Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
To Lose Weight - DO NOTHING
This may sound silly but it's true. Sometimes the answer is so simple, its mind blowing. One of the best things you can do for weight loss is to sleep. But you must do it right- you must go to sleep earlier and stop eating several hours before going to sleep. Then when you wake up, do not...
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Halko Silne Mirki, mam pytanie bo zgubiłem gdzieś posta, niech mi ktoś napisze jak się wylicza zapotrzebowanie kaloryczne w sensie ile tam było b/w/t na kg?
#mirkokoksy #silownia #kalorie
#mirkokoksy #silownia #kalorie
Świąteczny kalkulaor kaloryczno-biegowy
Ile musimy biegać, świątczne by kalorie wybiegać
z- 0
- #
- #
- #
- #
Co w #mac ma najwięcej kalorii względem najniższej i najwyższej ceny?
#macdonald #dieta #kalorie #mirkokoksy
#macdonald #dieta #kalorie #mirkokoksy
Jedzenie 2100-2200 kalorii przy 108kg wagi i 192cm jest spoko opcją, żeby schudnąć, czy potrzeba więcej? Dodam, że kolega prowadzi raczej spokojny tryb życia.
#dieta #kalorie #chudniecie
#dieta #kalorie #chudniecie
@thewickerman88: nie ma czegoś takiego jak zastopowanie metabolizmu
@dzesi: a może Pan @zielona_pomarancza: siedzi cały dzień na dupie i nic nie trenuje więc może się okazać, że będzie ok
Chcesz schudnąć i popracować nad swoją sylwetką, ale nie chcesz liczyć kalorii?Mam coś dla Ciebie protokół Ad Libitum. Zapraszam na podcast z Arturem Krzemieniem, który jest autorem tego systemu. Myślę, że to niezwykle ciekawy materiał i odskocznia od typowego podejścia fitness z wyliczaniem każdego grama makroskładnika. Co o tym myślicie? Dajcie znać w komentarzach. Zachęcam również do subowania kanału oraz borsuczego tagu lub/i mojego profilu.
#mikrokoksy #mirkokoksy #
#mikrokoksy #mirkokoksy #
@Kasahara: dzięki. Przeczytałem listę "przykazań" i jest to w 99% dokładnie to samo co Armi Legge opisał w swojej książce 4 lata temu. Dokładnie tego się spodziewałem ;)
https://www.goodreads.com/book/show/22284698-flexible-dieting
https://www.goodreads.com/book/show/22284698-flexible-dieting
@shdw: zapewne takie wnioski już wyciągnięto wcześniej, po prostu Artur chciał na szerszą skalę wrócić do tematu dla przeciwwagi obecnego p---------a w branży i mód co 3 msc na inny model żywieniowy. Chcę na kanał zapraszać róznych ludzi z róznymi poglądami :)
@Slucham_psa_jak_gra_: robie masę i dopiero zaczynam, zaczynam od 2200 kcal i ważę 66kg 180cm wzrostu. Nie choruje na nic.
A jaki rozklad skladnikow w diecie? Ile czego jesz?
Zapach pożywienia prawdopodobnie wpływa na to, jak organizm zarządza...
Podczas eksperymentów prowadzonych na Uniwersytecie w Berkeley myszy, które utraciły węch, straciły także na wadze. Wydaje się to dość oczywiste, skoro powonienie odpowiada za sporą część wrażeń smakowych, tyle że rzeczone myszy jadły tyle samo tłustej pas
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
● Spalanie kalorii: 10 najprzyjemniejszych czynności dla mężczyzn po 40-tce
Wbrew powszechnym opiniom by chudnąć, wcale nie musimy godzinami wchodzić po schodach lub biegać jak sprinterzy. Skuteczność zaproponowanych przez nas czynności jako spalaczy kalorii jest trochę niższa, ale za to wygrywają one w kategoriach dostarczania przyjemności!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak zrzucić poświąteczne kilogramy?
Wielkanoc to niekwestionowana okazja do kulinarnej podróży przez tradycyjne polskie smaki. Żurek, mazurki, jajka na tysiąc sposobów – wszystko smakuje wspaniale, ale jest jednocześnie bardzo kaloryczne. Jak pozbyć się nadmiaru świątecznych kalorii?
z- 1
- #
- #
- #
- #
Czy w Polsce będziemy używali opisu kaloryczności na wyrobach alkoholowych?
Ile kalorii ma wino, w---a czy p--o? Wielu odpowiedzieć na to pytanie nie umie, ale chętnie pije. Posłowie PiS razem z Państwową Agencją Rozwiązywania Prob...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rozkwita piwowarstwo domowe
Od 2010 roku działa w naszym kraju Polskie Stowarzyszenie Piwowarów Domowych. Jego członkowie – choć wcale nie wszyscy – warzą domowe p--o, ale też odszukują stare receptury, odtwarzają zapomniane smaki i tworzą nowe.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#kalorie Czy posiłek złożony z 200g makaronu ciemnego (libella) i 600g bigosu z cukinii to dużo?
#dieta #zdrowie #kalorie
Chciałbym sprawdzić i podliczyć ile kalorii dziennie pochłaniam. Jaki kalkulator polecicie?
Albo gdzie można znaleźć studenta który zrobi mi takie podsumowanie aby mieć w portfolio ;-) #pdk
#mikrokoksy #bieganie #biegajzwykopem #jedzenie #gotujzwykopem
Chciałbym sprawdzić i podliczyć ile kalorii dziennie pochłaniam. Jaki kalkulator polecicie?
Albo gdzie można znaleźć studenta który zrobi mi takie podsumowanie aby mieć w portfolio ;-) #pdk
#mikrokoksy #bieganie #biegajzwykopem #jedzenie #gotujzwykopem
konto usunięte via Android
@Turysta10 aplikacja fitatu jest spoko
@Turysta10: tabela-kalorii.pl wpisujesz ile czego jesz i wyskakują Ci kalorie białka, tłuszcze i węgle
#pytanie #smartwatch #elektornika #kalorie #zdrowie
Mirki i Mirabelki na jakiej zadadzie działają te opaski które liczą spalone kalorie i przy okazji jakie są topowe najlpesze, pytam bo mam dylemat względem tego sprzętu, a chciałbym coś takiego sobie kupić.
Tylko o co w tym kaman, czy to liczy spalone kalorie, względem przebytyge dystansu, np ilość wykonanych kroków itp, czy uwzględnia wysiłek fizyczny, tętno,
Mirki i Mirabelki na jakiej zadadzie działają te opaski które liczą spalone kalorie i przy okazji jakie są topowe najlpesze, pytam bo mam dylemat względem tego sprzętu, a chciałbym coś takiego sobie kupić.
Tylko o co w tym kaman, czy to liczy spalone kalorie, względem przebytyge dystansu, np ilość wykonanych kroków itp, czy uwzględnia wysiłek fizyczny, tętno,
@Drake1: mam Xiaomi Mi Band (bardzo ceniona opaska, możesz poczytać), który ma możliwość mierzenia pulsu, ale w dzień sam z siebie tego nie robi (chyba że pobierzesz inną aplikację niż dedykowaną). Kroki mierzy w taki sposób, że odczytuje wstrząsy, które powstają przy stawianiu stopy. W aplikacji podaje się swój wzrost i na tej podstawie przelicza przebyty dystans. W ten sposób wynik jest przybliżony, zrobiłeś 5167 kroków, masz wzrost np. 186,
@Drake1: po prostu przypadkiem trafiłem, odpowiedziałem i zauważyłem kiedy dodane
#mirkokoksy #dieta #kalorie #silownia
1. korzystasz z jakiś kalkulatorów
2.
Jeśłi jesteś na redukcji i waga stoi od tygodnia to obcinasz 100kcal. I tak co tydzień (jak będzie spadać to znaczy że dobra ilość na redukcję).
Jeśłi chcesz przytyć i waga stoi od tygodnia to dokładasz 300kcal. I tak co tydzień (jak będzie rosnąć to znaczy że dobra ilość na masę).