Czy też nie możecie się doczekać pierwszego posiłku na #intermittentfasting ? Jestem już 5 tydzień na #keto i powiem szczerze jak niektórzy opisują , że nie odczuwają głodu to mnie trochę dziwi. Jem w godzinach 12-18 , po pierwszym posiłku jest ok, a jak jest u Was?
@adeo1987: Też tak miałem, ale to dlatego że przed keto byłem nauczony jeść kilka posiłków i zaczynałem od 10. Na początku będziesz głodny bo organizm był inaczej nauczony. Później będzie lepiej :)
@adeo1987: skoro się męczysz to coś zmień. Ja jadam posiłek rano i po południu i wcale się nie męczę. Im bardziej naturalna będą dla Ciebie zasady żywienia tym większa szansa, ze utrzymasz je na lata. Pomyśl nad zmianą pory okna żywieniowego na wcześniejszą albo wcale z tego zrezygnuj.
@adeo1987: nie pij za wiele do posiłku, bo rozcieńczasz soki żołądkowe i organizm nieco trudniej ma z trawieniem. Pij za to sporo między posiłkami pamiętając o odpowiedniej ilości soli.
@adeo1987: No to miałes tak samo jak ja :) To przejdzie z czasem, chociaż ja po prawie 2 miesiącach nadal o 10 w pracy jestem głodny, ale wtedy wypijam zieloną herbatkę i do tej 12 jakoś daje rade :)) Ale też zdarza mi się zjeść coś wcześniej , protip: Nikt tego nie sprawdza ;)
Jestem już 5 tydzień na #keto i powiem szczerze jak niektórzy opisują , że nie odczuwają głodu to mnie trochę dziwi.
Jem w godzinach 12-18 , po pierwszym posiłku jest ok, a jak jest u Was?
@adeo1987: nie pij za wiele do posiłku, bo rozcieńczasz soki żołądkowe i organizm nieco trudniej ma z trawieniem. Pij za to sporo między posiłkami pamiętając o odpowiedniej ilości soli.