#reebok nano 7 ktoś ma i może napisać coś na temat tego jak buty się sprawdzają?
#silownia #mikrokoksy #crossfit

co lepiej ćwiczyć #crossfit czy normalnie na #silownia żeby znaleźć dziewczynę?
#pytanie #kiciochpyta #rozowepaski #tfwnogf

Zaczynam chodzić na boks i przez to muszę zrezygnować z siłki (biedny studenciak here), i myślałem nad kupieniem sobie kettli żeby coś tam w domu machać. Z powodu ograniczonego budżetu muszę rozciągnać w czasie etapy kupowania ciężarków i nie mam pojęcia czy na początek lepiej kupić dwa mniejsze czy jeden większy? Która opcja będzie lepsza? #crossfit #mikrokoksy

Czy jak zacznę ćwiczyć #crossfit to znajdę dziewczyne?
#silonia #pytanie #kiciochpyta #rozowepaski

#fizjoterapia #crossfit #bieganie #wroclaw

Mirki szukam floss band, gumy mobility, tasmy do terapi powieziowej, czy jakkolwiek ktos chcialby to nazwac. Na juz, na teraz, natychmiast, we Wroclawiu. Przegladalem allegro, niestety sprzedawcy nie maja na magazynie, napisalem do jednego sklepu tez brak.
Nie wiem czemu bardzo duzo centrow crossfitu (stad tag) to prowadzi, ale u nich tez jest dramat z dostepnoscia.

Moze ktos wie czy w jakims sklepie rehab-fizio dostane to od reki, albo chociaz gdzie podzwonic.Pokaż całość

Eh jak mnie denerwują szczury na siłowni. Przyjdzie taki, chude ręce jak patyczki, nogi jak zapałki i założy 60-80kg na sztange i myśli nie wiadomo co...

Jeszcze pół biedy jak przez 5 lat trzyma się tego ciężaru i nic nie zmienia i biega żeby spalać tłuszcz, robi brzuszki żeby zrobić sześciopak i je 1200 kcal bo przecież im większy deficyt tym szybsza redukcja XD

Najgorzej jak taki szczyr odkryje ten słynny KROSFIT czyli WF (inaczej się tego nie da nazwać XD przecież to jest komiczne) dla dorosłych i zaczyna się ta cała parodia XDDD

ZaczynamyPokaż całość

Mirko koksy mam do was pytanie.
Jakiś czas temu zacząłem sobie chodzić na crosstrening i w sumie zaczęło mi się to podobać. Do czasu.. przyszedłem a akurat był trening Murph 100. Dla niewiedzących to jest mila biegu, 100 podciągnięć, 200 pompek, 300 przysiadów i mila biegu. Jako, że jeszcze nie umiałem się podciągać w stylu crossfitowym, to skakałem do drążka i się opuszczałem powoli. Po 85 powtórzeniach podciągnięć zdarlem sobie dłonie iPokaż całość

Mirko koksy mam do was pytanie.
Jakiś czas temu zacząłem sobie chodzić na crosstrening i w sumie zaczęło mi się to podobać. Do czasu.. przyszedłem a akurat był trening Murph 100. Dla niewiedzących to jest mila biegu, 100 podciągnięć, 200 pompek, 300 przysiadów i mila biegu. Jako, że jeszcze nie umiałem się podciągać w stylu crossfitowym, to skakałem do drążka i się opuszczałem powoli. Po 85 powtórzeniach podciągnięć zdarlem sobie dłonie iPokaż całość

Zdjęcie z mojego ostatniego treningu, dobrze to robię Mirki? Ten trening poprawił mi równowagę, ukrwienie czworogłowego uda, wyrzut wolnego oraz szybkiego testosteronu a także zredukował tkankę mózgową.

#heheszki #mikrokoksy #crossfit

Wieczny ubaw z crossfitowców. Wymyślają jakieś bzdury i mówią, że "to na wzmocnienie całego ciała". K---a wiesz co wzmacnia całe ciało? Jak usiądziesz z 300kg na plecach. Ale wy nigdy do tego nie dojdzecie, więc wymyślacie jakieś gówna typu przysiad na jednej nodze na piłce klaskając talerzami. Potem się w-----------e na glebę, poobijacie cali i napiszecie na
instagramie, że ciężki trening, silna wola

#silownia #mirkokoksy #crossfitPokaż całość

Prawdziwy facet cwiczy na silowni,pedałki biegaja na crossfit.I bez polemiki #silownia #crossfit

K---a ja tego nie kumam, mam ludzi w robocie co są tak zgarbieni że masakra, a ja k---a jestem no lekko w porownaniu do nich, i boli mnie i szyja, i lędźwia, i chodzisz po tych lekarzach, rozciągasz się dziennie, i JEDEN WIELKI C--J z tego jest. Depresji można dostać

#mirkokoksy #silownia #crossfit #fitness #neurologia #lekarz #nfz #Pokaż całość

Czy znacie miejsca w Warszawie, jakieś zajęcia, crossfit boxy lub coś podobnego gdzie można się nauczyć dwuboju od podstaw? Dźwigam żelastwo już od paru lat ale zawsze chciałem się nauczyć dwuboju. Znalazłem w necie jakieś kursy za miliony monet(które trwają 1 do 2 dni i pewnie są c---a warte), ale wolałbym jakieś cykliczne zajęcia.

#mikrokoksy #mirkokoksy #warszawa #crossfit

Mirki we wtorek idę na swój pierwszy crossfit do afiliowanego boxu :). Koniec z crossbox; box class; cross wod etc. Teraz tylko ta prawilna wersja! Pozdrówki dla was! :)
#crossfit #mirkokoksy #silownia #fitness

#heheszki #powerrangers #gimbynieznajo #pdk #silownia #crossfit #heheszki #mikrokoksy

to o was

#heheszki #przegryw #wygryw #crossfit #podyplomowka #ciastonadzlewem

Mireczki podrzuci ktoś linka do stronki mirka co układała dietę ? #mikrokoksy #dieta #crossfit