Wszystko

Najnowsze

Archiwum

D.....d
D.....d
  • 1
Hej mirki,
Przeglądając dzisiaj magazyny w Empiku natknąłem się na jeden z tematyki fitness/sport/kulturystyka. Na pewno był to nr 1 2016, w środku wywiady z Akopem Szostakiem, Sylwią Szostak, Karmowskim, jakiś artykuł o przysiadach, coś o BCAA. Niestety za cholerę nie mogę sobie przypomnieć tytułu. Pomożecie?
#fitness #kulturystyka #sport
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....a
r.....a
  • 1
Jakie ćwiczenia dla osoby,która chciałaby ćwiczyć ale ma problemy z układem pokarmowym? Niezdrowego jedzenia już nie jadam jak kiedyś ale przydałyby mi się ćwiczenia żeby te parę kilo zrzucić. Wykryli jakieś nadżerki mi w gastroskopii z rok temu ale ile tak cholera można jak zaczynam ćwiczyć to mnie boli. A chcę wkońcu ruszyć dupę,pomóżcie już nawet ścisnę zęby ale chce zrzucić to co niepotrzebne. #cwiczenia #dieta #fitness
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Khalzur
  • 0
@ladzik: Dzieci w afryce maja takie brzuchy nie z nie jedzenia a z powodu braku bialka w diecie, przez co nie maja mięśni i wnętrzności wychodzą na wierzch. Co MŻ największa głupota, jeść trzeba odpowiednio, dobrać odpowiednia dietę do schorzenia, tym zajmuje sue dietetyk, kim jestes że dajesz komuś takie rady?
  • Odpowiedz
Khalzur
  • 0
@ronica: Nie trzeba jeść 5 razy dziennie, wystarczy jeść odpowiednio kaloryczne jedzenie o (uwaga!) regularnych porach, nauczyć organizm. Jeśli jesz 3 posilki staraj się jeść co 4-5h zawsze o tej samej godzinie, i nie podjadać miedzy tym. Wtedy zobaczysz że zrzucisz pare kg, nie bedziesz ciągle głodna i uregulujesz sobie dobrze dzień.
  • Odpowiedz
x.....r
x.....r
  • 3
Szkoda ci wieczorem - dwa, trzy razy w tygodniu - pół godziny na nawet najlżejsze ćwiczenia i odrobinę ruchu, choćby w domowym zaciszu, naśladując ćwiczenia z youtube?!?
Jeśli tak to wypad na koniec kolejki do lekarza ze swoją miażdżycą, sercem, nadciśnieniem albo nadwagą!
#oswiadczenie #fitness #zdrowie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KiedysMialemBordo
  • 1
Z okazji nowego roku informuję wszystko, że zacząłem ćwiczyć. Postanowiłem, że będę jeszcze większym ciachem. Tak wiem? Trudno w to uwierzyć... A jednak!

Jak wiadomo w ćwiczeniach najważniejsza jest regularność. Toteż postanowiłem regularnie robić przy brzuszki.

Codziennie rano!

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dbdbdbdb
  • 14
#silownia #mikrokoksy #trojboj #fitness #weightlifting #powerlifting

https://drive.google.com/folderview?id=0B0Vyec-yHY6DYmNiMkg1dlZIelU&usp=sharing

Potężny zbiór książek na przeróżne tematy od sportów typowo siłowych - trójbój, strongman, dwubój, po dietę, kulturystykę, mobility work, rozciąganie, biomechanika. Książki tylko w języku angielskim. Bierzcie, czytajcie i dźwigajcie ciężkie rzeczy!
dbdbdbdb - #silownia #mikrokoksy #trojboj #fitness #weightlifting #powerlifting h...

źródło: comment_ccEMVE2QjQcqkLOMmoB27Vzqmqrgej84.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi