Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Wina_Segmentacji
  • 2
Wymyśliłem potrawę tak myśląc o tym co jedzą osoby na keto. I ciekawi mnie jak by Tobie smakowała gdybyś ją przygotowała lub przygotował. Jak dla mnie smakuje ciekawie w pewnym sensie i trochę słodko.

Roztopiłem na najmniejszym ogniu 50 gram masła potem przelałem do szklanki i dodałem kilka łyżek (mieszając po każdej) śmietany 18% i wymieszałem aby miało gładką konsystencję i się połączyło.

Samo masło kiepsko smakuje natomiast śmietana jest smaczna. A
Wina_Segmentacji - Wymyśliłem potrawę tak myśląc o tym co jedzą osoby na keto. I ciek...

źródło: comment_5WkW5nxq5HluG6J1aoWiybBOj27F2ndj.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 1
jak zauważyłem pierwsze objawy keto rashu, byłem na to przygotowany i podwyższyłem trochę węgle (1 owoc dziennie więcej itp) i zadziałało :)
  • Odpowiedz
kkk240
  • 0
#keto

Z jakich glukometrów można korzystać żeby mieć też pomiar keto? Chce jak najtaniej ale nie chce mi się bawić w "staranie się" o darmowy itd...

Na necie dużo jest takich po 40-50zł ale strzelam że one się nie nadają do keto tylko do glukozy tylko i wyłącznie racja?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....3
  • 2
Wow. Nie sądziłem że tak popularny jest tag #keto na wykopie, raczej zakładałem że martwy albo prawie zerowa aktywność. Będę zaglądał i obserwował! Oby i kiedyś mi się udało. Póki co od paru miesięcy 0 cukru poza wyjątkami w stylu ciasto na imprezie itp. Powodzenia i gratulacje wszystkim!
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blackceeat_official
  • 4
Pamiętacie wczorajszy post, gdzie wszamałem prawie 6k kcal, zamiast 1600 xD? tak po prostu bo bylem głodny, bez żadnych zapychaczy czy slodyczy, zdrowe żarcie.
Dzisiaj wbijam na wagę i się okazuje, ze nic nie przytyłem a nawet jeszcze chyba schudłem (82kg) :D a jestem typem gościa który łatwo się zalewa.
Ta keto dieta to zajebista jest (｡◕‿‿◕｡)

#dieta
#lowcarb
#keto
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 9
Drugie podejście do pieczenia na #keto , tym razem z przepisu na Szybki Chlebek z Tostera z polecenia @chixi No i to jest bajka! Smakuje jak chleb (mimo, że zapomniałem dodać proszku do pieczenia) i robi się błyskawicznie. Co prawda z tostera kapie tłuszcz na blat i wyszedł mi tylko jeden tost, a miały być dwa, ale i tak jestem zadowolony.

Do tościka pasta jajeczna z awokado i młodym
ElCiesiel - Drugie podejście do pieczenia na #keto , tym razem z przepisu na Szybki C...

źródło: comment_S2kHJbKOI0WmlhdX0gmcqItHZNsNDzNh.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 0
@ElCiesiel ja zawsze zapominałam proszku do pieczenia, nie robi mu to różnicy ^^ mi wychodzi jedna "kromka" wielkości płytek grillowych opiekacza, dziele ja na pół i tez mam zawsze jednego tosta, nie mam pojęcia jakim cudem można z tego zrobic 4 cienkie kromki ¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 19
Dzieeeń dobry Mirko!
Kolejna propozycja sałatki to: sałata rzymska, oliwki, camembert i szynka parmeńska plus sos na bazie pesto : łyżka pesto (robione albo d.o.p z lodówek lidla czy biedry, o niebo lepsze od słoikowych), łyżeczka soku z cytryny/octu, 3 łyżki oliwy - do małego słoiczka i wstrząsamy, aż zemulguje.

Mirki i Mirabelki, szczególnie z #ziemniakizostaw - co sądzicie o #patronite? Ostatnio dużo myślę o kierunku w którym
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Kolejna propozycja sałatki to: sałata rzymska, oliwki...

