@Stsm: Zaczynałem od 190cm, 63kg. Jeśli będziesz dobrze jadł i ćwiczył to w moim przypadku 10kg to były 3-4 miesiące o ile dobrze pamiętam. Nie staraj się gównożarciem tyć na siłę, bo to ci nie wyjdzie dobrze na zdrowiu i samopoczuciu, a zalać się tłuszczem to też nic pożytecznego.
Parę faktów o cholesterolu i jajkach:

1) organizm człowieka produkuje znacznie więcej cholesterolu niż dostarczamy w pożywieniu
2) jeżeli spożywasz więcej cholesterolu z jedzenia, organizm zaczyna produkować go mniej, zachowując mniej więcej "punkt równowagi"
3) poziom cholesterolu jest przede wszystki uwarunkowany genetycznie/epigenetycznie
4) cholesterol nie jest szkodliwy, a wręcz przeciwnie, jest markerem dla wielu schorzeń
5) w lutym 2015 wytyczne żywieniowe amerykańskiego Komitetu Doradczego Dietetyków uchyliły zalecenia kontrolowania ilości spożywanego cholesterolu w
Mirki mam takie pytanko.
Zmieniam siłownie,nowy klub ma korzystną umowę przy kontrakcie 12to miesięcznym. Pracownicy informują, że umowę można wypowiedzieć z trzy miesięcznym okresem wypowiedzenia aczkolwiek taki zapis nie znajduje się ani w umowie ani w regulaminie klubu. Na moją dociekliwość Pani otwiera zeszyt i cytuje informacje od szefa. Informacja ta mówi, iż zapis o możliwość wypowiedzenia umowy z zachowaniem trzy miesięcznego okresu nie musi znajdować się w umowie ponieważ wynika on
Mirki.
Przed wczoraj zaczęłam robić przysiady. Dlaczego? Bo za czasów szkoły średniej miałam super tyłek. Żadnych cellulitów, taki tyłek, że mogłeś piwo postawić. A teraz co? Trochę #przegryw. Żaden #niebieskipasek już nie popatrzy
Będzie ciężko, bo wtedy byly sporty, a i schodów miałam dużo w szkole, a teraz na dupie siedzę non stop.

Moze przedstawię się tak po krótce:
Waga 56 kg
Wzrost 167 cm
Obwód tyłka 91 cm.
Jeśli chodzi
@trebeter: Raczej by sobie poradziła z wsiadaniem. Dzięki jutro pojeżdżę po sklepach niech sobie wsiądzie i zobaczy jak się będzie czuła na tym co mają w sklepie.