Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
GuPerko1
cnka
via Android@GuPerko1 stary, 82,5kg przy 178 to nie tak źle, grubasem nie jesteś
klefonafide
via Wykop@GuPerko1: a tyle było deklaracji xD
85 489,04 - 8,28 - 11,88 - 10,10 - 9,11 = 85 449,67
Podsumowanie tygodnia, podbiegi i trochę szybkości
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Podsumowanie tygodnia, podbiegi i trochę szybkości
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
85 521,13 - 7,60 - 12,03 - 6,96 - 5,50 = 85 489,04
Drogi pamiętniczku, Pierwszy tydzień lipca, powoli wracamy do sprawności, 32km w tygodniu osiągnięte. Przy wyższych prędkosciach stopa/kostka dalej przeszkadza.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Drogi pamiętniczku, Pierwszy tydzień lipca, powoli wracamy do sprawności, 32km w tygodniu osiągnięte. Przy wyższych prędkosciach stopa/kostka dalej przeszkadza.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
85 531,13 - 10,00 = 85 521,13
10km - 49:02 - 4:54/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
10km - 49:02 - 4:54/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
jakie buty są godne polecenia do biegania po twardej nawierzchni typu asfalt/chodnik?. Mam słabe kolana, więc szukam czegoś, co fajnie amortyzuje
#bieganie
#bieganie
@dobry-informatyg Asics Gel Nimbus, chyba najlepiej amortyzowane buty jakie znam
@dobry-informatyg: poszukaj jakiegoś planu od zera do 30 minut. Skarżyńskiego na przykład.
Do tego Nimbusy jak wyżej i powinno być ok.
Do tego Nimbusy jak wyżej i powinno być ok.
85 556,50 - 18,00 = 85 538,50
Dzisiejszy long po lesie. Zapomniałem pasa do pomiaru tętna więc myślę że tętno mocno zaniżone. Przyjemna pogoda bez skwaru. Trochę podbiegów (+490), czasem na przełaj bo gubiłem drogę. Na koniec zasłużona kawa i ciasto :))
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiejszy long po lesie. Zapomniałem pasa do pomiaru tętna więc myślę że tętno mocno zaniżone. Przyjemna pogoda bez skwaru. Trochę podbiegów (+490), czasem na przełaj bo gubiłem drogę. Na koniec zasłużona kawa i ciasto :))
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_2024-07-07-22-38-35-96_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7
Pobierz
85 590,60 - 15,60 = 85 575,00
Rozbieganie na koniec tygodnia. Straszna duchota ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Rozbieganie na koniec tygodnia. Straszna duchota ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20240707-203826
Pobierz
@murdoc: To jest coś innego niż Shokzy godnego uwagi?
@Najmilszy_Maf1oso: @murdoc tylko Shokz. Żadnych Phillipsów bo będziesz żałować jak ja.
źródło: temp_file8695401635348224249
Pobierz
85 723,27 - 14,17 = 85 709,10
Dzisiejszy long run. Fajne tuptanko, avg hr 152 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Dzisiejszy long run. Fajne tuptanko, avg hr 152 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_9834
Pobierz
85 762,07 - 6,70 - 6,00 - 8,50 - 6,50 - 11,10 = 85 723,27
Tradycyjnie podsumowanie tygodnia. Dużo nie ma, ale to uczciwa robota. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Tradycyjnie podsumowanie tygodnia. Dużo nie ma, ale to uczciwa robota. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
85 772,07 - 10,00 = 85 762,07
Wczorajszy, przedpołudniowy, kameralny bieg.
Upał przepotężny!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Wczorajszy, przedpołudniowy, kameralny bieg.
Upał przepotężny!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: temp_file8676672214949725875
Pobierz
@nomadicgoogler niewiele zrozumiałem, ale dzięki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kaczmarejloooo: W temacie stref to idź na badania czy tam spirometryczne czy tam z kwasu i tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@kaczmarejloooo: podobno wymieniają na odnowione, podobno ładne, no ale dalej nie nowe. Więc skoro ogólnie działa i jest to problem oprogramowania, to bym nie wymieniał. Może spróbuj ręcznie ustawić strefy.
W jakich butach biegacie? Z jakim dropem? Czy rozpoczynanie biegania od razu z zerowym dropem ma sens? #bieganie #biegajzwykopem #buty
@Sl_w_k_1 ale co po co, doprecyzuj :D
@Patermantis: wiesz naturalne bardziej jest jedzenie surowego mięsa.
Ale prawie się tego nie robi.
Ale dzięki za wyjaśnienie
Ale prawie się tego nie robi.
Ale dzięki za wyjaśnienie
85 783,07 - 11,00 = 85 772,07
11km - 48:12 - 4:23/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
11km - 48:12 - 4:23/km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
85 815,33 - 10,25 - 12,01 - 10,00 = 85 783,07
Delikatne rozruchy, co by to przypadkiem nie zapuścić korzeni :-D
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Delikatne rozruchy, co by to przypadkiem nie zapuścić korzeni :-D
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000009492
Pobierz
Ziomeczki, jaki prosty zegarek sportowy polecacie? Aby liczył kroki, rower, puls, ilość snu i kilometrówkę itp.
Nie jest mi jakoś giga potrzebny więc do 300 zł
#zegarkisportowe #zegarki #rower #bieganie #sport
Nie jest mi jakoś giga potrzebny więc do 300 zł
#zegarkisportowe #zegarki #rower #bieganie #sport
konto usunięte via Android
@naganiaczherculesa to raczej opaska
@naganiaczherculesa: w tym budżecie poszukaj jakiegoś Xiaomi band tak jak mirki wyżej polecają, albo ewentualnie Amazfit'a. Jak masz opcję podbicia budżetu do 400 to spokojnie znajdziesz nówkę Garmina Forerunner'a 45