szukam sobie #dzialka na #inwestycje i zeby zbudowac sobie odskocznie od duzego miasta i zastnawia mnie czy np mieszkanie na przeciwko pola na #wies to jest dobry pomysl? ostatnio sluchalem sobie #podcast #huberman i mowil ze wieksze zachorowanie na raka maja ludzie w stanach ktorzy pochodza z rejnow gdzie sa duze uprawy poniewaz #pestycydy wiec czy nie przejda mi na
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Fury_Warrior jeśli tak się martwisz to lepiej odpuść, będziesz tylko natrętnym sąsiadem któremu każdy wyjazd traktorem przez sąsiada będzie przeszkadzał. A są jakieś badania na to że rodziny rolników częściej chorują?
Noi mówisz o działce inwestycyjnej a potem ze będziesz tam mieszkał, więc nie wiem o co Ci chodzi
Noi mówisz o działce inwestycyjnej a potem ze będziesz tam mieszkał, więc nie wiem o co Ci chodzi
@Fury_Warrior: paranoje u ciebie widać z 21,37 km
Mistrzowska Poranna Rutyna HUBERMANA. Hit czy ściema?
Amerykański profesor Stanforda, neurobiolog Andrew Huberman i jego poranna rutyna dla zdrowia i produktywności Czy to w Polsce ma sens? Przetestowałem na sobie i mam pewne wątpliwości...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Co sądzi naukowiec specjalizujący się w tematyce snu na temat świadomego śnienia? Matt Walker nie jest propagatorem lucid dreaming więc jest szansa na w miarę neutralne opinie.
Rozmowa pomiędzy dr. Huberman'em i dr. Walker 'em dotyczy ogólnie zagadnienia marzeń sennych i polecam obejrzeć od początku.
Jeśli ktoś chciałby od razu przejść do lucid dreaming:
https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?t=5138&si=eUdSSAlJq4RbKmOI
Rozmowa pomiędzy dr. Huberman'em i dr. Walker 'em dotyczy ogólnie zagadnienia marzeń sennych i polecam obejrzeć od początku.
Jeśli ktoś chciałby od razu przejść do lucid dreaming:
https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?t=5138&si=eUdSSAlJq4RbKmOI
@Ewagriusz Chodziło mi o to że nie pisze książek na ten temat, nie prowadzi kursów itp. ogólnie nie czerpie z LD korzyści finansowych. Dlatego jego opinia nie jest pod wpływem chęci zarobku na LD tak jak u większości nauczycieli LD, youtuberów itp. tylko może być niezależna.
Na przykład jest kontrowersja czy LD powoduje deprywację snu czy nie. Wiadomo nauczyciele zarabiający na LD będą mieć skłonność do twierdzenia że LD czy trening
Na przykład jest kontrowersja czy LD powoduje deprywację snu czy nie. Wiadomo nauczyciele zarabiający na LD będą mieć skłonność do twierdzenia że LD czy trening
@Dreampilot: co do deprywacji to jeden neuronaukowiec radzil to robić rano właśnie żeby zachować zdrowy sen a też słyszałem głosy że to faza REM i mózg jest i tak pobudzony (Bytof tak mówił w TVN)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pkkk: Typ majacy energie na posiadanie biznesów, bycia popularnym youtuberem, ma energie na ruhanie 5 bab. No niemożliwe, w zyciu bym sie nie spodziewal. Wiecie czego bym sie jeszcze nie spodziewal? Ze ktos bedzie tak glupi i pomysli, ze to nie wrodzona cecha tego chlopa tylko jakies jego tableteczki mu daja taka moc. Smiechu warte.
konto usunięte via Android
@pkkk @pkkk nawet nie 5, a 6 bab, tej szóstej nie znają tożsamości, reszta założyła grupę i się ze sobą kontaktują. Najlepsze jest to, że każda myślała, że jest w relacji na wyłączność. Co więcej wszystkie to dobrze wykształcone kobiety, a główna bohaterka, która poszła z tym do mediów to feministka, która miała dwójkę dzieci z poprzedniego związku i będąc w związku z Hubermanem się zmieniła i mówiła znajomym, że
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Bigovsky: domyślam się, że odcinków o opio i THC nie słuchałeś zatem XD z osobistych doświadczeń to THC mi szkodziło, a po 2 latach na SSRI w końcu jestem normalna (pierwszy raz w życiu, bo od dziecka normalna nie byłam) :}
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#ciekawostki #huberman #filozofia #neurobiologia #boks #miketyson #podcast #sport #nauka
Rozmowa Mike'a Tysona z Andrew Hubermanem.
Rozmowa Mike'a Tysona z Andrew Hubermanem.
Jak oszacować swoją sprawność fizyczną - 9 rejonów adaptacji - możecie oszacować swoją sprawność dla każdego z 9 rejonów - musicie być w granicach sprawności dla każdego rejonu aby móc się uważać za zdrowych.
Po co robić te testy? Aby wiedzieć czy jest się obiektywnie sprawnym fizycznie, czy jest się wrakiem człowieka na granicy pełnosprawności - szczególnie ważne dla tych co pracują na siedząco.
