@blackceeat_official: Ile masz wzrostu?

@blackceeat_official: graty, oby tak dalej

@Devilos: codziennie waga się waha, w zależności ile wypijemy czy zjemy. Polecam każdemu codzienne ważenie, bo wtedy można sprawdzić sobie średnią z każdego tygodnia.

średnia z poprzedniego tygodnia: 89kg
88,2
89,5
88,3
88,1
88,4
88,8
niedziela: 89,6
średnia: 88,70

Jak ktoś zauważy, że po ściśle ustalonej diecie waży 0,6kg w niedziele, bo waży się raz w tygodniu), to będzie mniej zadowolony

@blackceeat_official: że tak powiem, tempo chudnięcia to masz bardzo bezpieczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Tungsten: Człowiek nawet nie wiedział, że jest na jakimś "poście przerywanym" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od kiedy pamiętam, to w ten sposób się odżywiam. Rano nie przechodzi mi nic przez gardło, później kawa, praca i obiad ok 15ej. 20:00 kolacja i zapętlij.

@Tungsten: @Bramborr: też jem w stylu 16/8 i też jakoś tak naturalnie a nie przez to, że wiedziałem o tym.
Wolę zeżreć więcej 2 razy niż zawracać sobie głowę jedzeniem kilka przez cały dzień.
No ale to 'zazwyczaj' bo zdarza mi się zjeść śniadanie tak z raz na 2 tygodnie + weekendy jem dziwniej.

@blackceeat_official: kiedyś miałeś lepszy brzuch

@blackceeat_official: dawaj całkę