Witam! Pytam każdego eksperta kuchni włoskiej i zdrowego jedzenia. Zaznaczam, że odrzucam cukier i ogólnie węglowodany na minimum XD Chce robić tiramisu, mam :biszkopty bez cukru, mascarpone 500g, kakao, kawe, słodziki. Biszkopty chce namoczyć w kawie ze słodzikami i przekladać biszkopty, serem mascarpone XD i na gore posyspać kakao. Myślicie że się uda? Czy cos dodać do słynnego mascarpone? Czy moze jednak zrezygnować z przygotowania tego wspaniałego deseru i po prostu zjeść
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jak szybko można budować mięśnie? - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński
Badanie: Grupa I - testosteron i trening, Grupa II - testosteron i brak treningu, Grupa III - trening i brak testosteronu, Grupa IV - brak treningu, brak testosteronu. Jak myślisz, jakie rezultaty osiągnęły poszczególne grupy?
z- 230
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@ziutek1294: nie rozumiem, po co robić "udawane" desery? To jak robienie kotletów przez wegan z grochu. Nikomu z #fitness a już na pewno #silownia nie zaszkodzi trochę węgli, a jak sie boi to niech zje dwie łyżki owsa mniej na śniadanie.
Czołem Mirki.
Mam do oddania bardzo ładny karnet do sieci Pure Jatomi Fitness. Karnet jest o tyle ładny, że miesięczna opłata wynosi 63,50 CBL. Karnet nie ma limitu wejść, ani ilościowych ani godzinowych. Co do sauny niestety nie jestem pewien.
Pozbywam się, gdyż chodzę teraz gdzie indziej a szkoda żeby taka wejściówka poszła się walić.
Wydam
Mam do oddania bardzo ładny karnet do sieci Pure Jatomi Fitness. Karnet jest o tyle ładny, że miesięczna opłata wynosi 63,50 CBL. Karnet nie ma limitu wejść, ani ilościowych ani godzinowych. Co do sauny niestety nie jestem pewien.
Pozbywam się, gdyż chodzę teraz gdzie indziej a szkoda żeby taka wejściówka poszła się walić.
Wydam
@MattePRL: Dla chętnych podpowiem, abyście się najpierw zorientowali w swoim klubie czy przyjmą Was z tym karnetem. W większych miastach robią problemu ze względu na "prestiż" klubu. Przynajmniej z takim zwykłym karnetem nie wejdziesz do Pure'a w Złotych Tarasach (przynajmniej tak było 2 lata temu).
@czerel: Problem może być z Pure Platinum, na Jatomi powinieneś wchodzić bez problemów.
Tego o oddychaniu w trakcie biegania na pewno nie wiedzieliście!
Fizjologicznie najlepszym torem oddychania jest nos (wdech) – nos (wydech), nos (wdech)-usta (wydech). Dlaczego?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening i dieta na redukcję. Plan treningowy. Jak ćwiczyć i co jeść?
Wiele osób utożsamia plan treningowy na odchudzanie z samymi treningami aerobowymi.Treningi tego typu na pewno są pomocne w procesie zrzucania , jednak optymalny plan powinien składać się również z innych elementów, które stosowane razem przyniosą jak najlepsze efekty. Czym są te elementy?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening DC (DoggCrapp
Ekstremalnie intensywny trening dla maksymalnych przyrostów siły i masy!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czołem Mirki.
Mam do oddania bardzo ładny karnet do sieci Pure Jatomi Fitness. Karnet jest o tyle ładny, że miesięczna opłata wynosi 63,50 CBL. Karnet nie ma limitu wejść, ani ilościowych ani godzinowych. Co do sauny niestety nie jestem pewien.
Pozbywam się, gdyż chodzę teraz gdzie indziej a szkoda żeby taka wejściówka poszła się walić.
Wydam
Mam do oddania bardzo ładny karnet do sieci Pure Jatomi Fitness. Karnet jest o tyle ładny, że miesięczna opłata wynosi 63,50 CBL. Karnet nie ma limitu wejść, ani ilościowych ani godzinowych. Co do sauny niestety nie jestem pewien.
