Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KiedysMialemBordo
  • 1
Z okazji nowego roku informuję wszystko, że zacząłem ćwiczyć. Postanowiłem, że będę jeszcze większym ciachem. Tak wiem? Trudno w to uwierzyć... A jednak!

Jak wiadomo w ćwiczeniach najważniejsza jest regularność. Toteż postanowiłem regularnie robić przy brzuszki.

Codziennie rano!

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dbdbdbdb
  • 14
#silownia #mikrokoksy #trojboj #fitness #weightlifting #powerlifting

https://drive.google.com/folderview?id=0B0Vyec-yHY6DYmNiMkg1dlZIelU&usp=sharing

Potężny zbiór książek na przeróżne tematy od sportów typowo siłowych - trójbój, strongman, dwubój, po dietę, kulturystykę, mobility work, rozciąganie, biomechanika. Książki tylko w języku angielskim. Bierzcie, czytajcie i dźwigajcie ciężkie rzeczy!
dbdbdbdb - #silownia #mikrokoksy #trojboj #fitness #weightlifting #powerlifting h...

źródło: comment_ccEMVE2QjQcqkLOMmoB27Vzqmqrgej84.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
peetee
  • 36
Czemu crossfit jest tak wyśmiewany na wykopie? Z tych śmieszków wszystkich to myślałem że to jakieś chodakowskie dla zniewieściałych facetów, ale z opisu wynika że to jest s----------o ciężkie i dla prawdziwych twardzieli.

#crossfit #fitness #mikrokoksy
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rudy_bigos
rudy_bigos
  • 34
@feniks_pn: " zmęczenie, poczucie dobrze wykonanego treningu, więcej kalorii spalasz"

że co? jaja sobie robisz? gdzie ty widzisz w Crossie periodyzacje? gdzie dobór obciążeń? gdzie sensowne plany? nie ma ..

poczucie dobrze wykonanego treningu to właśnie brak zajazdu, brak zmęczenia - to świeży układ nerwowy, to delikatne spięcie mięśni a nie zajazd do porzygu i zdychanie 3 dni pod rząd

Crossfit to największy rak treningów siłowych jaki powstał - nie
  • Odpowiedz
ketometomen
  • 2
jezeli chodzi o podnoszenie ciezarow, podciaganie sie lub klasyczne pompki to zdecydowanie polecam z tym, ze nie takie cos jak na zdjeciu tylko tasma sciagajaca zaklafana na kciuk
  • Odpowiedz
Koliber86
  • 1
Jak używacie #multisport? Chodzę regularnie na siłownie ale chętnie zacząłbym uprawiać jakiś fitness, zajęcia choreograficzne lub coś. Niestety nie mam o tym pojęcia, a wybór jest ogromny.

Na przykład tutaj: http://zdrofit.pl/lokalizacja/1693/oferty/40

Czy ktoś uczęszcza na tego typu zajęcia? Chodzą na takie coś w ogóle niebieskie paski i czy to ma sens? Chcę coś porobić nowego i się pomęczyć poza siłownią, a basen trochę mi się nudzi.

#fitness
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lollipops
  • 1
@Koliber86: oczywiscie ze chodzą, na wiekszości zajęć z treningiem siłowym i wytrzymałościowym jest przewaga facetów ;)
polecam np. TABATA - cwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała jako obciążenie,
TBC/ABT- wytrzymałościowe na których też pojawiają się faceci
TRX- cos fajnego i odmiana od standardowych maszyn na siłce zamieniajac je na taśmy i tu też wiekszosc facetów ;)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi