brightit
brightit
Witam, wciąż realizuję plan #wtrzytygodnie5kg z #keto i #intermittentfasting

dzisiejszy wynik 83.4kg
wczoraj
- śniadanko w poprzednim wpisie
- obiad brak
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Limonene
@brightit: generalnie to nie żebym jakoś demotywowała czy coś, ale nawet jak ci pokaże na wadze te 5 kg mniej, to nie gwarantuje to, że się zmieścisz w garnitur. Obwody niekoniecznie się zmniejszą na takie same jak kiedyś
1
brightit
brightit
@NPC_358034: dlaczego tylko wody, przecież zachowuję ujemny bilans kaloryczny...
1
K.....a
K.....a
POST 10 DNIOWY
90% za mną :)
Na ten moment 9/10. W tej chwili pozostały równe 22g i 40min do końca wyznaczonego sobie postu

Waga : 87.05 kg (-0.45 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.99 kg
34
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wiera87
@Koniec_przegrywania 7kg roznicy. Wstawisz sylwetkowe before/after?
0
K.....a
K.....a
@wiera87 nie posiadam takiego zdjęcia. Moim celem nie było zbieranie plusów dzięki "metamorfozie" sylwetki. Może znajdę jakieś starsze zdjęcie, sprzed dietki. Postaram sie
0
brightit
brightit
dobra keto-Mirasy,
za Waszą namową rozpoczynam #wtrzytygodnie5kg na #keto + #intermittentfasting

wczoraj się nie ważyłem ale w weekend waga była 85,5kg był grill i piwko więc nie spodziewałem się dziś dobrych wyników...
dziś rano miłe zaskoczenie: waga 84.0kg

jak
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pannakota
@brightit: To nie jest IF tylko dojeżdżanie organizmu.
8
Mirkosoft
@pakoraban: Masz to opisane w badaniu. Jaki sens jest z Tobą dyskutować jeżeli:
- wysuwasz jakąś tezę
- poproszona o poparcie tej tezy, sama prosisz o dowody na twierdzenie przeciwne do Swojego
- kiedy dostajesz pierwszy lepszy link to nagle nic tam nie widzisz i o wszystko dopytujesz
- dalej nie przedstawiasz żadnych źródeł / badań na poparcie Swojej tezy.
6
K.....a
K.....a
POST 10 DNIOWY
80% za mną :)
Na ten moment 8/10. W tej chwili pozostały równe 2 dni/ 48 godzin do końca wyznaczonego sobie postu

Waga : 87.5 kg (-0.75 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.54 kg
20
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
POST 10 DNIOWY
70% done :)
Na ten moment 7/10. W tej chwili pozostały 2 dni 23 godziny 42 minuty do końca wyznaczonego sobie postu

Waga : 88.25 kg (-0.5 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.79 kg
20
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
15
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
Niedobór pokonał mnie o 4 rano w postaci potężnego skurczu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wygramzketo #post #if #intermittentfasting
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
POST 10 DNIOWY
Połowa za mną moi mili :)
Na ten moment 5/10. W tej chwili pozostały 4 dni 22 godziny 26 minut do końca wyznaczonego sobie postu

Waga : 89.69 kg (-0.9 kg)
Spadek wagi łącznie: 4.35 kg
23
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 4/10. W tej chwili pozostało 5 dni 23 godziny 19 minut do końca wyznaczonego sobie postu

Waga : 90.5 kg (-0.2 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.45 kg
BMI: 28,8 (-0,7)
12
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 3/10. W tej chwili pozostało 6 dni 22 godzin 34 minut do końca wyznaczonego sobie postu

Waga : 90.7 kg (-1.85 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.25 kg
BMI: 28,9 (-0,6)
13
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 2/10. W tej chwili pozostało 7 dni 23 godziny 38 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Szybko i ściśle, bo po pracy. Kolejne dwa dni mam wolne

Waga : 92.55 (-1.4)
BMI: 29,5 (-0,4)
11
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 1/10. W tej chwili pozostało 8 dni 21 godzin 30 min do końca wyznaczonego sobie postu
Dzisiaj szybciutki wpis, bo wrócilem po 15h pracbazy i znowu wstaję o 5

Waga : 93.95
BMI:
8
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
Lets go ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#post #if #intermittentfasting #wygramzketo
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
anonim1133
Czasem wieczorkiem lekkie ssanko się pojawia. Jak chcę ciągnąć OMAD to w czymś przeszkadza, czy naturalne?
Powinienem jednak zjeść jak czuję głód, czy spokojnie przeczekać?

Żeby to mi też dodatkowo i zbędnie nie spowolniło przemiany materii, albo nie zaczęło czerpać energii z mięśni - nie mam za dużo aby się ich pozbywać ;P

#if #intermittentfasting #omad #keto #dieta
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kamdz
Jestem na IFie 20:4 i mam problem z apetytem, ale w drugą stronę tzn nie chce mi się jeść xD gdy zaczyna mi się okienko to zjadam jeden większy posiłek, jakiś deser, wypijam coś co nie jest wodą z cytryną i w sumie koniec. Pozostałe 3h zazwyczaj już na nic nie mam ochoty i czasem na koniec coś wciskam na siłę. Myślę że mógłbym śmiało przejść na OMAD i bym nie miał
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
t.....h
t.....h
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
14
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bbkon
Lubię pościć. Super się wtedy czuję. A już w ogóle lubię pościć jak mam dużo do zrobienia. Jestem znacznie bardziej efektywny, łatwiej się skupić i skupionym pozostać. Clear head.

Czego nie lubię, to jak poszczę jest mi zajebiście zimno. Ostatnio zjadłem nie dlatego, że byłem głodny, tylko że mi p-------o.

Czy ktoś z Was też tak ma? Bądź potrafi się wypowiedzieć w tym temacie?

#keto #intermittentfasting
12
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pannakota
#keto #lchf #ketoza #intermittentfasting

No i mój drugi dzień z IF zakończył się o 21 z wynikiem 1100kcal (ಠ‸ಠ)
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
akeyo20
Postanowiłem ostatnio spróbować z IF. Wyznaczyłem sobie godziny jedzenia 12-20. Jutro idę oddać krew, przez co muszę zjeść lekkie śniadanie koło 9. Jak to rozegrać? Kolację zjeść o 17 czy tradycyjnie przed 20?
#dieta #intermittentfasting #odchudzanie #chudnijzwykopem #sadlonawypowiedzeniu
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
48h postu minęlo. Szczerze? Genialna sprawa, bo nie musiałem zmywac ani gotować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
0 uczucia głodu, nic. Dziękuję Pan #keto za życia cud
#if #intermittentfasting
18
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi