69 686,81 - 6,18 = 69 680,63

Shakedown przed Chorzowską Dychą. Fajnie się biega, ale czuć głód biegania, ewidentnie nie przepadam za taperem, no ale trzeba.

Saucony dobiły w końcu do 1000 km, pod względem trwałości są top, ale i tak je zamienię na buty, które przyjdą najpewniej w poniedziałek, ze względu na konieczność pracy nad pronacją. Szkoda, bo te 100-200 km myślę, że jeszcze by uciągły.

Ogólnie,Pokaż całość

69 696,81 - 10,00 = 69 686,81

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

69 706,81 - 10,00 = 69 696,81

Dzisiaj fajnie nawet.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

71 707,31 - 2 000,50 = 69 706,81

W garminie wpadła pełna liczba to pomyślałem, że dorzucę coś w końcu od siebie ;)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

71 757,75 - 7,65 - 9,00 - 6,46 - 8,00 - 9,00 - 10,33 = 71 707,31

Z ostatnich trzech tygodni, nie bardzo miałem czas na bieganie, dlatego tak mało aktywności.

Wczorajsze bieganie zapowiadało się słabo przez krótki sen poprzedniej nocy ale trening wszedł jak złoto ᕙ(Pokaż całość

71 773,06 - 7,78 = 71 765,28

Poniedziałkowe nocne bieganie po Płaszowie.
Moja standardowa trasa ścieżką wzdłuż Wisły, Parkiem Rzecznym i wzdłuż Bagrów.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszkrakow #krakow #plaszowPokaż całość

71 801,13 - 8,35 - 8,58 - 5,70 - 5,44 = 71 773,06

Bazy z bieżącego tygodnia, wpadło 2x 45’ BS oraz 2x 30’ BS
Teraz czas na regenerację i podładowanie, a za 48h ogień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

71 822,29 - 4,06 - 7,01 - 5,08 - 5,01 = 71 801,13

Coś tam potuptane. W niedzielę łogiń. Zobaczymy jak mocno Pan Garmin przesadza z prognozą. xD

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

71 832,29 - 10,00 = 71 822,29

Ostatnia luźna dyszka przed niedzielnym startem w Berlinie. Trzymajcie kciuki!

Ja będę trzymał za startujących w Warszawie i Gdańsku! ᕙ(Pokaż całość

Na kilka dni przed maratonem wskoczyło DOSKONAŁE 54

Garmin bardzo mocno we mnie wierzy i chciałby polecieć ze mną w 3:09:00
#bieganie

71 842,20 - 9,91 = 71 832,29

ITMBWieczorem na 10 km. Pierwsza połowa była świetna, tak mocna, że aż za bardzo. Gdybym zakończył na 5 km, pewnie miałbym wynik w okolicach 19:40-45. Niestety potem nastąpiło coś nieoczekiwanego... czyli druga połowa dystansu, gdzie we wspaniałym stylu spuchłem. Dyspozycyjnie było ok, ale jest niedosyt. Zauważam, że tętno spokojnie przebija 170, czyżby strefy już wymagały korekty? Z innych newsów, nadciągają nowe buty, które zastąpią SauconyPokaż całość

71 852,20 - 10,00 = 71 842,20

Będzie dobrze.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

71 861,71 - 9,51 = 71 852,20

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Może ktoś się zna?
Amatorsko bawię sie w BnO.
Na zdjęciu jest lista zawodników.
Co to jest ranking?
#bieganie #sport

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Po 10 latach regularnych treningów musiałem zrobić rok przerwy od prawie wszystkiego, bo sroga kontuzja.
Dzisiaj po raz pierwszy od ponad roku pobiegałem w tempie szybszym niż 4:00 z tętnem sięgającym ponad 180.
Powiem Wam, że chyba udało mi się w końcu załapać o co chodzi z tymi endorfinami. Nie pamiętam żebym był na takim haju kiedykolwiek.
Tylko chciałem się pochwalić, nic więcej xD

#Pokaż całość

71 881,71 - 10,00 = 71 871,71

tydzień przerwy był bo covid ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Czy te buty nadają się również do codziennego chodzenia a nie biegania? #asics #buty #sport #bieganie

71 886,92 - 5,21 = 71 881,71

Regeneracyjny z dzisiaj. Samopoczucie fizycznie jest coraz lepsze, ale mentalnie to już człowiek coraz bardziej wypalony :/

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Projekt Maraton Warszawski vol 2.0 - UKOŃCZONY

Do zobaczenia w niedzielę wraz z grupa 3:30:00

#bieganie

71 911,00 - 13,06 - 11,02 = 71 886,92

Wczoraj były robione podbiegi na Moczydle 5x100m + 5x150m.
Dzisiaj natomiast wleciała klasyka gatunku: 3x10min w progu: powtórzenia wyszły tempach: 3:56, 3:49, 3:47 min/km, na przerwie tym razem 2min.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość