[MarcD]

13 655,91 - 7,83 - 7,76 - 5,12 - 65,16 = 13 570,04

Ostatni tydzień. Ta "dłuższa przebiezka" to ultra trail na 65km, swietna zabawa. Do tej pory dluzsze wybiegania/ marszobiegi mialem tylko na imprezach na orientację, wiec taki dlugi bieg po wyznaczonej trasie to nowe doświadczenie. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

[enron]

@MarcD szalony, podziwiam

[MarcD]

@enron: Bez przesady, nic takiego. Niemniej znacznie fajniejsze niz biegi uliczne.

[enron]

@enron: Bez przesady, nic takiego.

No bez przesady, 65 km to kawał trasy - nie wiem czy byłbym w stanie tyle przebiec. Ile Ci to zajęło?

Niemniej znacznie fajniejsze niz biegi uliczne.

@MarcD: raz miałem okazję pobiec 35/1500 i doskonale Cię rozumiem. Zero ciśnienia, fajne towarzystwo, na punktach rege same pyszności. Człowiek jest wyrypany jak Di Caprio po randce z niedźwiedziem, ale szczęśliwy i wyluzowany. Żeby nie kontuzja,

[MarcD]

@enron: To bylo 65/1700 z limitem 12h, bez problemowo do zrobienia dla kazdego. Moj nikczemny czas to 9h z hakiem, co dalo mniej wiecej polowe stawki (zwycięzca mial czas ok. 6:30h dla porównania). Szczerze to najbardziej cieszy ze swoje skromne sily rozłożylem w miarę dobrze i ostatnie 12km (od ostatniego punktu żywieniowego) udało sie przebiec relatywnie szybko, wyprzedziłem na tej końcówce z 10 osob.

[enron]

@MarcD: piękny wynik! Chętnie bym kiedyś czegoś takiego spróbował, ale to może się nie udać jeśli nie połatam odpowiednio kolana.

[Sanj4z]

@MarcD pokaż w apce jak Ci wyszło te 65km:)
szacun:)

[MarcD]

@Sanj4z: Dzieki i prosz screen z apki. Garmin mi dał lepszy czas niż organizator (pauzy na punktach żywieniowych). :)

[MarcD]

@enron: Dzieki. Oczywiście zdrowie najważniejsze. Ja co prawda biegłem z "otejpowany" (skręcona tydzień wczesniej prawa kostka i lekkie shin splints na lewej nodze), więc może w kwestiach zdrowotnych nie powinienem się wypowiadać.;) Jezeli chcesz mimo wszystko spróbować jeszcze w tym roku to 2 grudnia jest w Gdańsku Garmin Ultra - jedna z tras to 53/1200/10h, wydaje sie w miare ok (tempo min. na zaliczenie lekko ponad 11min/km, więc w teorii

[enron]

@MarcD: w tym roku to już cicho siedzę, żona mnie chciała ukatrupić za głupi półmaraton którego nie odpuściłem wbrew wszystkim xD
Najpierw dalsza rehabilitacja, potem pewnie PRP, po paru miesiącach kolejne MRI i wtedy się zobaczy czy iść w artroskopię jak zalecają rzeźnicy, czy jednak się wstrzymać.

[MarcD]

@enron: Uuuu, to u Ciebie konkretna kontuzja. Był jakiś uraz czy zmęczeniowo się posypało?

[enron]

@enron: Uuuu, to u Ciebie konkretna kontuzja. Był jakiś uraz czy zmęczeniowo się posypało?

@MarcD: tak naprawdę to nie do końca wiadomo - nie było żadnego nagłego urazu, tylko powoli postępowało od paru miesięcy. Niestety nie robiłem sobie kontrolnie MRI na przestrzeni lat (╯︵╰,)

Faktem jest, że jakieś 25 lat temu miałem poważny uraz łąkotki przyśrodkowej i artroskopię. Kilka lat później wyszło, że ta

[MarcD]

@enron: Brzmi naprawde srednio fajnie. Nie chce doradzac, ale chodzisz do znachora, który robi sportowców? Koledze zwykli lekarze doradzali koniec sportu przez problemy z kolanami, a fachowiec sportowy go postawil na, nomen omen, nogi tak ze lata teraz ironmany.

Biegania odpuścić sie nie da :), ja juz dzis 5km recovery potruchtalem.

[enron]

@enron: Brzmi naprawde srednio fajnie. Nie chce doradzac, ale chodzisz do znachora, który robi sportowców?

No ba ( ͡º ͜ʖ͡º)
Niestety nawet sportowi dla spokoju doradzą porzucenie lub przynajmniej mocne ograniczenie biegania - co innego gdy mają do czynienia z zawodowcem, który musi uprawiać sport żeby mieć z czego żyć a potem choćby potop. Choć fakt, jak po miesiącu wróciłem do gościa z MRI i raportem że zacząłem coś truchtać i jest jakby spoko, to spuścił z tonu i zalecił artroskopię w jakimś tam przewidywalnym czasie ale póki co biegać, obserwować.

Koledze zwykli lekarze doradzali koniec sportu przez problemy z kolanami, a fachowiec sportowy go postawil na, nomen