Dzień dobry od POTĘŻNEJ Swini
#keto #wygramzketo

#carnivore
#keto

Wątrobą wołowa, łój wołowy, odrobina serka twój smak.

#carnivore #keto #gotujzwykopem dzień 7

Dziś bez rewelacji i szału. Byłam u dentysty i wszystko mnie boli więc po prostu ugotowałam w wodzie żołądki i dwa kawałki żeberek. Do tego kawałek wędzonego łososia

Przepraszam, ale znowu bez fotki własnej, bo telefon się popsuł i muszę kupić nowy ;< A więc zdjęcie poglądowe

Niewielu rzeczy mi brakuje na keto, ale jedną z nich są takie proste,zwykłe naleśniki z serem, i poniższe placki całkowicie zaspokajają tę potrzebę.

Placki twarogowe ze śmietaną:

230Pokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Dzisiaj śniadanie z przepisu kolegi @luk04330, niżej podaję składniki:

Pokaż spoiler

Lubię pościć. Super się wtedy czuję. A już w ogóle lubię pościć jak mam dużo do zrobienia. Jestem znacznie bardziej efektywny, łatwiej się skupić i skupionym pozostać. Clear head.

Czego nie lubię, to jak poszczę jest mi zajebiście zimno. Ostatnio zjadłem nie dlatego, że byłem głodny, tylko że mi p-------o.

Czy ktoś z Was też tak ma? Bądź potrafi się wypowiedzieć w tym temacie?

#keto #intermittentfasting

Jestem na keto dopiero 8 dni i mam pytanie czy to normalne że wypijam dziennie około 6L wody ??
#keto

Tak, można nie dodawać oliwy bo chorizo jest tłuste ale wiadomo, że makro musi się zgadzać (mniej więcej bo nie liczyłam akurat XD). Polecam smażyć na średnim ogniu bo papryka z chorizo lubi się przypalać i dymić.

Papryczki padron z chorizo

250g papryczek padron
100g chorizoPokaż całość

Cześć
Mam pytanie ile posiłków na keto jecie? Jeden, dwa, trzy?
Ustawiłem 8h okno żywieniowe ale gdy zjem obfity pierwszy posiłek łapie mnie senność więc jem 2/3 posiłki dziennie.
Chętnie bym skrócił okno żywieniowe ale ciężko czasem wmusić w siebie to całe jedzenie.
#keto

#keto
Co to ja żem znalazł dzisiaj.
W komentarzu skład.

Ostatnio nie mam ochoty na nic konkretnego. Tym razem zaowocowało to talerzem chrupiącego boczku i serowo-paprykowymi frytkami z selera.

#keto #u---------------a

Przykro mi to pisać, ale mam problem natury ketogenicznej ( ͡º ͜ʖ͡º)
Od 3 lat żyje sobię w trybie 50/50 tzn. Pół roku #keto druga połowa węgloza (oczywiście z głową).
Zawsze wszystko było w porządku, od pierwszego razu adaptacja wchodziła jak złoto. Teraz, za trzecim razem jest coś nie tak. Od 01.01 bez węgli, samopoczucie dobre, waga spadła, tłuszczyk spada, głodu nie odczuwam. Spokojnie mi wystarcza #omadPokaż całość

Burgery wołowe z serem bursztyn i jajkiem sadzonym na boczku. I z majonezem.
#keto #gotujzwykopem

#keto

#keto
Dzisiaj dorsz w oliwie, czosnku, cebuli, pomidorach, ostrej papryce.
Dodatki szpinak z boczkiem i śmietaną 30%.

Dzisiejszy obiad: Smażone kotlety wołowe, jajecznica z 4 jaj z masłem, #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Czy ktoś się orientuje gdzie w Szczecinie dostanę chleb probody/keto ? Niby na fejsie jest napisane że piekarnia Francuzka na Grodzkiej ale wczoraj byłem i chyba zlikwidowali #keto #szczecin

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO KOTLETY MIELONE

#keto
#carnivore

(｡◕‿‿◕｡)