konto usunięte via Android
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Copyright � 2013 Blog Title. All Rights Reserved.
Dziś jest 1 marca, a jutro jest poniedziałek. Ile razy obiecywałaś sobie, że zaczynasz od jutra, od poniedziałku, od pierwszego... Zobacz!
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
24 idealne na trening utwory Eminema
Top-lista 24 kawałków Eminema, które wspaniale nadają się do słuchania podczas biegania, treningu crossfit, czy też klasycznego dźwigania na siłowni. Podkręcenie obrotów na ostatnim odcinku gwarantowane.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nowe ciało - nowe życie: Wspólny trening dla Adasia!
Fotorelacja z treningu dla chorego Adasia z Piły. Zachęcam do pomocy!
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@manior: ale przypakował skubaniec
Fitness dla oczu
Dla zachowania dobrego wzroku powinniśmy ćwiczyć oczy codziennie. Fitness oczu może zdziałać cuda, jeżeli będziemy go wykonywać systematycznie.
z- 10
- #
- #
- #
- #
Kalistenika i stretching - czyli jak trenować w domu
Pięć ćwiczeń, dwa filmy instruktażowe i kluczowe porady z przykładową dietą, czyli jak każdy Mirek może zadbać o siebie, trenując 20 minut dziennie, bez wychodzenia z domu i karnetu do klubu fitness.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
ETYLOFENIDAT #5: Powrót anekina
Robię kolejne podejście do tego syfu. Jakieś 2-3 godziny temu to wziąłem 14mg na oko I ZNÓW NIC!!! Ale jestem pewien że za parę godzin poczuje. Tylko teraz pytanie:jakim cudem to działa dopiero po 5-6 godzinach? Powinien być efekt po 15-45 minutach. Rozpuściłem na łyżeczce i połknąłem, przepiłem wodą. przy okazji jadłem.
Może coś jest z moim organizmem nie tak? Pytanie co. Nie wchłania żołądek/jelito cienkie? I
Robię kolejne podejście do tego syfu. Jakieś 2-3 godziny temu to wziąłem 14mg na oko I ZNÓW NIC!!! Ale jestem pewien że za parę godzin poczuje. Tylko teraz pytanie:jakim cudem to działa dopiero po 5-6 godzinach? Powinien być efekt po 15-45 minutach. Rozpuściłem na łyżeczce i połknąłem, przepiłem wodą. przy okazji jadłem.
Może coś jest z moim organizmem nie tak? Pytanie co. Nie wchłania żołądek/jelito cienkie? I
@popeksdzoint: chyba działa bo pewnie nieświadomie zawołałeś pół wykopu
Nowe ciało - nowe życie: Treningowa aktualizacja
Jak wiadomo, trzeba stawiać sobie ciągle nowe cele, podnosić poprzeczkę i pokonywać własne słabości.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- lennyface
- Juel
- konto usunięte
- Pan-K
- jaywalker
- +77 innych
- Patryk7975
- Asgareth
- Skibil
- martuch
- ArturVonFornal
- +4 innych
7 denerwujących typów osób, które spotkasz na każdej siłowni
Każdy kto ma wykupiony karnet na siłownię doskonale zdaje sobie sprawę, że można tam spotkać najróżniejszych ludzi. Oto lista osób, które najbardziej zadziałają Wam na nerwy.
z- 1
- #
- #
- #
- #
Pytanie do wykopków interesujących się siłownią, fitness i tymi sprawami.
Powiedźcie mi... Waszym zdaniem model ze zdjęcia ma dobrą sylwetkę czy jest po prostu chudy? Osobiście mi na dobrą nie wygląda (wystające kości obojczykowe).
A że ma kaloryfer? "Kaloryfer u chudzielca to jak duże cycki u grubej baby".
Oczywiście weźcie pod uwagę też to, że zdjęcie jest już gotowe, obrobione. A więc w cholerę w nim Photoshopa, który pewne rzeczy dodatkowo
Powiedźcie mi... Waszym zdaniem model ze zdjęcia ma dobrą sylwetkę czy jest po prostu chudy? Osobiście mi na dobrą nie wygląda (wystające kości obojczykowe).
A że ma kaloryfer? "Kaloryfer u chudzielca to jak duże cycki u grubej baby".
Oczywiście weźcie pod uwagę też to, że zdjęcie jest już gotowe, obrobione. A więc w cholerę w nim Photoshopa, który pewne rzeczy dodatkowo
@looklikelance: Koleś wygląda jak szynka. No klata mała, a kaloryfer ma cienie takie jakby ktoś widły postawił obok i model wszedł idealnie w cień, tak bardzo podkreślili.
Gdzie szukać motywacji?
Realizacja małych celów stawianych sobie na treningu każdego tygodnia i możliwość obserwacji poczynionych postępów to jest coś co motywuje i dodaje chęci do życia.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki zna się ktoś na odżywkach? chciałbym nabrać mięśni mam dietkę teraz troszkę przerobie na zwyżkę kaloryczną i chciałbym się dowiedzieć co brać? Białko, Gainera, Kreatyne? Biorę węgle obecnie tylko.
#fitness
#pakernia
#koksy
#czeskameta
#fitness
#pakernia
#koksy
#czeskameta
Mirki, jaki suplement polecicie do spróbowania? Nie chodzi mi tutaj o odżywki białkowe, węglowodanowe, gainery i temu podobne. Raczej szukam jakiegoś "magicznego" środka. Produktów w stylu: DHEA, Sarsaparilli, No-Boosterów i tak dalej.
Nigdy nie przerabiałem też żadnych produktów z serii np. BCAA.
Zamierzam jechać na kreatynie i po prostu jako w bonusie chciałbym coś dorzucić. Coś nowego bym na sobie sprawdził. Diety się trzymam, dlatego postanowiłem sprawdzić jakiś inny specyfik.
Czym mógłbym
Nigdy nie przerabiałem też żadnych produktów z serii np. BCAA.
Zamierzam jechać na kreatynie i po prostu jako w bonusie chciałbym coś dorzucić. Coś nowego bym na sobie sprawdził. Diety się trzymam, dlatego postanowiłem sprawdzić jakiś inny specyfik.
Czym mógłbym
#silownia #fitness