Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@spaghetto: Z tego co wiem nt. boxów, to każdy box mający w ofercie zajęcia z crossfitu (nie cross wod, cross training, cross kinder mleczna kanapka etc.) ma również weightlifting bo to jest jeden z elementów.
@spaghetto: jest taki ziomeczek: Kacper Wiejak, on Cię nauczy;) prowadzi w Warszawie zajęcia w kilku boxach
Mirki we wtorek idę na swój pierwszy crossfit do afiliowanego boxu :). Koniec z crossbox; box class; cross wod etc. Teraz tylko ta prawilna wersja! Pozdrówki dla was! :)
#crossfit #mirkokoksy #silownia #fitness
#crossfit #mirkokoksy #silownia #fitness
@Bigs: ale nie taguj takiego gówna #mirkokoksy
Komentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Bez sensu
ja wciąż jem nad zlewem żeby nie nakruszyć
ja wciąż jem nad zlewem żeby nie nakruszyć
@biesy: ja kiedyś jadłam kebaba nad śmietnikiem
@zrodzny_w_zbozu szkoda ze makrosow nie mozna edytowac :(
Jak przebiec swoje pierwsze 10 kilometrów? - Codziennie Fit
Dla każdego biegacza pierwsze dziesięć kilometrów to duża sprawa. Nic dziwnego: to jeden z takich okrągłych dystansów, które dają ogromną satysfakcję, a jednocześnie są do zdobycia bez długich przygotowań (jak to się dzieje w przypadku półmaratonu, maratonu i ...
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Destruktor91: cudne ;D
@Polskialkholik: miota nim jak szatan
@Polskialkholik: ja tak robie bo lepiej miesnie pracuja
Mireczki #multisport w #poznan. Jest jakiś crossfit albo trening ogólnorozwojowy dostępny na tą kartę?
#silownia #crossfit #mirkokoksy #sport
#silownia #crossfit #mirkokoksy #sport
@Caly_na_bialo: popatrz co siłownie oferują, w FF są różne fajne.
@Caly_na_bialo: treningi z licencją CrossFit to nie
ale jeżeli w nazwie nie będzie słowa crossfit to już coś się znajdzie np. http://crosstrening.pl/
ale jeżeli w nazwie nie będzie słowa crossfit to już coś się znajdzie np. http://crosstrening.pl/
Pytanie do #mirkokoksy - dlaczego jak się rozciągam, i potrafię dotknąć rękami ziemi, to nadal wygląda to jak na obrazku nr 1, a nie na obrazku nr 2? Co robic zeby jednak mieć to zgięcie w biodrach a nie plecy tak nienaturalnie wygięte?
#fizjoterapia #silownia #crossfit #joga #stretching #rozciaganie #fitness
#fizjoterapia #silownia #crossfit #joga #stretching #rozciaganie #fitness
źródło: comment_v4DFaI5JlOMNi12St0gcb8bPMcaRDErv.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Stout: poprostu dalej nie masz mobilnosci. Musisz robic sklon z prostymi plecami - zabkokuj plecy w prostej pozycji jak sa w gorze i wtedy opuszczaj.
Lepsza metoda treningu pod tym aspektem to polozyc sie na podlodze i przycigac udo do klaty, potem prostowac noge dociagajac ja rekami, nie odrywajac plecow.
Lepsza metoda treningu pod tym aspektem to polozyc sie na podlodze i przycigac udo do klaty, potem prostowac noge dociagajac ja rekami, nie odrywajac plecow.
Czesc, chciałem Was zaprosić do wypełnienia ankiety, temat dość mnie ciekawi od dawna i chciałbym zobaczyc co Wy o tym sadzicie
brakuje jeszcze ok 50 osób zebym mogł w pracy napisac ze tylko na wypo.pl zbierałem dane
#ankieta ----> https://goo.gl/forms/uvQaZaShvlwCk39U2
Zwykły klikacz skierowany do osób aktywnych fizycznie
brakuje jeszcze ok 50 osób zebym mogł w pracy napisac ze tylko na wypo.pl zbierałem dane
#ankieta ----> https://goo.gl/forms/uvQaZaShvlwCk39U2
Zwykły klikacz skierowany do osób aktywnych fizycznie
#mirkokoksy, wygląda na to że ten cholerny #crossfit rozprzestrzenił się także na moją siłke. Ktoś w ogóle rozumie ten bełkot xD?
źródło: comment_rG8W8be7cBAeyCzAbdgpJV8ojwXGk9uq.jpg
Pobierz
@snickersfgh: To tylko rozgrzewka.
