Cześć. Czy macie sprawdzoną jakąś konkretną markę skarpet biegowych?

#bieganie

118 558,42 - 10,00 - 14,85 = 118 533,57

W środę bieg regeneracyjny, wczoraj odcinki w tempie startowym, a jutro jeszcze 20km w II zakresie tętna. Coraz bliżej do półmaratonu warszawskiego ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie #butydobiegania #januszebiegania
Hej. Planuję kupić jakieś nieco lepsze buty do biegania.
Bywały lata, że biegałem po kilkanaście km co 2-3 dni. Ale miałem ze 2 lata przerwy. Wynikało to z lenistwa ale także z tego, że miałem nieco problemów z kolanem.
Chce wrócić, ale żeby nie nabawić sie kontuzji, wyczytałem, że warto mieć dobrą amortyzację.
No i wpadły mi 2 modele w oko:
Nike pegasus 38 (CW-7356) za 360Pokaż całość

118 566,69 - 8,27 = 118 558,42

Trzecie interwały w tym tygodniu. Tym razem znów 3x10 żebym przypadkiem jutro podczas long run nie miał za dużo świeżości w nogach ;)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni

Skrypt | Statystyki

118 601,99 - 15,30 = 118 586,69

Dzisiaj spokojny bieg, kondycja na plus, jutro czas pokazać światu efekt miesięcy ciężkich i wyczerpujących treningów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Jestem na dobrej drodze do powrotu do biegania. Jeszcze z miesiąc pochodzę i zacznę truchtać. A potem kto wie może olimpiada. ... #bieganie

118 633,90 - 10 - 11,57 = 118 612,33

Czwartkowa baza w tempie 6:08 i dzisiejsze 7x1000 w średnim tempie 4:53, z 2 minutowymi przerwami. Czułem że mogłem dalej robić kolejne kilometry, ale wtedy chyba nie wstałbym jutro z wyra, a jutro może wpadnie znowu spokojne bieganie. Warto robić bazy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Po biegu wpadłem do bierdy po sok z buraków z jabłkiem ( ͡°Pokaż całość

118 660,30 - 21,37 - 5,03 = 118 633,90

Dzisiejszy trening. Na początek zrobiłem szybką piątkę, potem od razu cyk w podbiegi. Zrobiłem ich 30, albo 31. Trochę mi się kreski mylą... (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ A że po zrobieniu podbiegów miałem wybiegane już jakieś 10km no to szkoda było nie dobić do papatonu. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜Pokaż całość

118 667,30 - 7,00 = 118 660,30

Zaległy wpis

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Dzisiaj dluga baza 11km. Wyspany jak nigdy 8h+ zazwyczaj 6. Waga 99 kg nogi same niosly.
Żydowski garmin pokazał wzrost formy z czym się zgodzę. Niemniej symulatory wyscigow kosmiczne jak na 5k pokazywal 21 30 to sie smialem teraz pokazuje sub 21.
Plus gps w jedym miejscu mi się zrywal ale to pewnie kwestia miejsca a nie garmina.
#garmin #bieganie #biegajzwykopem

Od 3 tygodni biegam 3x w tygodniu interwał 5x 5 min biegu/3min marszu i gdzieś po 2 interwale czuje punktowy ból pod prawym żebrem taki jak "kolka". Jest jakiś sposób, żeby się tego pozbyć? Kondycyjnie poprawiło się kolosalnie i biegam bez zadyszki, ale ten ból jest irytujący i zachęca do przerwania biegu.

#bieganie

Chłop pobiega i zaraz lepiej dla Jego. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sport #hobby

118 674,50 - 7,20 = 118 667,30

Według strawy ponad 7km w mniej niż 40 minut, a jak biegłem pierwszy kilometr to miałem w głowie że jakoś słabo mi idzie zakładałem czas koło 6:30/km a zegarek powiedział mi że 5:45 więc mega byłem zdziwiony ale i zadowolony:) tylko te kroki według statyw to jaki dramat, ale apka huawei mówi mi że przebiegłem mniej w dłuższym czasie więc podbieram się stravą xd

#Pokaż całość

118 684,50 - 10,00 = 118 674,50

Ależ to było słabe bieganie (╯︵╰,)

30 min walki żeby w ogóle wyjść na trening, pierwsze 10-15 min jako tako, a potem to już walka żeby w ogóle kontynuować. Tempo w drugiej połowie w zakresie 6:30-7:00, i kilka razy przemożna ochota żeby przejść do marszu. Zero pary w nogach. Nie wiem czemu, alePokaż całość

118 689,92 - 5,42 = 118 684,50

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

118 694,92 - 5,00 = 118 689,92

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Nogi aż tak nie niosły, lecz do przodu 🏃🏻‍♂️

#bieganie

118 728,34 - 13,20 = 118 715,14

Dzisiaj grzeczność. Muszę mieć siły na weekendowe szaleństwa.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

118 736,70 - 8,36 = 118 728,34

Wczoraj zegarek jeszcze chciał proponować interwały, ale chyba uwzględnił zbliżający się bieg i dał mi bazę. Znowu jest lepiej, lepsze tempo przy niższym tętnie

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Cześć,

szukam trenera biegania, zależy mi na współpracy online. Chodzi o rozpisanie treningów, monitorowanie postępów, wskazówki i porady. Chciałbym się przygotować do półmaratonu a docelowo w przyszłości do maratonu. Natomiast trenując samemu moje postępy stanęły w miejscu na niesatysfakcjonującym mnie poziomie. Czy macie kogoś takiego sprawdzonego do polecenia?

#bieganie