Zdrowe ciało - optymalne wyniki w każdym z 9 rejonów
Po co robić te testy? Aby wiedzieć czy jest się obiektywnie sprawnym fizycznie, czy jest się wrakiem człowieka na granicy pełnosprawności - szczególnie ważne dla tych co pracują na siedząco.
Zdrowe ciało - optymalne wyniki w każdym z 9 rejonów
konto usunięte via Wykop
@Phallusimpudicus: wystarczy spojrzeć w lustro
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SVCXZ: To ChangeMakers z punktu 6 ma szemraną opinię i mało o nich wiadomo, nie wiem czy to dobre źródło nie krytykuje za użycie ale mówię że nie wiem czy są oni wiarygodni
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Istnieją streszczenia podcastów Hubermana albo Richa Rolla? Chodzi mi o takie kompendium każdego z odcinków. Niestety nie mam czasu słuchać wywiadów po 3h-4h których ktoś sobie nagrywa dla zarobku. Często przeszukuje komentarze pod filmem, ale stosunkowo rzadko są tam streszczenia. Niekiedy się trafiają, jest to czyste złoto. Może istnieją jakieś blogi na które natkneliscie się? Będę wdzięczny za wszelkie info
#produktywnosc #wiedza #gruparatowaniapoziomu #pytanie
#produktywnosc #wiedza #gruparatowaniapoziomu #pytanie
@interpenetrate: to nie jest jego najważniejsze zajęcie xd prowadzi lab i jest wykładowcą na dobrym uniwersytecie. Śledząc jego podcast nie jedzisz jego, a jego podcast. Nie sprzedaje w nim swojego życia - rzadko używa go jako przykładu, ale zawsze sensownie. Nie śledzę żadnych gwiazd, nie uznaję kultu jednostki, ale nie widzę związku ze słuchaniem podcastu. Jest ogromna szansa, że jeśli przeczytasz streszczenie to po dwóch tygodniach nie będziesz już go
@interpenetrate: https://podcastnotes.org/category/huberman-lab/
Otwieraj każdy wpis pojedynczo za każdym razem w incognito bo inaczej jest płatne
Otwieraj każdy wpis pojedynczo za każdym razem w incognito bo inaczej jest płatne
Jak jedzenie i odżywanie wpływają na nasz nastrój
Wstęp do emocji
Nasze emocje mają kluczowe znaczenie dla całego naszego doświadczania życia. To, czy jesteśmy szczęśliwi, przygnębieni, czy źli, jest naszym doświadczeniem życiowym. Pomimo że większość z nas rozumie rolę i wagę emocji w naszym życiu, mało osób zdaje sobie sprawę, jak powstają emocje w naszym mózgu, ale również i ciele. Nie możemy powiedzieć, że emocje powstają wyłącznie przez to co dzieje się w
Wstęp do emocji
Nasze emocje mają kluczowe znaczenie dla całego naszego doświadczania życia. To, czy jesteśmy szczęśliwi, przygnębieni, czy źli, jest naszym doświadczeniem życiowym. Pomimo że większość z nas rozumie rolę i wagę emocji w naszym życiu, mało osób zdaje sobie sprawę, jak powstają emocje w naszym mózgu, ale również i ciele. Nie możemy powiedzieć, że emocje powstają wyłącznie przez to co dzieje się w
Pod względem wpływu na układ nerwowy L-karnityna powoduje zauważalny spadek objawów depresji. Istnieje siedem badań laboratoryjnych zrecenzowanych w rygorystycznych publikacjach, które stwierdzają, że L-karnityna przynosi wymierne korzyści w różnych okolicznościach, w których uczestnicy badań zaczynają brać L-karnitynę przy zaostrzonych objawach depresji i zaczynają czuć się lepiej. Wykazano również, że ma zauważalny wpływ na spadek objawów autyzmu. L-karnityna obniża objawy fibromialgii (przewlekła choroba charakteryzująca się dolegliwościami bólowymi i występowaniem miejsc tkliwych). Istnieją badania
Przerywany post
Kiedy pościmy, trawimy pewne składniki zalegające w naszym przewodzie pokarmowym. W rzeczywistości wyczerpujemy dużą ilość mikrobiomu jelitowego. Dłuższe okresy postu, które trwają dzień, dwa lub trzy dni powodują znaczne uszczuplenie mikrobiomu jelitowego. Dlatego warto mieć na uwadze, że przerywany kilkugodzinny post może mieć pozytywny skutki dla naszego organizmu, ale dłuższe poszczenie może okazać się niekorzystne dla naszego organizmu. Kiedy wracasz do jedzenia po długim poście, nie jesteś w tej samej sytuacji,
Kiedy pościmy, trawimy pewne składniki zalegające w naszym przewodzie pokarmowym. W rzeczywistości wyczerpujemy dużą ilość mikrobiomu jelitowego. Dłuższe okresy postu, które trwają dzień, dwa lub trzy dni powodują znaczne uszczuplenie mikrobiomu jelitowego. Dlatego warto mieć na uwadze, że przerywany kilkugodzinny post może mieć pozytywny skutki dla naszego organizmu, ale dłuższe poszczenie może okazać się niekorzystne dla naszego organizmu. Kiedy wracasz do jedzenia po długim poście, nie jesteś w tej samej sytuacji,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SRzeyamlon: no ktoś brał. Jak jesteś dzieckiem z niedoborem hormonu wzrostu to odczujesz różnicę. Natomiast w kulturystyce bierze się zwykły hormon wzrostu oczywiście w połączeniu ze sterydami anabolicznymi i wtedy można zaobserwować wzrost masy mięśniowej
Dr. Gina Poe: Use Sleep to Enhance Learning, Memory & Emotional State
Jedna z ważniejszych informacji o której Huberman mówi już w pierwszych minutach podcastu to że osoba kładąca się spać o nieregularnych porach naraża się na zmniejszone wydzielanie hormonu wzrostu.
Pani doktor ma ambiwalentny stosunek do świadomych snów. Mówi (od 1:34:58) że ten fenomen nie jest jeszcze zbadany i nie wiadomo jakie konsekwencje ma świadome śnienie dla naturalnych procesów zapamiętywania i porządkowania emocji,
Jedna z ważniejszych informacji o której Huberman mówi już w pierwszych minutach podcastu to że osoba kładąca się spać o nieregularnych porach naraża się na zmniejszone wydzielanie hormonu wzrostu.
Pani doktor ma ambiwalentny stosunek do świadomych snów. Mówi (od 1:34:58) że ten fenomen nie jest jeszcze zbadany i nie wiadomo jakie konsekwencje ma świadome śnienie dla naturalnych procesów zapamiętywania i porządkowania emocji,
Obawiam się, że moje śniące ja stało się socjopatyczne. [...] Boję się, że taki brak emocji może z czasem przenieść ze świata snu do świadomego życia.
@kabiz:
![60scnds - > Obawiam się, że moje śniące ja stało się socjopatyczne. [...] Boję się, ż...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/afbb31656fa62d8f793758fd4d23eede6dd1338461172a01bb7bdf80d4f6f29f,w400.jpg?author=60scnds&auth=4ba5182d4dc3c2d69b309ca23c8a2740)
źródło: 213037_mistyczny-chlod
Pobierz@Dreampilot: @billuscher @Lemmonix Tak jak @Trewor też bym uważnie analizował co ten naukowiec i jego goście mówią i nie wyciągał za daleko idących wniosków.
Ogólnie problem z wiedzą naukową na temat tego co jest lepsze w życiu człowieka jest bardzo płytki i skrzywiony najczęściej do najprostszych zachowań i reakcji emocjonalnych. Po prostu te rzeczy się najprościej bada, czas jest najkrótszy, są najczęściej powtarzalne.
Dodatkowo wyciąganie wniosków z
Ogólnie problem z wiedzą naukową na temat tego co jest lepsze w życiu człowieka jest bardzo płytki i skrzywiony najczęściej do najprostszych zachowań i reakcji emocjonalnych. Po prostu te rzeczy się najprościej bada, czas jest najkrótszy, są najczęściej powtarzalne.
Dodatkowo wyciąganie wniosków z
Kiedy neurobiologia spotyka psychologię.
Zero polityki, czysta nauka.
z- 213
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Dreampilot: w sumie rozwalilo mnie to, że koleś przez bite 4 godziny opowiada o mindfulness i jak ważna jest świadomość własnego ja, a na koniec mówi, że dopiero ostatnio zrezygnował z twittera, od którego był uzależniony przez ostatnie 12 lat xD no fajnie, że w końcu odnalazł siebie, ale mam wrażenie, że czasem, zamiast grzybów i MDMA, lepiej usiąść i zwyczajnie zrobić przegląd nawyków, które nie są dla nas korzystne.
@facefear: Na tyle na ile orientuję się to on nie tylko zajmuje się mindfulness. Jest też autorem, zajmował się krytyką cywilizacji i religii i nawet chyba coś pisał na tematy polityczne. Jak ktoś pisze i sprzedaje książki to w jego interesie jest być w mediach społecznościowych. Jednak, tak jak opowiada, aktywne udzielanie się w internetach było źródłem negatywnych emocji stąd taka decyzja. Myślę że jego aplikacja generuje całkiem spoko $
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@typeczek: Tak, wiem o tym. Gillett jest lekarzem.
@Dreampilot: Przepraszam, za pierwszym razem jak przeczytałem twój wpis to zabrzmiał w mojej głowie, jakby stwierzenie "ten gość.." odnosiło się do Hubermana
Hej, czy ktoś z was próbował odtworzyć 'sleep coctail' dr Hubermana? Szukam konkretnych suplementów dostępnych w Polsce:
145mg Magnesium Threonate or 200mg Magnesium Bisglycinate
50mg Apigenin
100-400mg Theanine
#sen #mikrokoksy #suplementy #huberman
145mg Magnesium Threonate or 200mg Magnesium Bisglycinate
50mg Apigenin
100-400mg Theanine
#sen #mikrokoksy #suplementy #huberman
https://x.com/hubermanlab/status/1877236580676493784