grzesiek0401 grzesiek0401 22.02.2023, 22:36:26 0 100 pompek100 przysiadow100 brzuszkow10 km bieguW oryginale codziennie ale w moim przypadku(15kg nadwagi) co 2 dzień, bieg też raczej na zmianę z chodem. Co o tym sądzicie? Udałoby się tą nadwagę zrzucić w 3 miesiące?#fit #silownia #fitness #mirkokoksy#pytanie
kosmo1989 kosmo1989 22.02.2023, 22:38:16 via Wykop 17 @grzesiek0401: bez deficytu kcal nie. Banita2025 AnonimoweLwiatko losowynick13 stulejan_perspective gharman +12 innych
AnonimoweLwiatko AnonimoweLwiatko 22.02.2023, 22:43:46 via Wykop 1 @grzesiek0401: Nie ilość, a jakość i konsekwencja. grzesiek0401
Trzezwiak Trzezwiak 22.02.2023, 22:56:20 via Android 1 @grzesiek0401: Przy 100 pompkach ćwiczysz brzuch, bo musisz trzymać prawidłowa postawę i jest napięty (mostek), przy biegu/krokach angażujesz nogi, zatem zostawiłbym pompki i bieg, a przynajmniej ja tak robię. grzesiek0401
F_Ogot F_Ogot 23.02.2023, 00:12:32 via Wykop 4 @grzesiek0401: ciekawe co za cwel wymyślił pompki po 100 każdego dnia. Po co komu regeneracja.Tak samo bieg i przysiady. aerxadik AVOIDME grzesiek0401 HighVoltage22
blogger blogger 23.02.2023, 04:40:19 via Wykop 7 @F_Ogot to z one punch mana jest - ziomek za dużo mangi czyta źródło: One-Punch-Man-Workout Pobierz wcaleniepchamsiewmultikonto BeDoEl JacobJoiKo Hershel armin43 +2 innych
wcaleniepchamsiewmultikonto wcaleniepchamsiewmultikonto 23.02.2023, 07:38:16 via Wykop 1 @grzesiek0401: dobry bait, ale panie o plecach to nie zapominaj nigdy! grzesiek0401
Catmmando Catmmando 23.02.2023, 08:04:42 via Wykop 3 Co o tym sądzicie? Udałoby się tą nadwagę zrzucić w 3 miesiące?@grzesiek0401: nie wiem ale na pewno wyłysiejesz grzesiek0401 Heisenbug konto usunięte
grzesiek0401 grzesiek0401 23.02.2023, 14:10:13 via Wykop 0 @Trzezwiak: Cenna uwaga. Pewnie tak zrobię, potem ewentualnie dołożę resztę.
grzesiek0401 grzesiek0401 23.02.2023, 14:10:52 via Wykop 0 @wcaleniepchamsiewmultikonto: No wiem z czego się to wzięło. Ale pytałem całkiem serio.
100 przysiadow
100 brzuszkow
10 km biegu
W oryginale codziennie ale w moim przypadku(15kg nadwagi) co 2 dzień, bieg też raczej na zmianę z chodem.
Co o tym sądzicie? Udałoby się tą nadwagę zrzucić w 3 miesiące?
#fit #silownia #fitness #mirkokoksy
#pytanie
Tak samo bieg i przysiady.
@grzesiek0401: nie wiem ale na pewno wyłysiejesz
Cenna uwaga. Pewnie tak zrobię, potem ewentualnie dołożę resztę.
No wiem z czego się to wzięło. Ale pytałem całkiem serio.