źródło: comment_Y1XJVVZEcCaIvokHMGJw2r31842C7u0P.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 0
@ElCiesiel kuchnię mam całkiem do niczego bo jest mała i ciemna, nie przychodzi mi do głowy nikt ze znajomych z kuchnią która by się nadawała.
Montaż mi nie idzie zupełnie ale mam w okolicy kogoś kto mógłby się tym i pomocą przy nagraniach zająć - no ale wracamy do punktu wyjścia - $.
Dzięki za sugestie, jeszcze pokminie jak to wszystko ogarnąć :))
  • Odpowiedz
unicorn_
  • 0
Czy ktos na #keto przerywał diete? Niebawem odwiedzę rodzicow, a ze emigracja, to mama zrobi pierogi :) takze na dwa tygodnie odpuszczę sobie keto. Zastanawiam sie jak przygotowac organizm do większej dawki węglowodanów, dwa dni przed przyjazdem delikatnie podnosić węgle?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
go3
  • 1
@unicorn_: Ja po roku na keto dwa tygodnie jadłem normalnie u rodziców bez przygotowania. Wszystko było ok. Potem by wejść na keto z powrotem zajęło mi chyba dobę. Jak jesteś keto adapted to nie ma problemu.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 3
@unicorn_: dwa tygodnie będziesz jeść pierogi? Rozumiem żeby Sobie pozwolić jak mama narobiła pierogów, albo jak są święta. Ale specjalnie jeść pod kogoś przez dwa tygodnie? Pojedz Sobie węgle jak przyjedziesz żeby mamie nie robić przykrości, a później do obiadu zamiast ziemniaków weź więcej sałatki. Nie ma powodu żeby się jakoś przygotowywać albo podnosić węgle.
  • Odpowiedz
blackceeat_official
  • 3
Dzisiaj 'troszke' przekroczylo mi sie kalorie, 5626kcal/1600kcal
Bialko 262/40g, Tluszcze 450/150g, Wegle 111/20g
Oczywiscie wszystko ze zdrowego pozywienia, zero slodyczy czy typowych wegli. Pewnie mnie wyrzuci z ketozy o ile w ogole bylem.

#lowcarb
#keto
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 6
Wejdź na keto mówili...

Celem podlinkowanego badania badania było zmierzenie zmian parametrów glukozy, lipidów i stanów zapalnych po przejściu z diety 'normalnej/zbilansowanej' na izokaloryczną dietę ketogeniczną.

W badaniu wzięło udział 17 mężczyzn (nadwaga/otyłość), którzy najpierw byli 4 tygodnie na 'normalnej diecie' zawierającej 15% białka, 50% węgli i 35% tłuszczów.

Po 4 tygodniach na normalnej diecie, weszli na dietę ketogeniczną, na której także byłi 4 tyg. Dieta keto składała się z 15% białka, 5% węgli i
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 10
@heheszkitroche: @Skogyr: Jedyne co tutaj jest zaskakujące, to CRP. Czym oni ich karmili, czystym olejem sojowym?

Poza tym, krótkie to badanie. Ledwie się poadaptowali. Może niektórzy nawet nie - mi zajęło ponad 6 tygodni. No i ważne, że była izokaloryczna - łaknienie nie miało wpływu na ilość spożywanego jedzenia.
  • Odpowiedz
g.....k
g.....k
  • 2
@fiszu86: Nie, nie lepsze. Keto pitce są średniawe, da się zjeść ale to nie to samo.
Z takich rzeczy to piekę tylko keto chlebek, bo jajo na mięko to tylko z chlebkiem z masłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
blackceeat_official
  • 1
Jestem na keto diecie 20-40g wegli, 50-70g bialka, 150g +/- tłuszczu. Pije duże ilości ciemnego kakao dla magnezu (ok 4-6 czubatych łyżek), zalewane śmietanka 30%, jem warzywa, swojskie jajeczka, mięso od czasu do czasu, soki pomidorowe (potas), makrele, orzeszki ziemne, słonecznik, owoce leśne, żółte sery (wapn). Ćwiczę wiec coś tam spalam, waga spada i ogólnie czuje się jak kocur.
Zauważyłem jednak, że zaczęło mnie uciskać po prawej stronie w klatce i brzuchu.
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi