diagnostyka słabych ogniw w treningu - temat kursu Sebastiana Kota we Wrocławiu 19.02, ktoś się wybiera na to szkolenie? czy może ktoś był na takim w innym mieście, jak wrażenia? warto? koszt takiego kursu to 349 zł za 6h #kfd #mikrokoksy #silownia #trening
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
Mirki, nie wiem jak mam schudnąć. Według pomiarów mam niski procent tkanki tłuszczowej. Natomiast mam wysoki poziom mięśni. Chciałbym schudnąć z mięśni. Tak, żebym miał normalną wagę. Bo ta lekka 3kg-5kg nadwaga nie ukrywam, że mi trochę przeszkadza. Jak się pozbyć w tym wypadku mięśni?

#kfd #dieta #odzywianie #trenujzwykopem

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MeksykańskiStarzec: @Harry_Callahan: Ta, nie mam. To niech inni jedzą kebaby oraz frytki. Przytyją w moment. Poniżej podaję pomiary:
Wiek: 30 lat
Wzrost: 184cm
Waga: 87,5kg
Zawartość tłuszczu: 12,6kg (14,4%) (12%-14% to jest niska tkanka, przy 15%-21% jest optymalna)
Tłuszcz trzewny (1-9)
  • Odpowiedz
Mirki, nie wiem jak mam schudnąć.


@AnonimoweMirkoWyznania: Musisz wypracować "deficyt kaloryczny" obojętnie jakim sposobem. Czyli albo spożywać mniej kalorii niż wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne, albo "zbijać" kalorie ruchem/ćwiczeniami/cardio- czymkolwiek. Działaj.

edit: najlepiej oczywiście połączyć te dwie metody.
  • Odpowiedz
@mat1910: p--------z głupoty. Nie ma żadnych przeciwwskazań do brania melatoniny, ani poważnych sajdów przy długotrwałym stosowaniu. Do tego w zamian proponujesz jakiś szamański magnez...
  • Odpowiedz
Najlepszy smak beta-alanina z KFD to: ____________ ?
Najlepsza przedtreningówka (najlepiej z KFD) to:
__________?

Całe życie latam na monsterku, chcialem spróbować jakiegoś pre, ale kompletnie nie mam rozeznania.
Polećcie coś =)

  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@zabijamnudetutajczesc: KFD nigdy nie miało wpadki jakościowej. Mamy własną fabrykę, produkcja jest zorganizowana i wyposażona pod normy farmaceutyczne, surowce są pozyskiwane od możliwie najlepszych dostawców, np Volac. Nie ma się do czego przyczepić.
Damian_TS - @zabijamnudetutajczesc: KFD nigdy nie miało wpadki jakościowej. Mamy włas...
  • Odpowiedz
@turbine: żeby lepiej trawić. To tylko suplement, bierz w ciemno zobaczysz czy w jakis sposób szkodzi/pomaga. A może akurat kupa będzie lepszej konsystencji i miło się zaskoczysz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Białeczko z KFD:
-biała czekolada
-biała czekolada-malina
-ciasteczko z kremem
Co z tego polecacie? Aktualnie mam lody waniliowe i są spoko ale chciałbym sprawdzić coś nowego na następny raz.
#kfd #mikrokoksy #silownia
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@chosenon3: jakie to sa zjeby wypowiadają sie o charakterze we walce przy 13k widowni sami nie walczac niegdzie. I podśmiewują sie z umiejętności sprawcie jak buja w worek xd kaleki umysłowe
  • Odpowiedz
@InteligentnaZielonka: idealnie, nie slodki i tylko posmak owocu. O rozpuszczalnosci ciezko pisac bo nie wiem jakie kgos ma doswiadczenia. Porownujac kfd do kreatyny z decathlona to, to nie warto porownywac bo kfd sie praktycznie sie cala rozpuszcza a ta z decathlonu wcale. Podobno kreatyna sie w wodzie nie rozpuszcza, ale jak widac po 2 producentahc mozna miec rozne doswiadczenia.
  • Odpowiedz
kreta na #kfd kosztuje 53 zł
Z moich ostatnich zamówień:

październik 2021 - 35 zł
czerwiec 2021 - 26 zł
lipiec 2020 - 23,5
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach