Pliometryka, znana także jako "jump trening" lub w skrócie "plio" to rodzaj wykonywanych ćwiczeń mających na celu maksymalne wykorzystanie mięśni w krótkich odstępach czasowych, w celu zwiększenia siły, wytrzymałości i rozbudowy mięśni. Jesteś twardzielem? Spróbuj tych pompek!

To pytanie zadaje sobie każdy chcący rozpocząć niesamowitą przygodę z kalisteniką. Jest to ciężka i trudna droga dająca rezultaty po czasie. Lecz nie ma nic za darmo i aby otrzymać coś trzeba wiele dać od siebie. Podołasz temu?

Każdy słyszał o Heraklesie, Zeusie czy Aresie. Byli albo może dalej są przykładami idealnej budowy ciała. Każdy ich mięsień był wyrzeźbiony a ciało miało idealne proporcje. Oczywiście było to postacie mitologiczne i co do prawdziwego istnienia można dyskutować (zależy kto w co wierzy).

Każdy słyszał o Heraklesie, Zeusie czy Aresie. Byli albo może dalej są przykładami idealnej budowy ciała. Każdy ich mięsień był wyrzeźbiony a ciało miało idealne proporcje. Oczywiście było to posta…