Cukrzyca to nie wyrok. I nie powód do wstydu. Jan Urbanowicz mówi, że to jedna z najlepszych rzeczy, jaka go spotkała. Jak radzi sobie z tą chorobą zachowują...

Glistnik jest także wykorzystywany w medycynie sportowej ze względu na wpływ na bilans aminokwasowy organizmu. Aminokwasy budują białka a białka budują mięśnie, a zatem ich trawienie, wchłanianie w przewodzie pokarmowym i metabolizm może mieć wpływ na pracę mięśni i wydolność organizmu.

W październiku startujemy z kolejnym, 30-dniowym wyzwaniem. Jeśli chcecie się przyłączyć to przygotowałam dla Was w tym celu specjalny kalendarz.

www.facebook.com/powerontheplate Na pewno każdy z nas mile wspomina dzieciństwo, a kultowe "pieguski" były jednym z jego smaków! Dziś pokażemy wam jak bez użycia masy masła i cukru możemy upiec nasze własne, lekkie i zdrowe pieguski! Kalorie (jedno ciastko) : 150 Białko:5 Węglowodany:18 Tłuszcze:7

W jeden dzień udało się zebrać 60 tys. zł, potrzebnych na leczenie Kingi Szwedy, policjantki i mistrzyni fitness sylwetkowego, która walczy z rakiem.

Nie mamy pańskiego płaszcza, i co pan nam zrobi? - czyli jak nie odpowiadać klientowi, który został właśnie okradziony na kwotę 2000zł ( ͡° ͜ʖ ͡°) "Hej Fit Fabric, czy w każdym klubie kluczyki pasują do wielu kłódek i nie ma problemu, by ktoś mi ukradł z szafki wszystko co w niej zostawiam?"

Ćwiczenia na przedramiona. Mięśnie przedramienia to stosunkowo niewielka partia mięśniowa. Pomimo swoich niewielkich rozmiarów, przedramię  składa się aż z 19 mięśni, które biorą udział w każdej czynności twoich rąk. Dlatego zazwyczaj nie trzeba poświęcać im dodatkowych ćwiczeń, ponieważ...

Starzenie się mózgu wiąże się m.in. ze zmianami w jego masie (0,1% masy/rok w wieku  20-60 r.ż. oraz 0,3-0,5% masy/rok powyżej 70 r.ż.), całkowitej liczby neuronów korowych...

Plan aktywności tygodniowej

Najważniejsze zawody kulturystyczne na świecie, sprawdź kto wygrał, czy to oni będą teraz wyznaczać trendy męskich sylwetek?

Pan Jan Łuka pokazuje jak trenować siłę na drążku