#fitness - strona 104

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

26.02.2019, 08:50:31

1925

1. Zaczynasz ćwiczyć w wieku 30 lat, kończysz mając 60 lat
2. Ćwiczysz 5x w tygodniu po 30 minut
3. 30 lat x 52 tyg = 1560 tygodni
4. 1560 tygodni * 5 * 30 minut = 234 000 minut = 3900 godzin ćwiczeń
5. Taka aktywność fizyczna wydłuża Twoje życie o około 7 lat
6. Średnia emerytura w Polsce to 1806 zł netto

Raa_V

26.02.2019, 08:59:54

@kaziuwichura: o fuck. 7 lat agoni za 1800 PLN? Idę po szlugi.

b.....h

konto usunięte 26.02.2019, 10:51:01

@kaziuwichura: Powodzenia z dostaniem emerytury 1800 zł za 35 lat xD

boostasioo

24.02.2019, 16:06:37

Czy buty kształtujące pośladki działają naprawdę czy to ściema?
#fitness
#fitnessboners
#rozowepaski

Czy joga odchudza? Co warto wiedzieć przed pierwszymi zajęciami i czy joga...

Czy joga odchudza? Czy joga to grzech? Czy joga rozciąga? Czy joga jest nudna? Prawdopodobnie większość osób praktykujących jogę choć raz usłyszało co najmniej jedno z tych pytań. Z jakiegoś powodu wzbudza ona o wiele więcej emocji niż chodzenie na siłownię czy pilates. Pobudza...

z dodany: 24.02.2019, 12:27:30

Kalistenika dla początkujących

Masz nadwagę i twoja pewność siebie jest równa zeru? Brakuje Ci masy, a znajomi naśmiewają się z twoich chudych kończyn? A może po prostu chcesz spróbować jakiegoś, łatwo dostępnego, sportu? Kalistenika może okazać się dla Ciebie lekarstwem, złotym środkiem do szczęśliwszego życia!...

z dodany: 24.02.2019, 09:29:58

Ćwiczenia na Uda 1# - Single-Leg Press czyli Wycisk na jedną nogę

z dodany: 23.02.2019, 15:13:05

s.....2

konto usunięte 22.02.2019, 19:00:50

Poleci ktoś jakieś filmiki do ćwiczenia w domu z dziewczyną? Ona ogląda Chodakowską ale nie mogę zdzierżyć formuły w której prowadzący traci czas na "motywację" po czym kompletnie pomija opis ćwiczenia i do niego przechodzi. Jest jakaś seria na której skupiają się na samym ćwiczeniu, robią chociaż jedno powtórzenie wolniej mówiąc na co zwrócić uwagę, a dopiero potem zaczynają wykonywać ćwiczenie? Dodatkowy plus jeśli pomija się całą pseudomotywację.
#kiciochpyta #

F.....r

konto usunięte 22.02.2019, 19:07:09 via Wykop Mobilny (Android)

@sroka22: fitnessblender na YouTube sprawdź, polecam

corrs

22.02.2019, 19:18:12

@sroka22: Zobacz Vilduś.

Nie tylko dla dzieci - SKAKANKA

Skakanka to bardzo wdzięczny atrybut nie tylko dzieci, które niesie dużo zabawy ale również i dla dorosłych. Regularne skakanie na skakance może...

z dodany: 21.02.2019, 14:51:01

Ćwiczenia na Kark #1 - Lying Face Down Plate Neck Resistance czyli Leżenie...

Ćwiczenia na Kark #1 - Lying Face Down Plate Neck Resistance czyli Leżenie Twarzą do Dołu z Obciążeniem na Karku Kark też trzeba ćwiczyc

z dodany: 21.02.2019, 14:27:21

K.....n

konto usunięte 20.02.2019, 17:15:35 via iOS

Mircy szukam czegos dobrego na zachamowanie apetytu polecicie cos dobrego? #mirkokoksy #dieta #fitness #suplementy #zdrowie

G.....p

konto usunięte 20.02.2019, 17:24:53

@Klinton: IF

G.....p

konto usunięte 20.02.2019, 17:26:46

@Klinton: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/diety/dieta-if-czyli-okresowy-post-zasady-przykladowy-jadlospis-aa-X4An-bKPd-2u7u.html

U mnie 16/8 się doskonale sprawdza jako właśnie ograniczenie spożycia kcal

Rozciągnięta Rosjanka

Dobra, która mirabelka tak potrafi?

z dodany: 19.02.2019, 20:51:39

czandler_bing

16.02.2019, 16:09:47

Lyle Mcdonald vs Mike Israetel: debata na temat objętości. Poraz kolejny pewnie, polecam wykopowym dzikom podcast Revive Stronger, często super goście i dobrze prowadzone rozmowy przez Steve Halla.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness #bodybuilding

czandler_bing - Lyle Mcdonald vs Mike Israetel: debata na temat objętości. Poraz kole...

Kasahara

16.02.2019, 17:19:40

@czandler_bing: jakieś ogromne tl;dr / tl:dw z całej drammy? Bo widze, ze toczy się od dawna a nie miałem okazji śledzić.

czandler_bing

16.02.2019, 18:42:25

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

mario-zdk

15.02.2019, 19:37:14

#pytanie #fitness #firma #pomocy

Hej od jakiego typu firmy moge dostać fakture ze styczniową datą ?
Musze zakupić mała trampolinę lub inny sprzet fitnes ale do rozliczenia potrzebuje fv styczniową.

Heibonna

15.02.2019, 19:43:58 via Wykop Mobilny (Android)

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Ćwiczenia na Motyle #1 - Weighted Pull Ups czyli Podciąganie na Drążku...

Ćwiczenia na Motyle #1 - Weighted Pull Ups czyli Podciąganie na Drążku Szerokim Uchwytem z Dodatkowym Obciążeniem

z dodany: 15.02.2019, 12:42:03

nsfw Ładna pani pokazuje niesamowite możliwości swojego brzucha.

Szok i niedowierzanie.

z dodany: 14.02.2019, 19:53:25

c.....i

konto usunięte 14.02.2019, 16:43:33 via iOS

Matko bosko co sie stanelo
#dieta #silownia #fitness #mirkokoksy #mikrokoksy

c.....i - Matko bosko co sie stanelo
#dieta #silownia #fitness #mirkokoksy #mikrokoks... — **źródło:** comment_gofNOIXqpXnJhNpvAk1m8vlkjzHq4d3Z.jpg
Pobierz

czlowiek_pies

14.02.2019, 17:06:16

Komentarz usunięty przez autora

wiera87

14.02.2019, 18:59:26 via Android

@chlebek_ziemniaczki przy 40% bf sie nie liczy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Trening na mrozie - warto czy nie? - w Men's Health

Same zalety – spalisz więcej tłuszczu, poprawisz wydolność i uchronisz się przed grypą.

z dodany: 12.02.2019, 09:31:21

Program treningowy na siłownie dla średnio zaawansowanych - 4 dniowy

z dodany: 11.02.2019, 18:28:31

h.....k

konto usunięte 11.02.2019, 17:54:40

Nawet wyszła mi ta sałatka. Łosoś, mix sałatek, awokado i czerwona papryka. Doprawione solą, pieprzem i bazylią. Wiem co dodam następnym razem:
- czosnek,
- sok z cytryny,
- świeża bazylia. #jedzenie #fitness #zdrowie

h.....k - Nawet wyszła mi ta sałatka. Łosoś, mix sałatek, awokado i czerwona papryka.... — **źródło:** comment_2zQfkTeItQ8fd7t0PIoqzPtCEhwvCWF4.jpg
Pobierz

h.....k

konto usunięte 11.02.2019, 17:55:15

@hachorek: + dałem olej kokosowy!

GearBest_Polska

11.02.2019, 15:25:32

== ➡️ Ćwicz z GearBestem! ⬅️ ==

Czy wiecie, że na GearBest można znaleźć mnóstwo sprzętu do fitnessu, sportów wyczynowych i drużynowych, biegania i na siłownię? Właśnie tak, a oto kilka ciekawych propozycji cenowych:

- Bieżnia Xiaomi A1 za 1642,14 zł
- Mata do jogi za 33.99 zł