Jeżeli nie wiecie kim jest ta kobieta, zapewniam Was, że na pewno niejednokrotnie widziałyście jej zdjęcia i  z zazdrością na nie spoglądałyście. Ta niesamowicie zgrabna 24-latka, a zarazem wysportowana blondynka zdradza swój sekret na wysportowaną figurę przed ciąża, w trakcie i po porodzie. .

Tak powinno wyglądać rozciąganie ! Na samym końcu poziom aałłłaaaa

Może zacznę biegać? Albo sama ćwiczyć? Kupię sobie kasetę z Cindy Crawford albo Ewą Chodakowską i będę codziennie z nimi ćwiczyć. Nie, nie uda się. Wolę pospać/ poczytać/ (sic!) pojeść. Muszę znów regularnie chodzić na fitness.

Nasze życia ostatnio nabierają coraz większego rozpędu. Nie pamiętam kiedy po raz ostatni mogłam pomarudzić na to, że nie mam co robić albo, że mam za dużo wolnego czasu i mogę pójść o zakład, że jest to problem stanowczej większości ludzi. W takich momentach regularne chodzenie na...

Minęły trzy miesiące, od mojego postanowienia wejścia w tryb fit. Jedno, co mogę stwierdzić, to, że czas zasuwa do przodu. Wydawało się, że...

Od dziecka pełna temperamentu, ruchliwa i uparta. Rodzice nigdy nie mieli z nią lekko, ale zawsze wiedzieli, że ich córka wyróżnia się wśród innych dzieci.

Blog o początkach przygody z fitstylem

W sumie te zakwasy to nie taka zła rzecz. Ważne, aby podejść do nich z głową i jakoś sobie z nimi poradzić.

Nice Girls Yoga

Jak zrzucić parę kilo, jak się zmotywować do ruchu na świeżym powietrzu. Strona po Angielsku, ale to chyba nie problem:)

W dzisiejszym wpisie chciałbym wam przedstawić kolejna książkę Paula Wade'a, autora bestselleru „Skazany na Trening”, którą wielu ćwiczących kalistenikę, czyli trening z wykorzystaniem masy własnego ciała traktuje jako swoista Biblię. Moim zdaniem ktoś taki jak autor Paul Wade w ogóle nie...

Akceptacja siebie to podstawa. Kanadyjska aktywistka przekonuje, że warto polubić swoją skórkę pomarańczową.

Zestaw prostych, ale niezwykle skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci poprawić wygląd p----i i sprawią, że Twój b---t będzie ładny i atrakcyjny. Zamiast ciężarków do ćwiczeń możesz wykorzystać butelki z wodą.