Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Street workout. Podciąganie na drążku dla NAPRAWDĘ początkujących
Podciąganie na drążku to oprócz pompek i przysiadów podstawowe ćwiczenie z wykorzystaniem własnej masy ciała. Stanowi bazę do street workout. Jednak większość początkujących ma problem z wykonaniem choćby kilku poprawnych powtórzeń.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jumping fitness, czyli fitness w nowym wydaniu
Skakanie na trampolinie to już nie tylko dziecięca zabawa, ale także trening, który wyciśnie z Ciebie "siódme poty". Ta nowa forma ćwiczeń zyskuje coraz więcej zwolenników.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
FIT Festival w Gdańsku - Levrone Pro Classic
Pierwsze w Polsce kulturystyczne zawody dla profesjonalistów IFBB odbędą się w Gdańsku 27 lutego i rozpoczną sezon dla IFBB Pro w 2016 roku. Pula nagród wyniesie 60 00 dolarów. Na scenie zobaczymy J. Jacksona, Kefalianosa i Freemana.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki, Mirabelki - jaki pulsometr dla #rozowypasek na #fitness czy też jakieś rowerki. Powiedzmy do 150 złotych. Z takim pasem na zakładanym i jakby jeszcze działał z jakimś andkiem (endomondo) czy coś to bajka.
#prezent
#prezent
Xiaomi band 1S. Polecam.
@EstradaOrNada: różowy
Alternatywny crossfit
Trochę inny sposób na ćwiczenia ;)
z- 2
- #
- #
Obóz kondycyjny dla motocyklistów i nie tylko, Poddąbie 28.12.2015 –...
Zima w naszym pięknym kraju to niestety taki okres, że raczej na motocyklu się nie jeździ. Formę jednak trzymać trzeba, by do kolejnego sezonu przystąpić w pełni przygotowanym. Jeśli lubisz aktywny wypoczynek, a na wiosnę chcesz być dobrze wytrenowany by uprawiać turystykę motocyklową,...
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
100 Planków, czyli do mnie moja desko!
Kompleksowy trening całego ciała bez obciążenia. Od brzucha, po nogi, barki, klatkę piersiową, grzbiet. Od najprostszych ćwiczeń po wymagające naprawdę wyćwiczonego ciała.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
FIT Kalendarz Adwentowy - Schudnij przed Świętami!
Przygotuj się na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia! Przygotowaliśmy dla Ciebie FIT Kalendarz Adwentowy, ale to jaki! Każdego dnia, aż do Wigilii będziemy publikować zestaw ćwiczeń odchudzających. W pierwszym tygodniu grudnia możesz spodziewać się planu treningowego na wzmocnienie...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kupiłem ostatnio taką kamizelkę obciążeniową i nie wiem teraz co mam z nią robić- jak ćwiczyć( ͡° ͜ʖ ͡°) #fitness #redukcja #mikrokoksy #silownia #sport
źródło: comment_JOyGkAX4wbnB8dBMpcqCgr9BG0iIRrNM.jpg
Pobierz
@ArdrianAIR: przyjacielu, okłamali Cię, to nie jest żadna kamizelka obciążeniowa tylko kuloodporna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak obliczyć tętno maksymalne – HRmax
Tętno maksymalne HRmax - maximal heart rate - w treningu siłowym najczęściej pojawia się w kontekście wykonywania ćwiczeń aerobowych/cardio (te pojęcia bywają
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
szukam zajęć sportowych, sama nie wiem jakich, na środy i poniedziałki wieczorem.
Lokalizacja najlepiej nie mega zadupia, okolice centrum, czyżyn. cena do 50 zł/ miesiecznie byłoby pięknie choć ciężko pewnie będzie.
Liczę na kreatywne pomysły, nie mam na myśli nic konkretnego. Nie chcę nic typu zajęcia zumby. Reszte wszystko rozważę, włączając sporty walki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#krakow #sport #szukampomyslu #zajecia
Lokalizacja najlepiej nie mega zadupia, okolice centrum, czyżyn. cena do 50 zł/ miesiecznie byłoby pięknie choć ciężko pewnie będzie.
Liczę na kreatywne pomysły, nie mam na myśli nic konkretnego. Nie chcę nic typu zajęcia zumby. Reszte wszystko rozważę, włączając sporty walki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#krakow #sport #szukampomyslu #zajecia
Mirki, o------o mi, w niedzielę o 9 poszłam na siłownię na 2 godziny zajęć, takie ze sztango i że się kuca i wypina dupsko
Sport to nie zdrowie, zakwasy total, ból niesamowity - chyba jestem już za stara na sporty. Trzeba było couching uprawiać, a nie (╥﹏╥)
#buldupy ale taki prawdziwy #fitness #sport #tagowaniedlaopornych
Sport to nie zdrowie, zakwasy total, ból niesamowity - chyba jestem już za stara na sporty. Trzeba było couching uprawiać, a nie (╥﹏╥)
#buldupy ale taki prawdziwy #fitness #sport #tagowaniedlaopornych
@Whattodo: za pierwszym razem zawsze boli :) Nie zrażaj się, z treningu na trening będzie bolało coraz mniej.
@damian_co_dalej: **mirko-uszkodzenia mięśni
BARBELL BROTHERS] VLOG 2 | Gwiazdeczki YT | Dietetyka kliniczna a sportowa
![BARBELL BROTHERS] VLOG 2 | Gwiazdeczki YT | Dietetyka kliniczna a sportowa](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_NLKPKMYYzQ1Q4E09JnflXO97gQBLSUkA,w220h142.jpg)
Czy faktycznie jest duża różnica między dietetyką kliniczną a sportową? IIFYM czy na pewno? Jesteś tym co jesz. Subskrypcja: http://bit.ly/1HIahoF Strona: ht...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
O oleju lnianym pisze lek. Katarzyna Kochańska
Męski blog, główne tematy: trening w domu, dieta dla faceta, rozwój osobisty, pompki na klatę, ćwiczenia na drążku
z- 0
- #
- #
- #
Czy jesteś w stanie zrobić szpagat poprzeczny?
Prosty test na to, czy coś stoi na przeszkodzie, żebyś zrobił szpagat poprzeczny, czy tylko masz wymówki.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rozpiska planu treningowego na masę
Wprowadzając plan masowy w tym roku postanowiłem na 100% wystartować we wrześniu. Na sierpień przypadł mi jeszcze jeden dłuższy wyjazd na letni obóz iaido, więc
z- 5
- #
Komentarz usunięty przez moderatora
@odidouo1: jeżyk, poduszka do ćwiczenia stabilności http://bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=4999 ?
#wroclaw #pytanie #silownia #fitness