Podobno jedzenie niskiej ilości węglowodanów a dużej ilości mięsa pomaga z depresją, nerwicą i stanami zapalnymi organizmu. Zawsze jak wchodzę na dział z mięsnym żeby spróbować się przemóc kupić filet z kurczaka/indyka, to mnie odstrasza to, że kupują tam tylko Polacy po 50tce którzy ledwo się poruszają jakby ledwo żyli. Widać po ich twarzy i skórze jak są niezdrowi. I wtedy utożsamiam to z ich dietą bogatą w mięsa :/ I wychodzęPokaż całość

Czy nie zastanawia Was, że dr Kwaśniewski zmarł względnie wcześnie skoro posiadał tę wiedzę o dietach, które rzekomo leczą? Podobnie z dr Górnicką, która znała mieszankę ziołową na kazde schorzenie a sama zmarła na raka.
#dodzo #keto #zdrowie #lchf

Stworzyłem potwora (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#gotujzwykopem #dieta #keto #dodzo #teamdodzo #lchf

O JAAAA, właśnie jem pierwsze od pięciu miesięcy kanapki, bo zrobiłam chlebek orzechowy! Ogólnie założenie przepisu jest takie, że ma to być dość słodkie, ponieważ w oryginale zawiera stewię i dużo cynamonu.Ja dałam tylko troszkę cynamonu dla zapachu i żadnego słodzika i wyszło mi całkiem neutralne w smaku pieczywo z dodatkiem orzechów. Następnym razem w ogóle nie dodam cynamonu i już będzie gitesik, po prostu nie wiedziałam, czego się spodziewać.

Przepis możnaPokaż całość

Czy na keto trzeba liczyć kalorie? W moim przypadku (póki co) nie.

Od 5 września zacząłem pomiary wagi. Waga początkowa tego dnia wynosiła 65,5 kg. Swoją drogą, od początku keto, przez 5 miesięcy zeszło ze mnie 5,5 kg mieszanki wody i tłuszczu. Nie sprawdzałem składu ciała, jednak widać to w lustrze, szczególnie w okolicach brzucha. Mięśni w tym czasie raczej nie straciłem, nogi wyglądają tak jak wyglądały (zawsze miałem dobre uda i łydkiPokaż całość

Dzisiejsza postna kolacja: Wędzona makrela, wędzony filet łososiowy, marynowany filet śledziowy, 6 jaj sadzonych, sól.

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

Mamy jutro posiadówkę u znajomych i znając ich, to nie bardzo będę mogła tam coś zjeść - szukam pomysłu, co mogłabym przygotować i przynieść w gości, żeby było zgodne z keto, ale też dobre do jedzenia w powietrzu i w grupie. Wiem, że w necie mnóstwo pomysłów, ale może macie jakieś swoje ulubione rozwiązania.

#keto #jedzenie #gotujzwykopem

Pytanie. Gdzie można kupić mięso z udek kurczaka bez kości? Chyba nigdy tego w sklepach nie widziałam, może macie jakieś sprawdzone opcje - sieciówki albo #lublin
#keto #jedzenie

Mirasy szukam jakichś #keto przekąsek żeby sobie do roboty wziąć czy coś. Albo coś na drugie śniadanie w pracy zamiast kanapki. Jakieś pomysły?

Dzisiejsza kolacja: Smażowa szynka mielona, jajecznica z 7 jaj, marynowane filety śledziowe, sól.

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

Posolona jajecznica na maśle

#gotujzwykopem #keto

Pytanko. Jak w angielskim przepisie jest whipping cream, to jaka to śmietanka? 36% jak do bitej śmietany?
#keto #jedzenie #pytanie

Ok, a teraz proszę wyciągać parasole z szafy, bo będą lecieli kutasy z nieba i nic nie da się z tym zrobić.

TAKIE TO JEST DOBRE #pdk

Jestem całkiem dumna z tego przepisu, bo rozkminiłam go sama, choć oczywiście opierałam się na znanych mi już smakach. Także następnym razem jak zrobicie rosół, to trochę wypijcie, ale zostawcie sobie resztę na tę zupę i niech wam nie przyjdzie do głowy robić zPokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj zapiekana dynia inspirowana gratin, bardzo lubię połączenie dyni, mleczka kokosowego i pasty curry więc dzisiaj prezentuje je w kolejnym wydaniu :)

Dyniowe gratin

150gPokaż całość

Jogurt naturalny

#gotujzwykopem #keto

Dzisiaj jest 5 dzień jak sobie przeszedłem na #keto. Mówią, że powinienem jeść ok. 1g-1.2g białka/kgmc. To jest ok. 80g białka. 20g staram się jeść WW i reszta w tłuszcze - to jest ponad 200g. Łącznie jakoś 2300 kcal. Jak to mam zjeść? Cokolwiek bym nie chciał zjeść to przebijam białko, a tłuszczy i tak mało. Macie jakieś pomysły na proste posiłki, nawet nudne, które jakoś mi pomogą wPokaż całość

Weganie:
-Patrzcie jaki fajny przepis na burgery z fasoli
Wykopki:
-lol haha "burgery", weganie imitują mięso bo ich potrawy są niedobre, moje jedzenie sra na twoje jedzenie

Te same wykopki na keto:Pokaż całość

Dzisiejszy obiad polowy: Steki karkówkowe z meksykańskiej knajpy.

Pozdrowienia dla fotografa, z którym jadłem obiad. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol