Ciekawostka sprzed paru miesięcy

Andrew Huberman personally witnessing arsonists starting fires in LA.

People are lighting fires in otherwise non-burning urban areas of LA. Saw this happen first hand at 302 Pico in Santa Monica. Called it in & fire dept & police responded. Stay safe and call in any activity ASAP. We don’t need more flames out here.

https://x.com/hubermanlab/status/1877236580676493784Pokaż całość

szukam sobie #dzialka na #inwestycje i zeby zbudowac sobie odskocznie od duzego miasta i zastnawia mnie czy np mieszkanie na przeciwko pola na #wies to jest dobry pomysl? ostatnio sluchalem sobie #podcast #huberman i mowil ze wieksze zachorowanie na raka maja ludzie w stanach ktorzy pochodza z rejnow gdzie sa duze uprawy poniewaz #pestycydy wiec czy nie przejda mi naPokaż całość

Co sądzi naukowiec specjalizujący się w tematyce snu na temat świadomego śnienia? Matt Walker nie jest propagatorem lucid dreaming więc jest szansa na w miarę neutralne opinie.

Rozmowa pomiędzy dr. Huberman'em i dr. Walker 'em dotyczy ogólnie zagadnienia marzeń sennych i polecam obejrzeć od początku.

Jeśli ktoś chciałby od razu przejść do lucid dreaming:

https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?t=5138&si=eUdSSAlJq4RbKmOIPokaż całość

#ciekawostki #huberman #filozofia #neurobiologia #boks #miketyson #podcast #sport #nauka

Rozmowa Mike'a Tysona z Andrew Hubermanem.

Jak oszacować swoją sprawność fizyczną - 9 rejonów adaptacji - możecie oszacować swoją sprawność dla każdego z 9 rejonów - musicie być w granicach sprawności dla każdego rejonu aby móc się uważać za zdrowych.

Po co robić te testy? Aby wiedzieć czy jest się obiektywnie sprawnym fizycznie, czy jest się wrakiem człowieka na granicy pełnosprawności - szczególnie ważne dla tych co pracują na siedząco.

Zdrowe ciało - optymalne wyniki w każdym z 9 rejonówPokaż całość

Istnieją streszczenia podcastów Hubermana albo Richa Rolla? Chodzi mi o takie kompendium każdego z odcinków. Niestety nie mam czasu słuchać wywiadów po 3h-4h których ktoś sobie nagrywa dla zarobku. Często przeszukuje komentarze pod filmem, ale stosunkowo rzadko są tam streszczenia. Niekiedy się trafiają, jest to czyste złoto. Może istnieją jakieś blogi na które natkneliscie się? Będę wdzięczny za wszelkie info
#produktywnosc #wiedza #gruparatowaniapoziomu #pytaniePokaż całość

Jak jedzenie i odżywanie wpływają na nasz nastrój

Wstęp do emocji

Nasze emocje mają kluczowe znaczenie dla całego naszego doświadczania życia. To, czy jesteśmy szczęśliwi, przygnębieni, czy źli, jest naszym doświadczeniem życiowym. Pomimo że większość z nas rozumie rolę i wagę emocji w naszym życiu, mało osób zdaje sobie sprawę, jak powstają emocje w naszym mózgu, ale również i ciele. Nie możemy powiedzieć, że emocje powstają wyłącznie przez to co dzieje się wPokaż całość

Dr. Gina Poe: Use Sleep to Enhance Learning, Memory & Emotional State

Jedna z ważniejszych informacji o której Huberman mówi już w pierwszych minutach podcastu to że osoba kładąca się spać o nieregularnych porach naraża się na zmniejszone wydzielanie hormonu wzrostu.
Pani doktor ma ambiwalentny stosunek do świadomych snów. Mówi (od 1:34:58) że ten fenomen nie jest jeszcze zbadany i nie wiadomo jakie konsekwencje ma świadome śnienie dla naturalnych procesów zapamiętywania i porządkowania emocji,Pokaż całość

No w końcu słońce pokazało ten swój żółty, łysy łeb
#wroclaw #huberman #zima #depresja

Hej, czy ktoś z was próbował odtworzyć 'sleep coctail' dr Hubermana? Szukam konkretnych suplementów dostępnych w Polsce:
145mg Magnesium Threonate or 200mg Magnesium Bisglycinate
50mg Apigenin
100-400mg Theanine

#sen #mikrokoksy #suplementy #huberman

"Andrew is finally surrounded by fellow sleep
experts."
#huberman #lexfridman #podcast #bjj