Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Saturday_Night
Saturday_Night
via Wykop Mobilny (Android)
  • 25
Oki, czas rozpocząć adaptację na #keto
Od dzisiaj pod tagiem #ketojajek będę wrzucał swoje wszystkie posiłki, które zjadłem w ciągu dnia. Robię to ze względu na większą motywację, żeby wytrwać ten najgorszy okres, a później się zobaczy. Moja dieta będzie nudna do bólu.

Zaczynamy od 15 jajek na miękko, które są jedynym posiłkiem dzisiaj

#jedzenie
Saturday_Night - Oki, czas rozpocząć adaptację na #keto Od dzisiaj pod tagiem #ketoja...

źródło: comment_gxZiOGd11p2Prvxp6dbpypqIcPYEu5R0.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
@Dan-iel: nie, ale zamierzam. Śmiesznie,że to pytanie pada, kiedy człowiek deklaruje, że je więcej miesa, a jak ktoś w-------a słodycze i zapija colą, to nikt go nie zapyta, czy bada krew :)
@krolowamonika: nie ważyłam się chyba ze 2 lata, nawet nie mam wagi. Ale widać w lustrze różnicę w wyglądzie ciała, waga mogła pójść nawet w górę przez wzrost masy mięśniowej.
@Twoj_ulubiony_profil: wiem, że to
  • Odpowiedz
k.....o
k.....o
  • 2
Mireczki i Węgierki od #keto jaki macie dzienny procentowy udział składników makro? I jakie zapotrzebowanie kaloryczne? Pytam bo chce zobaczyć ile tłuszczu można zjeść i wciąż jest to okej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pytaniedoeksperta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noisy
  • 1
@kiedysjuzmialemtukonto: ja od 2 miesięcy trzymam się na 80% T, 15% B, 5% W, przy obecnie ~1800kcal, ale jak zaczynałem majac ponad 15kg więcej, to robiłem na początku 2500 kcal, a w trakcie pierwszych dni adaptacji, jak mówili, by nie skupiać się na restrykcjach kalorycznych tylko zachowaniu proporcji, to kilka razy mi wyszło nawet ok 3000kcal, ale to już było dla mnie za dużo.
  • Odpowiedz
C.....r
C.....r
  • 1
Gdzie kupujecie mięso? Wędliny, filety itd.
#pytanie #ankieta #dieta #mikrokoksy #zdrowie #mieso #lowcarb #keto #carnivore #jedzenie

Gdzie kupujesz produkty mięsne?

  • Biedronka/Lidl/Aldi/itp. - mięso paczkowane 60.8% (96)
  • Lewiatan/Mila/Społem/itp. - mięso na wagę 7.0% (11)
  • Osiedlowy sklep mięsny 22.2% (35)
  • Kupuję bezpośrednio u rolnika 7.0% (11)
  • inne (napisz gdzie) 3.2% (5)

Oddanych głosów: 158

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 4
@ChelseaDagger: paczkowane, wyższość mięsa od rolnika czy bio itp. To bananowe p---------e i wkręt nowobogackich moim zdaniem.
Wiadomo jest różnica między mięsem młodego byka, a starej jalowki, ale tak samo jest różnica między twardym mięsem kurczaka który biega po podwórku, a delikatnym młodego z klatki. Ale reszta to już placebo, jak się wyda więcej hajsu to ma się wrażenie, że to klasa premium. Coś jak zschwycanie się drogim kawiorem, który
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 19
41/50 Udka z kurczaka z sosem i sałatką tabbouleh, tyle że z kalafiora zamiast kaszy

Przepis z cyklu: wszystko na oko, więc wybaczcie ogólniki, ale może kogoś zainspiruje ten pomysł, bo u mnie ten obiad zrodził się tak naprawdę z chęci na szaszłyki i brokuła serowego xD I ostatecznie mamy coś takiego.

CO KUPIĆ (2 porcje)

Kurczak:
BarkaMleczna - 41/50 Udka z kurczaka z sosem i sałatką tabbouleh, tyle że z kalafiora...

źródło: comment_FPO9lpuBpf4oxeTdAeiv6RkeeyHPfrLb.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ptak_powszedni
ptak_powszedni
  • 1
@hetvai7: Guzik prawda. Wszystko zależy od człowieka z tym upijaniem. Ja tydzień temu wypiłem normalne ilości i czułem się jak zwykle. Jedyne co zauważyłem to mega fajne wejście w faze upojenia. Normalnie dawno nie miałem tak dobrego humoru w trakcie picia.
  • Odpowiedz
C.....r
C.....r
  • 0
Podobno jedzenie niskiej ilości węglowodanów a dużej ilości mięsa pomaga z depresją, nerwicą i stanami zapalnymi organizmu. Zawsze jak wchodzę na dział z mięsnym żeby spróbować się przemóc kupić filet z kurczaka/indyka, to mnie odstrasza to, że kupują tam tylko Polacy po 50tce którzy ledwo się poruszają jakby ledwo żyli. Widać po ich twarzy i skórze jak są niezdrowi. I wtedy utożsamiam to z ich dietą bogatą w mięsa :/ I wychodzę
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 5
@ChelseaDagger: Smaż na smalcu, to najlepszy i tani tłuszcz, neutralny w smaku. Wybieraj tłuste mięso albo do umażonego produktu dodawaj sobie jeszcze porcję masła. Ewentualnie też dorzucaj usmażony bekon, on jest tłusty.
A to skojarzenie mięsa z ludźmi starymi to już serio nie wiem skąd, chyba naprawdę masz nerwicę. Mięsna dieta jest najprostsza. Na youtubie są kanały o tej tematyce, gdzie możesz zobaczyć przykładowe posiłki: health coach kait, health home
  • Odpowiedz
S.....i
S.....i
  • 6
Czy nie zastanawia Was, że dr Kwaśniewski zmarł względnie wcześnie skoro posiadał tę wiedzę o dietach, które rzekomo leczą? Podobnie z dr Górnicką, która znała mieszankę ziołową na kazde schorzenie a sama zmarła na raka.
#dodzo #keto #zdrowie #lchf
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....i
S.....i
  • 4
82 lata to wcześnie?


@Wave: Jak na kogoś kto pisze, coś w stylu że prawidłowo odzywione komórki są nieśmiertelne, to wcześnie.
82 lata to nie jest super wynik, przeciętny zjadacz chleba i kartofli często tylu dożywa
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 4
O JAAAA, właśnie jem pierwsze od pięciu miesięcy kanapki, bo zrobiłam chlebek orzechowy! Ogólnie założenie przepisu jest takie, że ma to być dość słodkie, ponieważ w oryginale zawiera stewię i dużo cynamonu.Ja dałam tylko troszkę cynamonu dla zapachu i żadnego słodzika i wyszło mi całkiem neutralne w smaku pieczywo z dodatkiem orzechów. Następnym razem w ogóle nie dodam cynamonu i już będzie gitesik, po prostu nie wiedziałam, czego się spodziewać.

Przepis można
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
  • 2
Czy na keto trzeba liczyć kalorie? W moim przypadku (póki co) nie.

Od 5 września zacząłem pomiary wagi. Waga początkowa tego dnia wynosiła 65,5 kg. Swoją drogą, od początku keto, przez 5 miesięcy zeszło ze mnie 5,5 kg mieszanki wody i tłuszczu. Nie sprawdzałem składu ciała, jednak widać to w lustrze, szczególnie w okolicach brzucha. Mięśni w tym czasie raczej nie straciłem, nogi wyglądają tak jak wyglądały (zawsze miałem dobre uda i łydki
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@ChelseaDagger: Ah, zapomniałem o kiszonkach, które też jadam często. Sól, na poziomie 10-15 gramów na dobę, bo wtedy czuję się najlepiej. Nie wiem czy to placebo czy nie, ale tak już mam, że jak przez kilka dni zjem mniej soli, to źle się czuję, a kieszonki są słone i mam na nie zachcianki jak kobieta w ciąży.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 55
Dzisiejsza postna kolacja: Wędzona makrela, wędzony filet łososiowy, marynowany filet śledziowy, 6 jaj sadzonych, sól.

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
anonymous_derp - Dzisiejsza postna kolacja: Wędzona makrela, wędzony filet łososiowy,...

źródło: comment_XiZdcC84QygiFACihc64wYR95VKmMkK1.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi