Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Tentypl
Tentypl
Tentypl
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
@Mirkosoft: podczas postu zachodzą same pozytywne reakcje w organizmie, większość ludzi O tym wie. Niestety ketokocur o tym wspomniał więc zostaliśmy owieczkami :/
  • Odpowiedz
petugh
petugh
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mircy od 3 tygodni zaczęłam #cwiczenia głównie circuits 5 razy w tygodniu. Na rożne partie ciała, z ciężarkami, czasem bez. Aktualnie trzymam dietę #intermittentfasting plus deficyt kaloryczny i jem miedzy 12-20. Mam do wyboru zajęcia na 18 albo na 19. Czy po takim treningu muszę jeść?
Zastanawiam się czy jeść obiad w domu około 17:30 i potem iść na 19 i potem nie jeść nic,
czy lepiej czy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zweipack
  • 22
tylko nie przesadzaj z tym niejedzeniem, szkoda zdrowia.


@markopolon: zdrowie moze ucierpiec tylko jak pojawia sie stan zwany niedozywieniem. osobie zyjacej na polkuli polnocnej na prawde duzo trzeba zeby sie w taki stan wprowadzic.

tak samo jest ze spaniem


@Salomonthekrol: nie pisz nawet takich rzeczy bo jeszcze ktos poslucha i sobie krzywde zrobi
  • Odpowiedz
M.....l
M.....l
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 29
@Salomonthekrol: no nie do końca. Testowałem to kiedyś na sobie i po mniej więcej dobie pojawił się mikrosen. Odcinało mnie na sekundę, może trochę więcej. Wydaje się że wszystko jest git, ale osoby towarzyszące widzą że coś jest mocno nie tak. Spada na chwilę głowa, a Ty tego nawet nie pamiętasz.
Ja wytrzymałem ok 40 godzin, ale tylko dlatego że odpaliliśmy CoDa, a znajomek u którego robiliśmy testy robi niezłe
  • Odpowiedz
dlaczegotorobie
  • 1
hejka!
jest tu ktoś, kto się zna i mógłby się wypowiedzieć, czy będzie okej się zaszczepić w czasie postu? mam termin w środę i to ma być mój czwarty dzień postu (woda + kawa + herbata). chciałam sobie zrobić siedmiodniowy ale nie jestem pewna, czy nie powinnam przerwać i coś zjeść przed tym szczepieniem?

#intermittentfasting #szczepienia #moderna
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dumpster
Dumpster
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@dlaczegotorobie: trochę mało rozsądne. Organizm jest osłabiony w czasie postu trochę chyba. Dowalić mu do tego szczepionkę, no nie wiem. Też nie jestem lekarzem, tak se kminie.
  • Odpowiedz
NajwyzszaFormaSztuki
  • 4
@adeo1987: Staram się nie zwariować z dietą :) Jak mam ochotę na lody z cukrem to jem lody z cukrem. Jak mam ochotę na pizzę z pizzy hut to ją zamawiam. I tak wygląda moje "ładowanie", wrzucę sobie coś węglowego jak mam na to ochotę. Oczywiście z umiarem i nie każdego dnia. Średnio wychodzi tak raz, dwa razy na tydzień.
  • Odpowiedz
BDLK_IMPRTR
BDLK_IMPRTR
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mireczki macie jakieś dobre apki pomagające utrzymywać rytm dnia? Szczególnie chodzi mi o coś co pomoże utrzymać rygor #intermittentfasting czyli przypomnie mi odpowiednio wcześnie że zbliża się koniec okna i początek okna, ponadto przyda mi się jakaś apka motywująca do treningów, bo od kiedy siłownie zamknięte za bardzo osiadłem.

W zasadzie chętnie przetestuję wszelkie apki do układania i pilnowania diety, planowania dnia, walki z prokrastynacją. Jedyne na czym mi zależy,
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adeo1987
  • 1
Czy też nie możecie się doczekać pierwszego posiłku na #intermittentfasting ?
Jestem już 5 tydzień na #keto i powiem szczerze jak niektórzy opisują , że nie odczuwają głodu to mnie trochę dziwi.
Jem w godzinach 12-18 , po pierwszym posiłku jest ok, a jak jest u Was?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
felixos
  • 2
@adeo1987: Też tak miałem, ale to dlatego że przed keto byłem nauczony jeść kilka posiłków i zaczynałem od 10. Na początku będziesz głodny bo organizm był inaczej nauczony. Później będzie lepiej :)
  • Odpowiedz
luk04330
  • 3
@adeo1987: skoro się męczysz to coś zmień. Ja jadam posiłek rano i po południu i wcale się nie męczę. Im bardziej naturalna będą dla Ciebie zasady żywienia tym większa szansa, ze utrzymasz je na lata. Pomyśl nad zmianą pory okna żywieniowego na wcześniejszą albo wcale z tego zrezygnuj.
  • Odpowiedz
O.....z
O.....z
  • 1
Jak rozumiem intermittent fasting to wyznaczenie takiego stałego okna żywieniowego w ciągu doby. Chciałbym obrać model 16:8. Czyli w takim razie mogę jeść tylko w godzinach powiedzmy 14-22 każdego dnia. Czy dobrze to rozumiem?

#intermittentfasting #keto
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi