@Zapaczony: 16/8 raczej choć zdarzało się że wychodziło więcej postu

@BarkaMleczna: zdjęcie dowodowe dla policji stekowej

@Orkla: Na początek 18/6, stopniowo chce przejść przez 20/4 na OMAD

@lew_archer: starsze protokoły diety ketogenicznej w leczeniu epilepsji zaczynały się postem 1-2 dniowym. Potem tj po wprowadzeniu w ketozę dopiero wprowadzano jedzenie zgodne z założonym stosunkiem tłuszczów do białka i węgli. Wiele osób co zaczyna ma duży problem z określeniem ilości spożywanych węglowodanów. Wartości z tabelek mogą rozbiegać się z rzeczywistością co skutkuje znacznym wydłużeniem tego procesu.

@luk04330: dla mnie to zupełnie nowa jakość kontroli nad głodem, jestem ciekawa, czy się utrzyma

@anonymous_derp: najpierw na laboratoryjnych wyszło parę miesięcy temu, teraz sobie kupiłem glukometr

No to zakończyłem post przed chwilą po około 60+ godzinach. Bardzo fajne doświadczenie. Co prawda wczoraj jak zamknąłem dwie pełne doby, to postanowiłem dolecieć do 72h, ale wieczorem kumple wyciągnęli mnie na spacer (pykło 15km szybkim tempem), a na dziś różowa wymyśliła mi kilka questów pobocznych, więc stwierdziłem, że trzeba dorzucić do pieca trochę energii na wszelki wypadek i zrobiłem sobie śniadanie. Na luzie mógłbym ciągnąć post dalej, bo nie sprawiało miPokaż całość

@Estetykatopodstawa: > Czyli co, na IF można być na wysokokalorycznej diecie i też się chudnie?
Nie, ale stosowanie IF jest dużo prostsze niż pilnowanie kalorii przez całą dobę. Gdy okno żywieniowe jest krótkie po prostu ciężko przekroczyć zapotrzebowanie. Do tego dochodzi aurofagia i korzyści płynące z okresowych postów. ;)

@qjxx: post między kęsami

@ChadimusPrzegrywus: to super. Bo myślałam już że jakiś rak jelita czy cos xD

@RamzesXIII: tak. Leżałem już w łóżku i na oczy nie widzialem :)

@Skogyr: telefon

@Caracas: pracuje fizycznie połowę tygodnia więc ciężko byłoby nie jeść kilka dni . Najdłuższy okres ostatnio to 38 godzin