Dieta Montignaca: dieta samoregulująca masę ciała
Chudnięcie jest według Montignaca ubocznym skutkiem jego diety, zaś podstawowym jest regulacja działania trzustki, poziomu cukru we krwi oraz metabolizmu. Przy pomocy diety MM nie jest możliwe zejście poniżej wagi właściwej, do obliczenia której Montignac zaleca tradycyjny wskaźnik BMI.
freedomseeker z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 9
- Odpowiedz
Komentarze (9)
najlepsze
DIETA MONTIGNAC:
Warto wspomnieć, że dieta wg Montignaca zezwala na ograniczone ilości grzybów, musztardy i gorzkiej czekolady. Odradza się za to spożywania alkoholu, nawet wtedy, gdy jest to alkohol z niskim ig tj. wódka, whisky, rum czy gin. Jedynym dopuszczalnym wyjątkiem jest lampka czerwonego wina do posiłku.
Choć lekarze przychylnym okiem spoglądają na tę dietę, nie wielu decyduje się na wybór diety Montignaca ze względu na mnogość restrykcji, jakie zakłada. Smaczną i mniej restrykcyjną alternatywą dla diety Montignaca jest dieta niskie IGO, która niski indeks glikemiczny łączy ze zbawienną dla
Ale to nie jest metoda gwarantująca schudnięcie, bo wciąż można ze zdrowego żarcia przekroczyć bilans kaloryczny, wystarczy się nie ruszać i #!$%@?ć 3 posiłki do których doda się paczkę orzechów i pół kieliszka oliwy do surówki, kilka ziemniaków, filet drobiowy chudy - zdrowo zgodnie z założeniami 1200kcal na posiłek x3 3600, babka