@KatanaShoguna: Bo woda z kranu żyje na wolności a woda butelkowana w uwięzi. To tak jak z kurczakami z wybiegu i klatkowymi.
@KatanaShoguna obstawiam głównie picie z gwinta, ale z powietrza tez na pewno się biorą tylko w mniejszym stopniu.
Kalistenika STREET WORKOUT trening Wojtek Wilu
Wiosenny trening na "luzie". Masa ciała 93 kg, wzrost 178 cm
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Co to jest Crossfit? Pewnie wielu z was się zastanawia. Specjalnie dla was ignoranci którzy nie doceniacie Crossfitu gość nagrał filmik, co to jest i dlaczego się to robi. #crossfit #ciekawostki #mikrokoksy #silownia #heheszki
@Wojtek-bez-portek: tl:dw?
Co polecacie dla osoby, która jest na bakier ze sportem, bo siedząca praca i studia? Siłownia, crossfit, sam myślałem o kalistenice, może jakieś sporty walki? Szczerze, chciałbym się trochę rozruszać, a jakbym przy tym chociaż dobił do jakichś 73 kg i miał jakieś mięśnie to byłoby spoko
Wyglądam jakbym uciekł z kołchozu Kima, całe 183cm i 64kg (powiedzmy, że 65 bo święta) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie znam
Wyglądam jakbym uciekł z kołchozu Kima, całe 183cm i 64kg (powiedzmy, że 65 bo święta) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie znam
@sked: a nie szkoda Ci kasy? Robisz tak: liczysz sobie ile kalorii jesz w ciągu dnia (np. stosując aplikacje fitatu). Jesz tę liczbę kalorii przez kolejny tydzień - dwa. Patrzysz co się dzieje z wagą. Jeżeli rośnie - obcinasz 100-200 kcal. Powtarzasz tę czynność do momentu, aż waga stanie w miejscu przy danej liczbie kalorii. W ten sposób poznajesz swoje tzw. zero kaloryczne. I wzależności od tego co chcesz osiągnąć
ok. 5 minut
Czesc, chciałem Was zaprosić do wypełnienia ankiety drugi raz imam nedzieje ze ostatni. Jest to porządna ankieta, a nie jakaś tam lipa, siedziałem nad nią dość długo. Temat dość mnie ciekawi od dawna i chciałbym zobaczyc co Wy o tym sadzicie i ew. coś potem doradzić na podstawie zebranych informacji.
#ankieta ----> https://goo.gl/forms/uvQaZaShvlwCk39U2
Zwykły klikacz skierowany do osób aktywnych fizycznie
Czesc, chciałem Was zaprosić do wypełnienia ankiety drugi raz imam nedzieje ze ostatni. Jest to porządna ankieta, a nie jakaś tam lipa, siedziałem nad nią dość długo. Temat dość mnie ciekawi od dawna i chciałbym zobaczyc co Wy o tym sadzicie i ew. coś potem doradzić na podstawie zebranych informacji.
#ankieta ----> https://goo.gl/forms/uvQaZaShvlwCk39U2
Zwykły klikacz skierowany do osób aktywnych fizycznie
@Guines: Poszło.
PS do pytania nr 59: "Czy uważasz, że skład suplementów diety jest zgodny z etykietą? *" dodałbym jeszcze odpowiedź; "Raczej tak, jednak mogą występować DUŻE wahania ilości danej substancji". Suple, tak jak inne jedzenie, podlegają pod pod Sanepid/GIS i nie trzeba w nich wykazywać zawartości "substancji czynnej" (tak jak w lekach), a jedynie ich tożsamość. Oznacza to, że widełki wspomnianej wcześniej zawartości mogą być w granicach +-50% albo
PS do pytania nr 59: "Czy uważasz, że skład suplementów diety jest zgodny z etykietą? *" dodałbym jeszcze odpowiedź; "Raczej tak, jednak mogą występować DUŻE wahania ilości danej substancji". Suple, tak jak inne jedzenie, podlegają pod pod Sanepid/GIS i nie trzeba w nich wykazywać zawartości "substancji czynnej" (tak jak w lekach), a jedynie ich tożsamość. Oznacza to, że widełki wspomnianej wcześniej zawartości mogą być w granicach +-50% albo
@Guines: masz mój miecz... Eeehmm głos/wpis
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jest jakiś hash tag, w którym wyśmiewa się #crossfit? Pośmiałbym się. Nabrałem apetytu po tym filmiku: http://joemonster.org/filmy/90108/Kiedy_crossfitowiec_zaczyna_wydziwiac_na_silowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez autora