Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kiciuk
  • 0
#keto
Myślałem o wyjściu z keto i #!$%@? że 100g węgli, pomierzyłem cukier i z 90 #!$%@?ło mi do 155, to normalne?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zawodowy_Janusz
  • 1
@Kiciuk: Normalne. Ne keto cukier jest w miarę stały, na normalnej diecie skacze. Tu masz jeszcze do czynienia z tzw. insulinoopornością fizjologiczną (nie mylić z insulinoopornością - chorobą). Jak zaczniesz wracać stopniowo do węgli to za chwilę się unormuje, choć początkowo będziesz miał duże skoki wolno spadające.
  • Odpowiedz
g.....4
g.....4
  • 2
@Kiciuk: To masz normalny cukier, nie ma się czym przejmować. Natomiast to że źle się czujesz jest spowodowane paradoksalnie tym że zbyt mocno trzymałeś się keto. Raz na 2 tygodnie jest wskazana większa ilość węgli. Jak wytrenujesz tak organizm to nie będziesz czół różnicy po zjedzeniu węgli.
  • Odpowiedz
Riolathe
  • 3
@A_R_P: keto grypa przy kłopocikach z cukrem? Insuliną? Dawaj dawaj nie przestawaj warto! Stany depresyjne też chętnie odpuszczają. Mnie męczeło prawie miesiąc i dopiero przestała mnie głowa boleć.
  • Odpowiedz
Kiciuk
  • 1
#keto #dieta
Chyba n-------m dzisiaj z 4k cal co by jutro głodóweczka wpadła.
Polecacie jakoś tak keto sobie cyklować(keto/normal/lowcarb)?
Za 3 dni mija mi miesiąc na keto a ciągnie trochę do śmieciowych rzeczy
choć progress zdrowotny i mniej dolegliwości sprawia że trochę się cykam nawrotów.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....y
  • 18
#gotujzwykopem
Zapraszam państwa na obiadek, pieczona szynka z dzika szpikowana wędzonym podgardlem, ozorem i pancettą, dziękuję pan Szyttler za przepis( ͡° ͜ʖ ͡°) do tego ogórasy i purre z selera.
Poza porto i miodem w sosie oraz odrobiną mąki, to w sumie #keto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pierwsze podejście w miarę zachowawcze, ale widzę że śmielej można sobie poczynać z
T.....y - #gotujzwykopem Zapraszam państwa na obiadek, pieczona szynka z dzika szpiko...

źródło: 1000002001

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cechini_Mistrz
  • 3
Po 4 miesiącach wyszedłem z ketozy, miało być tylko na weekend i znowu wejście w ketozę, ale obecnie zjadłem 100g białej czekolady w 2 minuty i mam jeszcze pringelsy ostre na potem. Waga ze 120kg spadła do 85kg w 4 miesiące, czyli drastycznie szybko i co mam zrobić aby uniknąć efektu jojo, jak już jestem na tych węglach? Dalej jem tłusto, omijam pieczywo, ziemniaki i inne węglowodany złożone, ale do prostych mnie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi