Wszystko

Najnowsze

Archiwum

chef_r2r
chef_r2r
  • 2
@Koniec_przegrywania: jest wsumie dużo materiałów że optymalny post to 36 48 godzin..po co się katujesz tak ekstremalnie? Zdrowotnie chyba nic nie robisz dobrego dla siebie, jeśli chodzi o rekompozycje ciała to . Są lepsze metody...
  • Odpowiedz
K.....a
K.....a
  • 4
@luk04330: Byłem u Matuli na chwilkę. Przywiozłem Jej piwko 3.5% smakowe. Wypiła, zjadła sobie ciasta jeszcze. Kompletnie nic mnie nie ruszyło.... Ale jak zobaczyłem sałatkę jarzynową to znowu miałem napad wchłonięcia jej dupą ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po poście i wyjściu spokojnym przez cały rok będę robić sałatkę
  • Odpowiedz
K.....a
K.....a
  • 2
@kaziu12: Dzień dobry :) Może dobry wieczór. Na razie będzie z 7 i pół dnia. Tak, nic nie jem. Żadnego pokarmu, chyba ze kawka to jedzenie. Mój cel jest pro-zdrowotny, później odchudzanie się. Motywacja? Moją motywacją jest świetny nastrój, humor i jestem wulkanem energii. Nie potrzebuje sie motywowac czy ogladac jakis filmików. Robię to pierwszy raz.
Mała uwaga, jestem na diecie keto, a co za tym idzie czerpie energie od
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 2
@Koniec_przegrywania: Obstawiałem że dziś dzień w którym napiszesz że o------ś nie tylko lodówkę ale i psa, jako że nie, to trzymam za Ciebie kciuki, ale za te j----e 6 dni chce tutaj obszerny post o tym jak smakuje jedzenie po takiej 10 dniowej głodówce.

Ja mogę powiedzieć że po 30h bez jedzenia i picia, jedząc omlet szarlotkę z białek jaj, chciał mi się płakać. xD
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 2
@Koniec_przegrywania: No właśnie wychodziłem dość szybko, nie będę kłamał, bo ja lubię w--------ć. xD

4 dni później, w poniedziałek rano, ważyłem już 22kg więcej, największa głupota jaką mogłem zrobić, bo napewno nerki i serce nie były zadowolone z tego.

Kolejny raz będę chciał uniknąć takiego czegoś, jedno z moich założeń na przyszłość to właśnie kontrolowanie siebie po sezonie.
  • Odpowiedz
K.....a
K.....a
  • 3
@LonNon: żyje, mam się dobrze
@Lewusx: jeszcze pol roku i wpadnę na dietę ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak dzisiaj Byczq?

@noitakto: Wiele osób pod filmami z jakiś chorych glodowek pytali o lewatywa itd. Jeżeli aż tak boli Cię jedna kupa, a na wykopie masz wylew gówna to dodaj do czarnej, proszę
@luk04330: gituwa!
  • Odpowiedz
K.....a
K.....a
  • 2
@Lewusx: waga nie jest priorytetem, może w top3 się mieści, ale od miesiąca starałem się trzymać wagę na spokojnie, ale np w 2 dni. Z 91 potrafiłem wejść na 94 ( ͡° ͜ʖ ͡°) cykluj tam lepiej :D pozdro
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
@luk04330: @Koniec_przegrywania: Generalnie bym się nie martwił *refeeding syndrome*, bo nie jesteśmy jakimiś zagłodzonymi prawie na śmierć więźniami z obozu zagłady. Tydzień czy dwa wielkiej różnicy nie zrobi. Osobiście wychodziłem z 7-dniowego na dietę mieszaną, i nic mi nie było (choć zjadłem trochę mniej niż zwykle), tak samo jak nic nie było potem po wychodzeniu z następnego 7-dniowego na mięso i jajka. Wychodziłem również z 14-dniowego na chude
  • Odpowiedz
anonim1133
  • 1
Czasem wieczorkiem lekkie ssanko się pojawia. Jak chcę ciągnąć OMAD to w czymś przeszkadza, czy naturalne?
Powinienem jednak zjeść jak czuję głód, czy spokojnie przeczekać?

Żeby to mi też dodatkowo i zbędnie nie spowolniło przemiany materii, albo nie zaczęło czerpać energii z mięśni - nie mam za dużo aby się ich pozbywać ;P

#if #intermittentfasting #omad #keto #dieta
anonim1133 - Czasem wieczorkiem lekkie ssanko się pojawia. Jak chcę ciągnąć OMAD to w...

źródło: comment_16164906125RyLMultj9FhVTBiKdlw1I.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kamdz
kamdz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Jestem na IFie 20:4 i mam problem z apetytem, ale w drugą stronę tzn nie chce mi się jeść xD gdy zaczyna mi się okienko to zjadam jeden większy posiłek, jakiś deser, wypijam coś co nie jest wodą z cytryną i w sumie koniec. Pozostałe 3h zazwyczaj już na nic nie mam ochoty i czasem na koniec coś wciskam na siłę. Myślę że mógłbym śmiało przejść na OMAD i bym nie miał
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bbkon
  • 11
Lubię pościć. Super się wtedy czuję. A już w ogóle lubię pościć jak mam dużo do zrobienia. Jestem znacznie bardziej efektywny, łatwiej się skupić i skupionym pozostać. Clear head.

Czego nie lubię, to jak poszczę jest mi zajebiście zimno. Ostatnio zjadłem nie dlatego, że byłem głodny, tylko że mi p-------o.

Czy ktoś z Was też tak ma? Bądź potrafi się wypowiedzieć w tym temacie?

#keto #intermittentfasting
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 1
@bbkon: Jeżeli Ci to bardzo przeszkadza to profilaktycznie bym łyknął jodynę i sprawdził czy się poprawi. A już koniecznie jeżeli jesz sól niejodowaną. Pewnie nie objadasz się owocami morza i rybami morskimi więc tej jodyny na pewno nie masz za dużo. Generalnie nie lubię suplementów i żadnych nie biorę regularnie. Ale jodyna jest niezbędna dla prawidłowego działania tarczycy a w polskiej diecie trochę o nią trudno, po za tym co
  • Odpowiedz
kaemm
kaemm
  • 1
@pannakota: A może OMAD ?? Po 23 godzinach postu powinnaś na tyle zgłodnieć żeby dobić te minimum 1500 - 1700 kcal i masz spokój nie musisz nic dojadac na sile. Może to jest rozwiązanie
  • Odpowiedz
pannakota
  • 2
@kaemm: Testy, testy, testy, do tej pory mi nie przeszkadzał mój układ posiłków ale zauważyłam, że w zimie bardziej podjadam (wszystko w granicach normy), w lecie nie ma tego problemu, bo człowiekowi ogólnie się jeść nie chce przez temperatury.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@akeyo20: niestety nie ma takowego zjawiska naukowo, o którym piszesz. Więc się nie przyzwyczaił oraz nie będzie żadnych skutków zjedzenia o innej porze, ani w lipolizie, ani w sekrecji insuliny. No chyba, że wierzysz w gusła.
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 25
41 godzin postu - po prostu!

Taki oto wymyśliłam slogan całego mojego eksperymentu carnivore. Czasami wręcz mnie niepokoi, jak bardzo NIE jestem głodna. Ten post nie był zaplanowany, po prostu nie chciało mi się jeść, więc nie jadłam ¯\_(ツ)_/¯ I po raz pierwszy poczułam też, jak rozsadza mnie energia związana z IF, dość niesamowite uczucie.

I powiem jeszcze - autofagia swoją drogą, ale najlepsze w IF jest to, że nie ma sprzątania kuchni
BarkaMleczna - 41 godzin postu - po prostu! Taki oto wymyśliłam slogan całego mojego...

źródło: comment_1610805776QZdorh9Rd7bLkaei4VGU9w.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NaglyAtakGlazurnika
  • 11
@BarkaMleczna: ile energii daje IF, nie uwierzy kto nie spróbował. Najlepszy dla mnie jest spokój na IF. Żadnego czucia brzucha. Czy pusty czy pełny, żadnego przelewania czy przesuwania wewnątrz. No jakby nie istniał. I ile nagle dodatkowego czasu w ciągu dnia.

Wszystko dzięki mięsu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi