Ale trenera co teraz podszedł do jakiegoś #rozowypasek która robiła se OHP sztanga z małym obciążeniem i kazał jej robić zamiast tego wyciskanie sztangi zza głowy to powinni w-----x z pracy. Dodam że typ to instruktor #crossfit

#silownia #mikrokoksy

Ulałem się strasznie i chciałbym zrzucić trochę tłuszczu a wiadomo, że miejscowe zrzucanie nie istnieje no i trzeba utrzymać ujemny bilans kaloryczny. Siłownia z #mirkokoksy raczej odpada pomimo szybszych efektów itd ale obecnie wyciskam nie więcej jak 10 kg no i te kolejki do wyposażenia lub ćwiczenie na zmianę albo proszenie o asekurację przy obciążeniu 15kg XD. Może #crossfit? Mówcie o tym co chcecie, ale dla mniePokaż całość

Mirki z pod tagu #crossfit, jak tam WODy lecą w tym tygodniu? Coś ciekawego?

Chodziłem na crossfit podobało mi się ale takie obrazki też mnie śmieszą. #mikrokoksy #crossfit

Zaczynam od tego semestru wf i tak późno się o tym zorientowałam że zostały miejsca tylko na crossficie XD jak dobrze że nie studiuje prawa i nie jestem weganką #crossfit #studbaza

Mirki, skąd ta beka i nagonka na #crossfit?

Rozbawiło mnie to hejt na crossfit zawsze spoko #mikrokoksy #crossfit #heheszki

No homo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heheszki #crossfit #mirkokoksy #mikrokoksy #humor #byloaledobre #suchar

#dieta #mikrokoksy #silownia #zdrowie
Od jutra ( ͡° ͜ʖ ͡°) tworzę własny tag #kajaktrzymaforme pod którym będę publikował moje postępy oraz to czy udało mi się nie przekroczyć 2500 kcal. Przez ostatnie miesiące jadłem sporo więcej, niż potrzebuje mój organizm. Przytyłem już ponad 10kg, spadła moja forma na #crossfit ponieważ wolałem jeść w domu niż iśćPokaż całość

Cześć,
Może ktoś mógłby mi pomoc.
Uprawiam regularnie sport - racji pracy i innych czynników - od ponad 2 lat jest to #crossfit.
Na zajęcia chodzę regularnie 3-4 w tyg. - do treningów się przykładam i wychodzę z nich doszczętnie wykończony.

Od kilku miesięcy obserwuje właściwie brak progresji jeżeli chodzi o ciężary i nawet regresji (podciągnięcia). Można to jakośPokaż całość

#mikrokoksy z #gdansk, mam #pytanie. Jestem w Gdańsku i chcę iść na trening. Chciałbym mieć trochę miejsca, sztangę taką żeby się dało robić zarzut i podrzut, do tego squat rack i ławeczkę. Hantelki będą plusem. Ostatnio jak byłem w Gdańsku to też pytałem gdzie iść i padło na power pit, co okazało się porażką ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tym razemPokaż całość

Siemka mirasy ma ktoś rozpisany jakiś ciekawy trening z martwymi ciągami i chętnie się podzieli?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#crossfit #pytanie

#wroclaw
Chodzi ktoś do Dogfield na #crossfit?
Ma to sens? Bo sporo w porównaniu np. do multisporta i całego wachlarza zajęć i możliwości.

Mirki z #warszawa. Czy ktoś z was uczęszczał na #crossfit do akademii gorila? Mam pare pytań

Coś z tą Biedronką jest nie tak. Paliła kalorie?

#biedronka #crossfit

#pytanie #boks #crossfit #mirkokoksy

Jaka skakankę kupić do treningu (chciałbym też popróbować freestyle na skakance). Mam taka zwykła za 8zł z decatlonu ale jest na mnie za krótka. Słyszałem, że te cienkie do crossfitu nie nadają się do "tricków".

Poleci ktoś coś godnego?

Mirki, od pół roku trenuje crossfit 3-5 razy w tygodniu, teraz chciałabym zrzucić jakieś 5-6 kg a nie chce rezygnować z treningów bo sprawiają mi frajdę i to lubię. Co i jak najlepiej zmienić? Czy jak będę pilnować kalorii to wystarczy?
#mikrokoksy #mirkokoksy #crossfit #odchudzanie #dieta #silownia

Od miesiąca zmagam się z ITBS i mięśniem gruszkowatym. U jednego fizjo miałem wbijane igły w mięsień, u drugiego sam masaż, do tego ciągle się roluję, rozciągam, ale nic nie puszcza ;( Bez przeciwbólowych nie jestem w stanie chodzić w ciągu dnia. Ktoś miał podobny problem? Może jakieś tabsy/maści pomogą ¯\_(ツ)_/¯
#bieganie #rower #zdrowie #crossfit #pilkanozna

Hej #poznan a w sumie #lazarz szukam jakiejś niedrogiej siłowni, a najlepiej zajęć z trenerem, mogą być grupowe, chce zrzucić zbędne kilogramy i jestem otwarty ma #crossfit i inne wygibasy. Zawołam jeszcze #silownia

Ile temu crossfitowemu swirowi siedzi w lapie? Nie moge znalezc info o jego lapie - Josh Bridges, 170cm wzrostu
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #crossfit