Pozbywam się, gdyż chodzę teraz gdzie indziej a szkoda żeby taka wejściówka poszła się walić.
Wydam
Simple Science Fitness. Burn Fat. Build Muscle. Be Healthy.
Chyba najlepszy poradnik dotyczący odżywania i fitnessu jaki znalazłem. W jednym miejscu bardzo dużo, bardzo usystematyzowanej wiedzie. Wymagany angielski powyżej średniej. Znalezione na reddicie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Infrass: ponieważ to najpopularniejsza opaska na wykopie
@xan_physic: Ok :)
Zajęcia fitness w stylu Gwiezdnych Wojen
Kto by pomyślał, że można stworzyć zajęcia fitness tematycznie związane z popularną serią Gwiezdnych Wojen. Co wy na to? Chcielibyście uczestniczyć w takich zajęciach ? Człowiek sobie tak myśli, że już widział wszystko, a tu okazuje się, że nadal życie zaskakuje. Ten kto wpadł na pomysł z...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Skinny fat - co to znaczy? | madame B
Dlaczego stwierdzenie "nie muszę ćwiczyć, bo jestem szczupła" często ma niewiele wspólnego z prawdą? Kim jest chudy grubas i jak dbać o ciało gdy jest się "szczupłym".
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KlinikaTestosteronu: przed o wiele lepiej, bardziej kobieco
Hej Mirki, Czy da się ubić jakoś jogurt (może coś dodając?) by miał konsystencję bitej śmietany?
#gotujzwykopem #kuchnia #fitness #dieta #zdrowie
#gotujzwykopem #kuchnia #fitness #dieta #zdrowie
@osters: trzeba by dodać zajebiście dużo śmietany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
a tak serio - niespecjalnie niestety, ma za mało tłuszczu.
a tak serio - niespecjalnie niestety, ma za mało tłuszczu.
@osters: a jakbyś tego dodał?
źródło: comment_JeKS6CStMLz32cp0lmmUVMKUW3ANhlRu.jpg
Pobierz
Trening komandosów NAVY SEALS. Plan treningowy.
Oryginalny trening komandosów Navy Seals oparty o kalistenikę, do ćwiczenia w domu
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
Indoor walking – na zgrabne nogi i redukcję tkanki tłuszczowej
Zajęcia indoor walking pozwalają na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie mięśni nóg. Redukcję tłuszczu i zgrabne nogi zawdzięczamy maszerowaniu po bieżni mechanicznej o nachyleniu od 8 do 10 stopni. Sekret tkwi, w tym, że bieżnia nie jest elektryczna, a siłą napędową...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zmęczenie i senność - przyczyny i sposoby
Zmęczenie i senność. Dlaczego jesteś cały czas zmęczony? Jakie są przyczyny senności? Nieodpowiednia dieta, brak ruchu, odwodnienie... Poznaj sprawdzone sposoby na zmęczenie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Cała prawda o spalaczach tłuszczu!
Czy popularne ostatnio spalacze tłuszczu nie mają wad? Jak wpływają na zdrowie? Czy rzeczywiście pomagają schudnąć?
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
[ Barbell Brothers ] Kamil Koczwara - Powerlifter - Programy na SIŁĘ!
![[ Barbell Brothers ] Kamil Koczwara - Powerlifter - Programy na SIŁĘ!](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_NZX9xbarvafiluBuGzXli8wRsMXA4kk2,w220h142.jpg)
Wszystko o programach na siłę.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Motywacja do treningu, czyli 10 powodów by zacząć ćwiczyć
Regularne treningi pomagają schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę, co często jest głównym czynnikiem motywującym do aktywności fizycznej. Warto jednak zdać sobie sprawę, że wykonywanie ćwiczeń oddziałuje nie tylko nasz wygląd zewnętrzny. Poznaj 10 powodów, by zacząć ćwiczyć.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: comment_yiN71x1vOdSuSqHxEEc9w9yJjzG4CFxw.jpg
Pobierz