Mirki trenujące #crossfit #kalistenika , polecicie jakiś wymagający WODzik, bo nudzi mi się to co zawsze robię. Sprzęt jaki mam: kettlebell x1, kamizelka 18kg, drążek w futrynie, przestrzeń do ćwiczenia 2x1.5m ;/

Siema Mirki z pod tagu #crossfit i #wroclaw ! Mam do was pytanie. Polecacie crossfit box Bridge Nation? Możliwe, że będę się przeprowadzał na Oporów z północy Wrocławia, więc będę szukał jakiegoś boxu z afiliacją i zastanawiam się, czy warto:).

Pozdro!

Hej
Zna ktoś jakiś godny polecenia crossfit albo siłownie w Krakowie? Najlepiej w okolicach Azorów lub Prądnika

#krakow #crossfit #silownia

Miraski, wytłumaczcie proszę czemu jest beka z #crossfit ?
Jakieś podstawy merytoryczne, czy tak po prostu?
Pytam serio, mocno mnie to zastanawia #kiciochpyta

#mikrokoksy #mirkokoksy #crossfit
Moim celem na ten rok jest BW w podrzucie (clean&jerk jak to nazywają) w tym momencie robię 75kg przy masie własnej 88, więc jeszcze trochę roboty mi zostało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ktoś ma pomysł jakie dodatkowe ćwiczenia powinienem dorzucić by ruszyć z progresem i ogólnie czuć się w tym ruchu jakoś bardziej swobodnie?
Cały czas pracuję nad techniką,Pokaż całość

Siema Mirki z pod tagu #mirkokoksy i #crossfit. Polecam wam filmik (dla wielu pewnie kontrowersyjny), ale ja się z nim zgadzam, a wy?

#mirkokoksy #silownia #crossfit #stretching

Mirki, macie do polecenia jakiegoś dobrego reumatologa?

#lekarz #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #nfz #mirkokoksy#pomocy #niewiemjaktootagowac #zus #medycyna #zdrowie pomoc #silownia #crossfit #katowice #rudaslaska #chorzow #siemianowice #swietochlowice #gliwice #tychy #zory #bytomPokaż całość

Proszę nie bić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #crossfit

Mirki, 5 lat borykam sie z bólem pleców, próbowałem już wszystkich ćwiczeń, wzmacniających, rozciągających, rozluźniających, rolowanie itd. dosłownie wszystko.
Ćwiczenia na rozluźnianie/rozciąganie pomagają na kilka godzin.
Badania krwi, kału moczu, wszystko zrobione, jest ok, przynajmniej w tym co badałem.
Fizjoterapeutów z 10 miałem, neurologów kilku, kilku ortopedów, kasy poszło kilka tysięcy.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

#heheszki #mikrokoksy #crossfit

Proszę (｡◕‿‿◕｡)
#rozdajo #streetwear #sport #crossfit

#podlasie #crossfit ;)

Pan crossfitowiec pokazuje jak zrobić 0 powtórzeń z plecakiem. Polecam.
#mikrokoksy #silownia #crossfit #sport

Czy warto ćwiczyć #crossfit

#silownia #pytanie

jakiś luj p-------ł mi w samochód na parkingu koło cmentarza podgórskiego ok 20-22 robiąc dziurę w zderzaku i przy okazji zarysował lampe i jeszcze jeden element #krakow
mała szansa ale może ktoś z #crossfit albo #wspinaczka na ludowej coś widział?

Mirki, ważę 91kg, tłuszczu w ciele jakieś z 20%, planuje porządnie wziąć się za diete + silka. Treningi tylko pod spalanie, korekcje wady postawy (dlugo siedzę przed kompem, odczuwam spory ból w ledzwiach i szyji, #programowanie here) i ogolnie kalisteniczne. Kiedyś dużo ćwiczyłem także wiem że dam radę.

Mógłbym publikować tu progres, co jem i jaki teening prowadzę, co tydzień w ramach motywacji siebie i was (pokazać wam że daPokaż całość

Witam, Mirki i Mirabelki

Mam dla was konkurs a w nim do wygrania dwa kupony z 10 % rabacikiem, na zakupy w sklepie w którym zaopatruje się w suple i witaminki, nasz Najlepszy Dietetyk Wykopu. Żeby nie było tak łatwo, musicie pod tym postem napisać(w 2-3 zdaniach) dzięki jakiej piosence idą u was gainsy- wyniki w górę, nie zależne od uprawianej przez was aktywności sportowej np. bieganie, siłownia, pływanie, crossfit etc.Pokaż całość

#mirkokoksy #crossfit

Mirki, naszło mnie pewne przemyślenie. Wiem, że crossfit jest hejtowany przez stałych bywalców siłowni. Z jednej strony się nie dziwię - jest mnóstwo pseudoboxów, gdzie najważniejszy jest wynik, trenerzy są niewykwalifikowani i nie pilnują techniki, tylko cisną na ciężar lub - z drugiej strony - nie robią treningów ze sztangą, tylko same pseudogimnastyczne elementy. Sam przeszedłem przez 3 miejsca, w których był crossfit (lub cross - cośPokaż całość