#fitness - strona 104

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

konto usunięte 20.02.2019, 17:15:35 via iOS

Mircy szukam czegos dobrego na zachamowanie apetytu polecicie cos dobrego? #mirkokoksy #dieta #fitness #suplementy #zdrowie

G.....p

konto usunięte 20.02.2019, 17:24:53

@Klinton: IF

G.....p

konto usunięte 20.02.2019, 17:26:46

@Klinton: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/diety/dieta-if-czyli-okresowy-post-zasady-przykladowy-jadlospis-aa-X4An-bKPd-2u7u.html

U mnie 16/8 się doskonale sprawdza jako właśnie ograniczenie spożycia kcal

Rozciągnięta Rosjanka

Dobra, która mirabelka tak potrafi?

z dodany: 19.02.2019, 20:51:39

czandler_bing

16.02.2019, 16:09:47

Lyle Mcdonald vs Mike Israetel: debata na temat objętości. Poraz kolejny pewnie, polecam wykopowym dzikom podcast Revive Stronger, często super goście i dobrze prowadzone rozmowy przez Steve Halla.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness #bodybuilding

czandler_bing - Lyle Mcdonald vs Mike Israetel: debata na temat objętości. Poraz kole...

Kasahara

16.02.2019, 17:19:40

@czandler_bing: jakieś ogromne tl;dr / tl:dw z całej drammy? Bo widze, ze toczy się od dawna a nie miałem okazji śledzić.

czandler_bing

16.02.2019, 18:42:25

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

mario-zdk

15.02.2019, 19:37:14

#pytanie #fitness #firma #pomocy

Hej od jakiego typu firmy moge dostać fakture ze styczniową datą ?
Musze zakupić mała trampolinę lub inny sprzet fitnes ale do rozliczenia potrzebuje fv styczniową.

Heibonna

15.02.2019, 19:43:58 via Wykop Mobilny (Android)

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Ćwiczenia na Motyle #1 - Weighted Pull Ups czyli Podciąganie na Drążku...

Ćwiczenia na Motyle #1 - Weighted Pull Ups czyli Podciąganie na Drążku Szerokim Uchwytem z Dodatkowym Obciążeniem

z dodany: 15.02.2019, 12:42:03

nsfw Ładna pani pokazuje niesamowite możliwości swojego brzucha.

Szok i niedowierzanie.

z dodany: 14.02.2019, 19:53:25

c.....i

konto usunięte 14.02.2019, 16:43:33 via iOS

Matko bosko co sie stanelo
#dieta #silownia #fitness #mirkokoksy #mikrokoksy

c.....i - Matko bosko co sie stanelo
#dieta #silownia #fitness #mirkokoksy #mikrokoks... — **źródło:** comment_gofNOIXqpXnJhNpvAk1m8vlkjzHq4d3Z.jpg
Pobierz

czlowiek_pies

14.02.2019, 17:06:16

Komentarz usunięty przez autora

wiera87

14.02.2019, 18:59:26 via Android

@chlebek_ziemniaczki przy 40% bf sie nie liczy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Trening na mrozie - warto czy nie? - w Men's Health

Same zalety – spalisz więcej tłuszczu, poprawisz wydolność i uchronisz się przed grypą.

z dodany: 12.02.2019, 09:31:21

Program treningowy na siłownie dla średnio zaawansowanych - 4 dniowy

z dodany: 11.02.2019, 18:28:31

h.....k

konto usunięte 11.02.2019, 17:54:40

Nawet wyszła mi ta sałatka. Łosoś, mix sałatek, awokado i czerwona papryka. Doprawione solą, pieprzem i bazylią. Wiem co dodam następnym razem:
- czosnek,
- sok z cytryny,
- świeża bazylia. #jedzenie #fitness #zdrowie

h.....k - Nawet wyszła mi ta sałatka. Łosoś, mix sałatek, awokado i czerwona papryka.... — **źródło:** comment_2zQfkTeItQ8fd7t0PIoqzPtCEhwvCWF4.jpg
Pobierz

h.....k

konto usunięte 11.02.2019, 17:55:15

@hachorek: + dałem olej kokosowy!

GearBest_Polska

11.02.2019, 15:25:32

== ➡️ Ćwicz z GearBestem! ⬅️ ==

Czy wiecie, że na GearBest można znaleźć mnóstwo sprzętu do fitnessu, sportów wyczynowych i drużynowych, biegania i na siłownię? Właśnie tak, a oto kilka ciekawych propozycji cenowych:

- Bieżnia Xiaomi A1 za 1642,14 zł
- Mata do jogi za 33.99 zł

GearBest_Polska - == ➡️ Ćwicz z GearBestem! ⬅️ ==

Czy wiecie, że na GearBest można... — **źródło:** comment_Ej7gHIRFrpxgONvQC2qx7dJQNblKcv3S.gif
Pobierz

BrakKontaNaFejsie

11.02.2019, 20:15:38 via Android

@GearBest_Polska chyba roler a nie mata

Fitness calculator - CERG kalkulator sprawności

Im większa sprawność tym mniejsze ryzyko zawału. Norwegowie udostępnili specjalny kalkulator sprawności

z dodany: 11.02.2019, 10:42:26

Veuch

11.02.2019, 09:11:35

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

ziutek1294

11.02.2019, 09:13:56 via Wykop Mobilny (Android)

@Veuch: dobre skosy ( ͡º ͜ʖ͡º)

kyloe

11.02.2019, 09:43:04 via iOS

@Veuch:

darosoldier

10.02.2019, 20:23:34

#humorobrazkowy #bieganie #fitness #logikarozowychpaskow

picasssss1

09.02.2019, 17:02:05

E w sumie pytanie do #rozowepaski skoro muskulatura u faceta wcale nie jest pociągająca,to dlaczego nie zauważyłem żeby faceci dobrze zbudowani byli z ulanymi brzydkimi laskami? A wręcz przeciwnie?
#silownia #fitness #mikrokoksy

chuckmls

09.02.2019, 17:06:36

@picasssss1: ludzie kłamią

Cojestpiec

09.02.2019, 17:36:16

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

K_F2003

09.02.2019, 14:02:48 via Android

Witam, czy mogę wpierdzielać Biosterol bez specjalnie ułożone diety, po prostu nie jem fastfoodów, chipsów itp. Po prostu śniadanie, obiad, kolacja i jakieś przekąski #silownia #fitness#fitness #sport#sport #tabletki

K_F2003 - Witam, czy mogę wpierdzielać Biosterol bez specjalnie ułożone diety, po pro... — **źródło:** comment_ZaswLzfvhd5q2BTlP1f4peqn2894lCtp.jpg
Pobierz

MrDonDi

09.02.2019, 16:01:15

@K_F2003: No to od razu Ci mówię, że wyrzucisz kasę w błoto. Jeśli jesteś początkującym to faktycznie masz prawo nie wiedzieć, a także łapać się na takie "złote tabsy". Sam to kiedyś przechodziłem, jednak na szczęście nic z takich rzeczy nie kupiłem.

Chcesz schudnąć czy zbudować mięśnie? Od razu Ci odpowiem, że żeby zrobić zarówno pierwsze i drugie potrzeba odpowiedniej diety. Odpowiednia dieta czyli podaż kalorii i rozkład makro składników

K_F2003

09.02.2019, 16:03:21 via Android

@MrDonDi ok, dzięki za pomoc

c.....i

konto usunięte 08.02.2019, 20:45:00 via iOS

Ladna sobie szybka lasagne na penne z mozarella zrobilem? Jedyne 1650kcal milosci. Mmm mm makaronik

W komentarzu makro i skladniki

#dieta #silownia #fit #fitness #mirkokoksy #mikrokoksy #gotujzwykopem

c.....i - Ladna sobie szybka lasagne na penne z mozarella zrobilem? Jedyne 1650kcal m... — **źródło:** comment_RK0x9AJDTFpdqmEHL96x4DBgyV6DEg6Y.jpg
Pobierz

c.....i

konto usunięte 08.02.2019, 20:46:23 via iOS

@chlebek_ziemniaczki:

c.....i

konto usunięte 08.02.2019, 23:18:08 via iOS

@Dymass: ja tez tak robie, ale tutaj uporzadkowalem do screena. Czasami wychodza glupoty jak litr coli, twix i mielone xD

K_F2003

07.02.2019, 20:28:08 via Android

Witam, jak mieszać odżywki w shakerze? Czy mogę dać 70 g. Gainera i 5 g. Kreatyny + 250 wody oczywiście. Dopiero zaczyna zabawę z odżywkami więc jestem zielony w temacie, liczę na pomoc

#fitness#fitness #silownia #odzywki #pytanie

K_F2003

07.02.2019, 20:32:47 via Android

@Euwd Gainer jest zły?

Estetykatopodstawa

07.02.2019, 20:47:37

@K_F2003: Ja tam bym to dawał do jednej szejkera, szkoda czasu na bawienie się.

SVCXZ

07.02.2019, 11:27:58

Tylko #lublin #lubelskie :)

Tego typu chwile są rzadkie, a decyzje trzeba podejmować szybko ;)

Zapraszam na całkowicie darmowy, profesjonalny trening nauczający podstawowych ćwiczeń na #silownia w najbliższą sobotę (2019-02-09), który poprowadzę ja :-)

Miejsce:

SVCXZ

07.02.2019, 12:04:18

@uytx: Martwego oczywiście nigdy nie robimy, bo to tylko można sobie plecy popsuć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

bialy13

08.02.2019, 06:31:40

@SVCXZ: cześć, jak jest jeszcze miejsce to się pisze ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Jak ćwiczyć w samochodzie? Klimatyczny instruktaż z lat 80'

Nauczycielka fitness pokazuje jak zadbać o kondycję stojąc w korkach. Wszystko w oryginalnym klikacie lat 80'tych.

z dodany: 06.02.2019, 22:09:23