[anonymous_derp]

Dzisiejsza kolacja: Mielona szynka wieprzowa smażona na maśle klarowanym, dwa jajka sadzone, marynowany filet śledziowy, sól.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

[Szarozielony]

@anonymous_derp narobiłeś mi smaka na śledzia

[anonymous_derp]

@Szarozielony: Smacznego! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Szarozielony]

@anonymous_derp a dzięki, w lodówce czeka awaryjny śledź w śmietanie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[plogi1]

@anonymous_derp: smacznego

[kopytakonia]

@anonymous_derp: ja zjadlem se kanapki ze schabem i musztardą

[Adam_wkladamispadam]

@anonymous_derp: ja #!$%@?

[kolopo]

@anonymous_derp: Hej kolego cos ostatnio widze malo sloniny co to za zmiana?

[anonymous_derp]

@plogi1: Dziękować! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@kopytakonia: No, przynajmniej jakieś mięso jest... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@kolopo: Zmieniłem makro na wysokobiałkowe.

[lizakoo]

@anonymous_derp: dlaczego ( ಠ_ಠ)

[anonymous_derp]

@lizakoo: Dlaczego zmieniłem? Żeby trochę schudnąć.

[lizakoo]

@anonymous_derp: nie wiem co zmieniałeś, ale dziwne to żarcie, nieapetycznie wygląda.
Jak chcesz schudnąć to o 18 jedno jajko na twardo i potem tylko woda.

[anonymous_derp]

@lizakoo: Nie chcę głodować.

[b.....i]

@anonymous_derp: wygląda jak gówno

[dietyloamoniowy]

@lizakoo: ale Ty wiesz, że niejedzenie po 18, to mit taki sam jak to, że woda z cytryną oczyszcza z toksyn?

[lizakoo]

@dietyloamoniowy dzięki temu mitowi w 3 miesiące straciłem 15kg. Oczywiście dieta 5 posiłków z wygaszaniem węgli po 14. Także więcej takich mitów. Dietę ukladalem sam, bez dietetyka.

[dietyloamoniowy]

@lizakoo: I na pewno byłeś na deficycie kalorycznym.

[lizakoo]

@dietyloamoniowy no tak. Bo o to chodzi w diecie, która ma spowodować że schudniesz. Dietetyk obliczyl 2100, ja obliczylem posiłki na ok 1800 i się udało. Brzucha nie ma

[dietyloamoniowy]

@lizakoo: Czyli nie schudłeś przez niejedzenie po 18 tylko deficyt kaloryczny. O to mi właśnie chodzi. Tylko deficyt ma znaczenie, a reszta, to dopowiedzenia i bajki. Był czas, że jadłem codziennie o 2-3 w nocy i też chudłem, bo byłem na deficycie.