[Michal25]

Wielu śmieje się z tego że sposobem na nerwicę, depresję czy inne zaburzenie psychiczne jest "wyjście i pobieganie" podczas gdy jest w tym trochę prawdy. Po bieganiu czy to na bieżni czy w parku często odczuwałem błogi stan nic nie myślenia, miałem po prostu #!$%@?. Moje poruszanie się było zdecydowanie bardziej sprężyste, lekkie, elastyczne a spostrzegawczość i żywość umysłu na wysokim poziomie. Jeśli moje życie ma wyglądać tak to mogę i codziennie biegać byle tylko pokonać tą #!$%@?ę nerwicę.
#wychodzimyzprzegrywu #nerwica #przegryw

[Arveit]

@Michal25: nie bez powodu program śledzący aktywność fizyczną nazywa się endomondo. Podczas wysiłku wydzielają się endorfiny po prostu, stąd nawet u niektórych stany euforyczne.

[HumbugPL]

@Michal25: No tak średnio moim zdaniem. Dla mnie wysiłek sam w sobie jest denerwujący, po jest lepiej, ale to raczej napięcie schodzi: lęki pozostają. To nie jest chyba najlepsza opcja, rozwiązanie da tylko terapia.

[sylwester-stallone]

@Michal25: Tylko że w czasie biegania i nawet kilka godzin po nim jesteś na tyle zmęczony, że nie jesteś w stanie pracować, dokształcać się. Ale bieganie to najlepsza aktywność człowieka. Szkoda, że mam #!$%@? staw skokowy.

[trv61866]

Ja polecam hantelki. 5 minut podnoszenia, nawet podczas oglądania jakiegoś filmu i człowiek od razu się lepiej czuje i mózg lepiej pracuje.

[5-hydroksytryptamina]

@Michal25: https://pl.wikipedia.org/wiki/Euforia_biegacza

[Michal25]

@5-hydroksytryptamina: Taki trochę naturalny haj :)