poprzez swoje nieprzemyślane zachowanie można pozbawić dzieciaka pewności siebie i wpłynąć na pewne jego zachowania. Trochę długie, ale zachęcam do czytania :)
Sytuacja miała miejsce w klasie 1-3 szkoły podstawowej, czyli miałem ok 8-10 lat, czyli ponad 20 lat temu.. Jako fan
Postanowiłem, że podzielę się z Wami pewną przykrą historią, która przytrafiła mi się w szkole podstawowej i której efekty, tak przynajmniej mi się wydaje, odczuwał do dziś. Historia ta pokazuje, jak poprzez swoje nieprzemyślane zachowanie można pozbawić dzieciaka pewności siebie i wpłynąć na pewne jego zachowania. Trochę długie, ale zachęcam do czytania :)
Sytuacja miała miejsce w klasie 1-3 szkoły podstawowej, czyli miałem ok 8-10 lat, czyli ponad 20 lat temu.. Jako fan
@Kingston: jak to czytam to mam ochotę tej starej k----e połamać lapy
@wannabegirl: #k-----a #p-------c #s----------e
Poleci ktoś coś #ziololecznictwo na uspokojenie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Kiedyś nabawiłem się #nerwica i przez ostatnie problemy z błędnikiem lekko do mnie "wróciła" i przydałoby mi sie coś co ukoi mi czasem nerwy.
#ziola może w sumie #studbaza - napewno mnóstwo osób czasem musi tu nerwy ukoić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ziola może w sumie #studbaza - napewno mnóstwo osób czasem musi tu nerwy ukoić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Michal25: Trening Jacobsona
J----a nerwica, od tych myśli i ciągłego napięcia czuję że zaraz kark mi zdrętwieje. Najgorsze jest w tym to że zamiast myśleć o przyszłości jak normalni ludzie, w sposób pozytywny ja zastanawiam się jak zniwelować objawy nerwicy. Gdy ma się g---o w głowie bardzo trudno zająć się jakąkolwiek inną czynnością. Jeśli już przychodzi co do czego to i tak robię wszystko na o-------l byle się nie zmęczyć i zachować chociaż to minimum
@Michal25 a do psychiatry chodzisz? Leczysz się jakoś?
@Basiura89: Leczyłem się u różnych specjalistów, psycholodzy, psychiatrzy nawet krótki epizod z psychoanalitykiem i terapia grupowa. Chyba byłem zbyt mało wytrwały bo rezygnowałem dość szybko. Obecnie chodzę tylko co 2-3 miesiące do psychiatry po recepty na leki ale ostatnio odstawiłem je bo czy z lekami czy bez nie czułem żadnej różnicy w moim funkcjonowaniu. Po lekach było nawet gorzej, czułem się senny (szczególnie po pernazynie), z innych leków to zażywałem
Wielu ludzi których spotykam po latach mówi mi że "wyrobiłem się" itd. Ale co z tego jak i tak będąc sam czuję się jak ostatni przegryw
"Za dnia wygrywem, w nocy zaś przegrywem. Póty czar będzie trwał, póki miłości poznasz słodki smak. I prawdziwy swój przybierzesz kształt".
#przegryw #nerwica #wychodzimyzprzegrywu
"Za dnia wygrywem, w nocy zaś przegrywem. Póty czar będzie trwał, póki miłości poznasz słodki smak. I prawdziwy swój przybierzesz kształt".
#przegryw #nerwica #wychodzimyzprzegrywu
źródło: comment_iQfbuUMB5B7FzIMfZyibHt9sLLEfYWYl.jpg
Pobierz
#anonimowemirkowyznania
Pytanie do osob zmagajacych sie z depresja nawracajaca: jak przebiegaja u Was kolejne epizody? Czy to prawda ze kazdy kolejny ma bardziej nasilone objawy?
Pytam poniewaz po pierwszym epizodzie ktory trwal ok. 9 miesiecy mialem spokoj ok. roku czasu i teraz po kilku stresujacych sytuacjach w ostatnim czasie w moim zyciu czuje ze ona powraca. Pierwszy epizod "zaleczylem" lekami oraz psychoterapia grupowa. Mialem skierowanie na kolejna lecz bylem zmuszony wyjechac
Pytanie do osob zmagajacych sie z depresja nawracajaca: jak przebiegaja u Was kolejne epizody? Czy to prawda ze kazdy kolejny ma bardziej nasilone objawy?
Pytam poniewaz po pierwszym epizodzie ktory trwal ok. 9 miesiecy mialem spokoj ok. roku czasu i teraz po kilku stresujacych sytuacjach w ostatnim czasie w moim zyciu czuje ze ona powraca. Pierwszy epizod "zaleczylem" lekami oraz psychoterapia grupowa. Mialem skierowanie na kolejna lecz bylem zmuszony wyjechac
Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
ZbożowyEskimos: idz na psychoterapie indywidualna, mi najbardziej podeszla ta w nurcie poznawczo-behawioralnym. moj pierwszy epizod byl najgorszy, kazdy kolejny znosilam wlasnie lepiej. przy pierwszym sporo czasu zajelo mi wybranie sie do lekarza i doprowadzilam sie do mega ciezkiego stanu, przy kolejnych wiedzialam juz co sie dzieje, wiec natychmiastowo siegalam po pomoc co mialo duzy wplyw. no i psychoterapia - dzieki niej nauczylam sie bardziej radzic sobie z nawrotami, nie dac sie
#zaburzenia #nerwica #ocd #callmecat #katnapiorkowska
Mr Satan comes along and whispering into my ear (ʘ‿ʘ)
Mr Satan comes along and whispering into my ear (ʘ‿ʘ)
@wannabegirl: WTF
Porada dla ludzi kreatywnych i znerwicowanych
Jak zorganizować własne życie? Jordan B Peterson o tym co psychologia radzi ludziom kreatywnym i niezrównoważonym emocjonalnie.
z- 63
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zastanawiam się nad pójściem na terapię, chcę uprzątnąć g---o z głowy, pokonać nerwicę i żyć jak człowiek, bez strachu o wszystko. Przecież jeszcze dwa lata temu byłem szczęśliwym człowiekiem, luźnym, beztroskim. Teraz gdzieś to znikło. Jasne, były i wciąż są okresy gdy zdaję sobie sprawę że warto żyć. Mam kilku znajomych, w towarzystwie jestem bardzo wygadanym i wesołym człowiekiem ale gdy nikt nie widzi płaczę i rozmyślam nad sobą. Czasem jest mi
#depresja #nerwica #fobiaspoleczna
Jeśli masz ataki paniki lub zaburzenia lękowe to przetłumaczyłem 10 minut filmu - zajęło mi to ponad godzinę.
A jeśli znasz angielski to wstawiam też film.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Jeśli masz ataki paniki lub zaburzenia lękowe to przetłumaczyłem 10 minut filmu - zajęło mi to ponad godzinę.
A jeśli znasz angielski to wstawiam też film.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
@FullNeutral: No spoko,mi terapeuta mówił że nie ma co się zajmować objawami, tylko ich przyczynami. Od objawów są leki. Komentuje tak, bo kiedyś mi się wydawało że chodzi o to żeby nie mieć objawów, a nie o rozwiązanie problemów które są źródłem lęku, a czytając komentarze w necie tylko się w tym utwierdzałem, bo były tylko o objawach. Propsy dla ziomka z filmu, trzeba mieć jaja, żeby stosować taką metodę.
konto usunięte via Android
@FullNeutral ja swego czasu sam to odkryłem. Byłem już tak zmeczony że powiedzialem- c--j niech się dzieje co chce a ty sobie płyn suko. Uspokoiło się. Potem pare dni potem znów aura i atak. przywitałem ja- nie walczyłem. Powiedzialem- działaj. Naszło mnie i skończyło się szybciej niż zazwyczaj. To jest pewien sposob
"Boję się rano wstać, boję się dnia, codziennie rano boję się otworzyć oczy, ze strachu przed świtem, zupełnie nie wiem, co zrobić z nadchodzącym dniem. No nie mogę. Mam niby jakieś obowiązki, a przecież – pustka, jakby zupełnie nie miało znaczenia czy wstanę czy nie wstanę, czy zrobię coś, czy nie zrobię (ja p------ę), higiena, jedzenie, praca, jedzenie, praca, palenie, proszki, sen." - Adaś Miauczyński
Wielu śmieje się z tego że sposobem na nerwicę, depresję czy inne zaburzenie psychiczne jest "wyjście i pobieganie" podczas gdy jest w tym trochę prawdy. Po bieganiu czy to na bieżni czy w parku często odczuwałem błogi stan nic nie myślenia, miałem po prostu w------e. Moje poruszanie się było zdecydowanie bardziej sprężyste, lekkie, elastyczne a spostrzegawczość i żywość umysłu na wysokim poziomie. Jeśli moje życie ma wyglądać tak to mogę i codziennie
Ja polecam hantelki. 5 minut podnoszenia, nawet podczas oglądania jakiegoś filmu i człowiek od razu się lepiej czuje i mózg lepiej pracuje.
Jak dochodzi do zbliżenia, to jestem podniecony i w ogóle, a na dole kurna jakaś blokada i nic się nie dzieje :/ Jest to na tle nerwowym, bo w domu do p---o, albo nawet do seksualnych smsów z panną po czasie
Komentarz usunięty przez autora