Wpis z mikrobloga

137 322,67 - 14 - 14 - 12 - 11 - 14 = 137 257,67

Kolejny tydzień zabawy, wyszło 65km, a w tym kilka fajnych treningów:
- w środę: 5 x 1.5km po 3:25/km na przerwie 1:30
- w czwartek: 10 x 20"/40" dość dynamiczne, ostatnie po 2:40/km
- w sobotę: 3 x 1km po 3:10/km + 3 x 200m

Dwusetki miały być super mocno bo było 3 min przerwy w marszu. Dlatego wyszły w 24.6, 24.8 i 27.5. Ostatnia już na miękkich nogach, więcej nie dało sie zrobić :D Ale tak czy siak wyszła życiówka na 200m xD

Za tydzień lecę zawody na 800m i będe próbował pobiec sub 2min.

#sztafeta #bieganie
aukolb - 137 322,67 - 14 - 14 - 12 - 11 - 14 = 137 257,67

Kolejny tydzień zabawy, wy...

źródło: Screenshot 2023-10-15 at 11.45.12

Pobierz
  • 1