Ekstremalnie intensywny trening dla maksymalnych przyrostów siły i masy!

Chyba najlepszy poradnik dotyczący odżywania i fitnessu jaki znalazłem. W jednym miejscu bardzo dużo, bardzo usystematyzowanej wiedzie. Wymagany angielski powyżej średniej. Znalezione na reddicie.

Kto by pomyślał, że można stworzyć zajęcia fitness tematycznie związane z popularną serią Gwiezdnych Wojen. Co wy na to? Chcielibyście uczestniczyć w takich zajęciach ? Człowiek sobie tak myśli, że już widział wszystko, a tu okazuje się, że nadal życie zaskakuje. Ten kto wpadł na pomysł z...

Dlaczego stwierdzenie "nie muszę ćwiczyć, bo jestem szczupła" często ma niewiele wspólnego z prawdą? Kim jest chudy grubas i jak dbać o ciało gdy jest się "szczupłym".

Oryginalny trening komandosów Navy Seals oparty o kalistenikę, do ćwiczenia w domu

Zajęcia indoor walking pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie mięśni nóg. Redukcję tłuszczu i zgrabne nogi zawdzięczamy maszerowaniu po bieżni mechanicznej o nachyleniu od 8 do 10 stopni. Sekret tkwi, w tym, że bieżnia nie jest elektryczna, a siłą napędową...

Zmęczenie i senność. Dlaczego jesteś cały czas zmęczony? Jakie są przyczyny senności? Nieodpowiednia dieta, brak ruchu, odwodnienie... Poznaj sprawdzone sposoby na zmęczenie.

Czy popularne ostatnio spalacze tłuszczu nie mają wad? Jak wpływają na zdrowie? Czy rzeczywiście pomagają schudnąć?

Wszystko o programach na siłę.

Regularne treningi pomagają schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę, co często jest głównym czynnikiem motywującym do aktywności fizycznej. Warto jednak zdać sobie sprawę, że wykonywanie ćwiczeń oddziałuje nie tylko nasz wygląd zewnętrzny. Poznaj 10 powodów, by zacząć ćwiczyć.

Fitness to z definicji po prosu zdrowy styl życia, wtajemniczeni powiedzieli by, że to świadomy, zdrowy tryb życia, dzięki któremu udaje się utrzymać organizm w dobrej kondycji i zdrowiu przez wiele lat głównie dzięki zdrowemu , świadomemu odżywianiu i ćwiczeniom fizycznym.

Wzmocni ciało, zwiększy siłę mięśni, pozytywnie wpłynie na efektywność czynności wykonywanych na co dzień, a w dodatku znacząco obniży ryzyko wystąpienia kontuzji – trening funkcjonalny staje się co raz bardziej popularny wśród osób aktywnych fizycznie. Skąd wywodzi się jego idea i na czym polega?

Pierwszy Vlog z serii Like a Man, na której będę dzielił się z Wami moja nabytą wiedzą na przełomie 8 lat stażu na Siłowni. Pierwszy odcinek, traktuje...

W szkole czy też na podwórku, człowiek się cieszył jak udało mu się dużo razy przeskoczyć i nie zahaczyć :)