#wtrzytygodnie5kg z #keto i #intermittentfasting

wynik: 82,6kg
wczoraj:
śniadanie: galaretka, boczek, tosty (ostatni wpis)
obiad: brak
śniadanie: brak
trening: brak

dzisiaj śniadanko: śledź w oleju, jajka, majonez z chrzanem, tost z chleba orzechowego i cammembert

Kontynuuję mój eksperyment #wtrzytygodnie5kg z #keto + #intermittentfasting. Waga początkowa 10 dni temu 85,5kg.

dzisiejszy wynik 82,8kg - po weekendowym rozluźnieniu, wracam na dobre tory

wczoraj:
śniadanko - tosty z serem (chleb z masła orzechowego)
obiad - brak
kolacja - brak
rower - 41km

dzisiejsze śniadanko:
- galaretka golonkowa z majonezem
- tosty z Cammembert + chleb z masła orzechowego
- smażony boczek

#dieta #odchudzanie

Kolejny dzień #wtrzytygodnie5kg z #keto i #intermittentfasting

dziś bez szału, wynik 83.0kg -
taki jak wczoraj - to chyba tylko dowodzi, że do tej pory schodziła woda... zobaczymy co przyniosą następne dni po adaptacji keto.

wczoraj:
- śniadanie w poprzedni wpisie
- obiad brak
- kolacja brak
- szybki marsz 12km

dziś śniadanie:
tosty z cammembert i chleba z masła orzechowego, twaróg ze śmietaną 36% + borówki, migdały, orzechy + stevia
#Pokaż całość

@brightit:
czołem Keto-Mirasy
kolejny dzien #wtrzytygodnie5kg z #keto i #intermittentfasting

dzisiejszy wynik: 83.0kg

wczoraj
- śniadanko w poprzednim wpisie
- obiad brak
- kolacja brak
- trucht 14km

samopoczucie bdb

dzisiejsze śniadanie:
na zdjęciu (chleb z masła orzechowego + cammembert, boczek, warzywa)

#dieta
#odchudzanie

Witam, wciąż realizuję plan #wtrzytygodnie5kg z #keto i #intermittentfasting

dzisiejszy wynik 83.4kg
wczoraj
- śniadanko w poprzednim wpisie
- obiad brak
- śniadanie brak
- trucht 13km
samopoczucie bardzo dobre, do 16-17 nawet nie czułem głodu - wieczór do przeżycia.

dzisiejsze śniadanie na obrazku

#keto #intermittentfasting

dobra keto-Mirasy,
za Waszą namową rozpoczynam #wtrzytygodnie5kg na #keto + #intermittentfasting

wczoraj się nie ważyłem ale w weekend waga była 85,5kg był grill i piwko więc nie spodziewałem się dziś dobrych wyników...
dziś rano miłe zaskoczenie: waga 84.0kg

jak to się stało?

wczoraj śniadanie - 2 parówki gruby plaster sera żółtego, jajecznica z 2 jaj
obiad - brak
kolacja - brak
przebiegnięte 12km
1h kopania w piłkę z dziećmi

dziś śniadanie naPokaż całość