Przygotowuję sos mięsny z zblendowanego bulionu razem z gotowanym mięsem indyka oraz kurczaka oraz gotowanej cebuli i soli oraz papryki sproszkowanej jednak dodałem jeszcze kurkumy.

#gotujzwykopem #keto

#keto #dieta #odchudzanie #mikrokoksy
Podsumowanie z mojej strony.
Miesiąc na keto, przerwa na 2 miesiące i powrót tydzień temu.
Nieregularna siłownia 2-3 razy w tygodniu (push-pull).
Po zakończeniu keto waga była o 10kg mniejsza niż przed rozpoczęciem.
Co ważne waga się utrzymała (no może przybrałem na wadze z 1kg).Pokaż całość

38/50 szynka duszona w sosie kurkowym

Ostatnio mam wenę na gotowanie i w kuchni spędzam nawet po dwie godziny dziennie. Szkoda tylko, że samo się nie sprząta, bo tego robić nienawidzę.

CO KUPIĆ
- 1 kg szynki wieprzowejPokaż całość

Dzisiejsze śniadanie: Duszona goleń wołowa, marynowane filety śledziowe, 6 jajek sadzonych, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

Jak się przemóc do jedzenia mięsa skoro te wszystkie kurczaki są faszerowane, ryby zawierają ciężkie metale itd.? Jedyne jedzenie jakie mogę kupić to Lewiatan/Biedronka.
Nie wiem czy iść w drogę wegetarianizmu czy więcej mięsa jednak jeść.

Po takiej soczewicy przynajmniej zawsze się ma pewność że nie dostaniesz biegunki, bo nie ma tam żadnej chemii ani bakterii co w przypadku mięsa.

Co lepsze? Słabej jakości mięso czy weganizm/wegetarianizm?Pokaż całość

Czemu tuńczyk w wodzie z puszki nie ma w ogóle tłuszczu? Ryby są bogate w tłuszcze, a taki tuńczyk nie? Czy to przez wodę? Wytłumaczy ktoś?
#dieta #mikrokoksy #keto

Dzieeeń dobry Mirko!
Często prosicie o łatwe, jednogarnkowe potrawy no to chyba się załapie :)
Całość można dodatkowo posypać serem. Soli też nie żałujcie, bo dynia jest dosyć słodka.

Jesienna zapiekanka z klopsikami
Na porcję:Pokaż całość

Na Twitterze amerykańskiego towarzystwa kardiologicznego, pojawiła się właśnie taką oto propozycja "zdrowego śniadanka". Węgle z dodatkiem cukru i fruktozy, ale koniecznie chude mleko!

To jest zbrodnia na ludzkości, ale z zadowoleniem czytam komentarze pod tym postem, które ogólnie można streścić jako "chyba was p------o".

#keto #dieta #zdrowie

#keto przysmaki xD

Czy biegunka przy przejściu na #keto ewentualnie #lowcarb jest w 100% pewna?
Czy przeszedł ktoś z chleba na mięso/tłuszcze nie mając żadnych gastrycznych efektów ubocznych?

Mięso z indyka w sosie z zblendowanego rosołu, gotowanego w rosole mięsa z kurczaka, goowanego w rosole mięsa wieprzowego, gotowanej cebuli, soli oraz papryki w proszku oraz polane jogurtem naturalnym

#gotujzwykopem #keto

Po raz pierwszy od 4 miesięcy spróbowałam trochę ketchupu (do pizzówek) tego co zawsze, pikantnego, i po takiej przerwie wydaje mi się już dość ohydny i taki słodki, że zabija całe danie. Kiedyś ketchup mogłam dawać do wszystkiego. Ot, taka ciekawostka o kalibrowaniu kubków smakowych.
#keto #dieta

Ok, miały być kieszonki, ale zabrakło mi ciasta, więc są płaskie pizzowki na cztery sposoby z różnymi składnikami. Ciasto fat head, więc wszystko legitnie. Narobiłam się przy nich i teraz po jedzeniu jest mi tak leniwie, że nie chce mi się ich opisywać, ale ogólnie to dzięki @chixi i @mitchumi za inspirację, bo ogólnie narobili mi ochoty na paszteciki i pizzę, miało wyjść coś pomiędzy, ale tak jak mowie, zabrakłoPokaż całość

Dzisiejszy posiłek u babci :
Kotlety wieprzowe na smalcu, krojone pomidory i cebula, pieprz, sól.
Dodatek:
Akceptacja owego modelu odżywiania przez moją babcie. Kawa ze śmietanką 36.
#keto #dieta #gotujzwykopem #jedzenie #gotowanie #gotujzbabcia #wygryw

Dzisiejsze śniadanie: Smażona szynka mielona, jajecznica z 4 jaj, sól.

#redukcja #psmf #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol

Posolona jajecznica na maśle

#gotujzwykopem #keto

Pieczywko czosnkowe na bazie ciasta serowego z mozzarelli (przepis na pizzę kilka postów wcześniej).

Kto jeszcze nie plusował rozdajo a chce zgarnąć książkę "Polowanie na grzyby" to macie czas do środy :) ->
https://www.wykop.pl/wpis/44053213

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostawPokaż całość

Trochę desperacki obiad z resztek, który wyszedł zaskakująco smacznie

- resztki mięsa z rosołu (wołowina i kurczak) usmazone na chrupko w przyprawach
- resztka fasolki szparagowej usmazonej z mięsem
- końcówka surówki z kiszonej kapusty
- ostatni ogórek kiszonyPokaż całość

#keto
Dzisiejszy posiłek:
Sól.

Pokaż spoiler