Dzisiejszy obiad polowy: Steki karkówkowe z meksykańskiej knajpy.

Pozdrowienia dla fotografa, z którym jadłem obiad. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol
anonymous_derp - Dzisiejszy obiad polowy: Steki karkówkowe z meksykańskiej knajpy.

...

źródło: comment_1dsLHypKZdpoQojIut0wgThF98ZsYDXE.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@anonymous_derp: Jeden z niewielu razy, kiedy mam ochotę na Twój obiad. Mam nadzieję, że smakowało tak jak wygląda. Aha! Widzę, że mięso było marynowane. Jak odbierasz teraz smaki przypraw oraz tolerancję na ostre dania?
Ps. A sól? (╥﹏╥)
  • Odpowiedz
Śniadanko po 18 godzinach postu - pasta z makreli z dodatkiem twarożku, cebuli i soku z cytryny. Jedno z tych dań, które bardzo lubię, ale rzadko robię, bo nie lubię tego obierania z ości. Myślę, że byłby to fajny dodatek do keto chlebka z tostera, ale staram się uczyć nasycać organizm produktami zwierzęcymi. Poza tym, jestem leniwa (✌ ゚ ∀ ゚)☞

#keto #jedzzwykopem #jedzenie
BarkaMleczna - Śniadanko po 18 godzinach postu - pasta z makreli z dodatkiem twarożku...

źródło: comment_WlEhr6md4NyhKxpEnMlIaXPtuIPAOgvk.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mitchumi: ja na pewno nie chcę tego zaczynać z myślą "nigdy więcej roślin". Chcę to wykorzystać jako dietę eliminacyjną i ustalenie, co mój organizm toleruje dobrze, a co gorzej. Już teraz dokonałam kilku takich odkryć, więc warto się zresetować i ustalić, co można, a czego lepiej unikać.
  • Odpowiedz
@ChelseaDagger: błonnik nie jest przyswajalny przez organizm, jest kompletnie zbędny w diecie. Na keto praktycznie nie masz wzdęć, nie masz ciężkości w brzuchu, pokarmy są najłatwiej przyswajalne, chodzisz mniej głodna.
Ale rozumiem, że w internecie znajdziesz dowody na wszystko. Możesz po prostu spróbować sama na sobie i zobaczyć, spróbuj po 4-6 tygodni jednego i drugiego i idź za głosem serca... i kiszek ;p
  • Odpowiedz
Dzisiaj ostatni posiłek zjadłam trochę wcześniej, stwierdziłam, że dorzucę parę godzin do #intermittentfasting i kładę się spać lekko głodna i co robię? Przeglądam posty o keto przepisach na instagramie... Za każdym głodnym razem.
#keto
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kiedyś obiło mi się o uszy, że sauna może wywalac z keto prawda to czy nie?
Chciałbym też ładować glikogen przed treningiem, ile go ładować i z czego? I ile przed treningiem? Ma ktoś jakieś doświadczenia z ładowaniem?
#keto
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dzieeeń dobry Mirko!
Ciągle się zastanawiam czy wrzucać tu takie proste rzeczy no ale jakaś równowaga na tagu musi zostać zachowana ( ͡º ͜ʖ͡º)
Kanapki na chlebie probody, majonez, sos chili, boczek, papryka, ogórek, jajko na twardo, pieprz, sól.

Zapraszam również na
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! 
Ciągle się zastanawiam czy wrzucać tu takie proste rz...

źródło: comment_ebKhAbgpIBF6p78IYQl2ivptLvdQu9c1.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ChelseaDagger: nie, wręcz przeciwnie. Bakterie zabija temperatura, zazwyczaj temperatura smażenia to gdzieś między 160 a 200 stopni. Woda osiąga maksymalnie 100 stopni. Im wyższa temperatura tym szybciej ogrzeje się cały kawałek mięsa. Różne patogeny giną w różnych temperaturach w różnym czasie. Przykładowo salmonella i campylobacter (z kurczaka) giną już w temperaturze 58 stopni (ale trwa to około 60 minut), w temperaturze 65 stopni umierają w ciągu kilku sekund.
  • Odpowiedz
Po paru miesiącach na #keto dowiedziałam się ciekawej rzeczy o swoim organizmie - mam brutalną nietolerancję erytrytolu. Po jego spożyciu w ciągu pół godziny boli mnie głowa, stawy, mam mdłości. I przetestowałam to na różnych deserach, gdzie erytrytol był jedyną częścią wspólną. W związku z tym całkowicie wycofałam z diety ten produkt, a razem z nim keto desery (nie zamierzam próbować innych słodzików - stewii nie lubię, a ksylitolu nie
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ChelseaDagger: Inna jest flora trawiaca BiT, a inna BiWw. Nalezy wytruc flore biseptolem lub sprobowac z weglem aktywnym, wegiel leczniczy.

Nastepnie zjadac co jakis czas dobre sery zolte i plesniowe.
  • Odpowiedz