Popijam kazeine Lechem Pils.

Rozpisuje diety, suplementacje - kontakt na priv.

#mikrokoksy #fitness #fitnessboners #dieta

A wy co frajerzy dalej mc donalds i inne kfc? Masa sie musi zgadzac, jakies 1,200kcal w 2 kanapkach ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po lewej wieprzowa z karkowka, po prawej kurczak.
Czas przygotowania : 20 minut
Koszt calkowity : mniej niz 7£
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fitness #dieta #gotujzwykopem

Ktoś używał maty do akupresury i może doradzić?
#fitness #rehabilitacja #sport #mirkokoksy

BBC ogłasza że świński tłuszcz jest jednym z najzdrowszych rodzajów pożywienia [1] [2] [3]

1. Lista BBC (pozycja nr 8)
2. Inny artykuł z komentarzem
3. Badania na podstawie których to odkryto

@Pokaż całość

Drodzy i Drogie, chcący #odchudzanie przez #dieta i inne sprawy związane z #silownia #fitness

Jest taki magiczny poradnik jak http://encyklopediasilowni.pl/ + pigułka

Napisałem go blisko 1,5 roku temu i jest tam bardzo dużo ogólnych i szczegółowych informacji jak schudnąć, przytyć, poprawić sylwetkę, zdrowie i zrobić wszystko inne. Przyda się, tak myślę, ze względu na zalew pytań związanych z #postanowienianoworoczne

JeśliPokaż całość

#mikrokoksy #fitness #nostalgia #kulturystyka #chad #gigachad #wygryw
Kiedyś to były chady, dzisiaj nie ma chadów.
Warto dodać, że w tamtych czasach nie używano jeszcze sterydów, a z supli było tylko białko i to trudno dostępne, więc panowie solidnie trzymali się ryżu, kurczaków i tuńczyka.

Pokaż spoiler

Tylko #lublin #lubelskie :)

Może tym razem postanowienie noworoczne nie będzie tylko noworoczne, ale całowieloroczne?

Zapraszam na całkowicie darmowy, profesjonalny trening nauczający podstawowych ćwiczeń na #silownia w najbliższą sobotę (2019-01-12), który poprowadzę ja :-)

Miejsce:Pokaż całość

Mirki, czy ktoś z was używa opaski polar loop 2? Jak to się sprawdza? Potrzebne dla różowego na fitnes i do badania codziennej aktywności. Nada się? #fitness #trening #mikrokoksy #polar

Limber 11 pod sporty walki będzie odpowiednie?

#sztukiwalki #sportywalki #rozciaganie #fitness

Mirki z #elektronika podpowiedzcie proszę. Pisałem już wczoraj, że dostaliśmy za free orbitreka. Po podłączeniu zasilacza wyskoczył błąd e1. Odłączenie i włączenie zasilania, znowu błąd e1 i po kilku sekundach dym z panelu sterowania. Rozkręciłem to i na 100% spaliła się część zaznaczona strzałką. Na niej coś jeszcze było, ale rozsypało się w palcach.
Pytanie jest takie czy da się to wymienić, czy raczej potrzebny będzie cały nowy element?

NiePokaż całość

#mirkokoksy #chudnijzwykopem #mikrokoksy #fitness czy ktos z was korzystal z wagi #xiaomi ? ja obecnie podpiąłem apkę pod telefon, pare dni się nią ważyłem, widze progress calkiem fajny, wiecie jak dokladne sa te pomiary miesni / tluszczu / wody? mam wrazenie ze troche przeklamuje

#mikrokoksy pomóżcie! Postanowienie noworoczne to chodzenie regularnie na siłkę. Po dwóch wizytach nie mogę się normalnie poruszać. Zakwasy takie, że mam problem z ubraniem się. Jakiś sprawdzony sposób na zakwasy?
#fitness #silownia

Ej mirki, jak się nazywa to najlepsze ćwiczenie na wyrobienie talii? Polega na tym, że się wciąga brzuch, wypuszcza powietrze, ale brzuch nadal trzyma się wciągnięty - jakoś tak to było (albo coś pomieszałam xD)

Wie ktoś o co chodzi?

#mirkokoksy #mikrokoksy #fitness #silownia #cwiczzwykopem

Mireczki potrzebuje waszej porady jaki rowerek stacjonarny kupić. Najważniejsze pytanie czy kupić coś nowego czy używanego. Czy lepiej kupić używany lepszej marki czy nowy ze sklepu. Rower będzie używany przez 2 osoby(kobiete i mezyczne).
nowe
https://www.decathlon.pl/rower-treningowy-essential--id_8372294.html
https://www.ceneo.pl/18160594#cid=21890&crid=207625&pid=9941
https://www.electro.pl/rowerki/rower-magnetyczny-hms-m9239-bialo-zielony,id-683412?utm_source=skapiec&utm_medium=cpc&utm_content=149990&utm_campaign=2019-01&utm_term=Rowerki
używanePokaż całość

Jem żelki i pringelsy, popijam białkiem. ..:PoTReNInGOwO::..

#mikrokoksy #mirkokoksy #fitness #kulinaria #logikarozowychpaskow

Czy jeżeli nie jestem chuderlakiem od urodzenia. W sensie zawsze miałem jakiś tłuszczyk lekki, szerokie nogi, biodra w miare (tam tez zbiera sie tłuszcz), to czy możliwe jest uzyskanie takiego ciała? Wiem że to typowy chuderlak, który zrobił formę i właśnie na takim ciele mi zależy. Lecz nie wiem czy jest to mozliwe, czy po prostu nie rozrosne sie za bardzo skoro jestem bardziej endomorfikiem i "wszystko" mam duże. Zależy mi właśniePokaż całość

Wiecie co tak sie d-------m dzisiaj na silce ze ledwo moge sie ruszyc elo sportowe mirki
#silownia #fitness #mirkokoksy #mikrokoksy

Moi drodzy Mircy, jestem w dołku. Kupiłem sobie amazfita bipa i... ku mojemu zaskoczeniu, odkąd zacząłem używać (4 dni) - praktycznie każdego dnia nie wysypiam się "prawidłowo". Wg statystyk, mam zbyt krótki "głęboki sen" - kolejno 1,30 h, 1,50 h, a dziś zaledwie.. 50 minut.

Oto co robię: przewietrzam pokój przez 5-10 minut, wyłączam wszelkie źródła niebieskiego światła na godzinę przed pójściem spać - na komputerze, na telefonie, nie oglądam telewizji. KiedyPokaż całość