40 566,83 - 5,10 = 40 561,73

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

40 596,49 - 6,00 - 7,59 - 4,46 - 11,61 = 40 566,83

Powoli wracam, łydka prawa na razie TOP. Więc najprawdopodobniej minęło. Idealnie przed jutrzejszym biegiem na 5km. 🤪
Cel 17:30-17:45. Chyba, że się rozwalę w trakcie, to wtedy nie.

A no i leci ode mnie polecajka na Asicsy Noosa Tri 16. Absulutnie fenomenalne popi.erda.la.cze.Pokaż całość

40 616,65 - 6,21 - 3,86 - 10,09 = 40 596,49

Wracam po chorobie, rozlozylo mnie w dniu kiedy mialem biegac swoje pierwsze zawody w tym roku :/. Miałem wcześniejsze próby powrotu do biegania, ale byłem za słaby. Wczoraj już udało się zrobić fajny trening :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

40 621,65 - 5,00 = 40 616,65

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

40 626,97 - 5,32 = 40 621,65

Po 17 miesiącach przerwy w sporcie, wracam! :)
Chęć powrotu do formy, możliwe rzucenie papierosów i nowy Fenix 8 mocno motywują. Ale póki co 1 krok zrobiony.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #garminconnect #garmin #wykopoweswiryPokaż całość

40 631,71 - 4,74 = 40 626,97

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

40 732,06 - 12,22 - 7,16 - 7,28 - 11,24 - 4,16 - 1,90 - 12,47 = 40 675,63

W tym miesiącu zluzowałem - zarwane noce, dużo pracy, mało czasu, wszystko w biegu. Wczoraj niespełna 2km biegusiem do paczkomatu na pocieszenie, tuż przed północą...

Dzisiaj też krótkawo, ale było fajnie - niby rano było -2°C i trochę to było czuć na dłoniach, to gdy tylko wyszło Słońce to normalnie HawajePokaż całość

Znajomy przekonał mnie jakiś czas temu do #bieganie a ostatnio myślałem by nie pobiec sobie w jakimś nie za długim biegu ~5km.
W mieście u mnie będzie niebawem kolejna edycja biegu z cyklu CITY TRAIL (organizowane są w każdym większym mieście) i pomyślałem że wystartuję.
Przeglądam ich stronę i co ?

Jako mężczyzna mam zapłacić 42,99zł ale gdybym był kobietą to mógłbym pobiec za darmo !!!

każda

Pokaż całość

40 755,91 - 12,81 - 11,04 = 40 732,06

Wczoraj próg na bieżni elektrycznej: 15' BS + 3x(5'30" P / 2' tr) + 15'BS, próg na tętnie ~181bpm tempo ~3:35/km
Dzisiaj kręcenie bączków na stadionie w ramach biegu spokojnego
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

40 769,23 - 13,32 = 40 755,91

Bazunia po pracy.

Ciepełko nadchodzi ( ͡º ͜Pokaż całość

40 835,66 - 12,00 - 15,03 - 15,12 - 12,00 - 12,28 = 40 769,23

Małe zaległości w dodawaniu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Czwartek - 12km BS na taśmie
Sobota - 4x 1 mila w progu/1’ tr; 4x200/200
Niedziela - longPokaż całość

40 845,73 - 10,07 = 40 835,66

Dzisiaj dłuższy bieg

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Powoli do przodu. Waga mocno przeszkadza #bekazgrubasow #bieganie

Poszukuję zegarka #garmin do biegania. Jestem początkujący, dotychczas korzystałem z telefonu na opasce. Funkcje na jakich mi zależy to całkowita podstawa czyli tempo, czas, dystans i żeby później było można połączyć się z aplikacją i zobaczyć mapę biegu. Ewentualnie jeszcze może tętno mógłby mierzyć. W jakie modele celować? Nie musi to być nic nowego, mogą być już nie produkowane, używany też mnie zadowoli.
#bieganie #smartwatch #Pokaż całość

zacny to kontent dla #niebieskiepaski co nie ogarniają w baby, tak żeby zrozumieli jak wygląda prawdziwe życie i aplikacje randkowe typu #tinder, pośmieszkowałem z kolegami, a teraz idę spać, bo rano trzeba wstać, iść na #bieganie, bo to się nazywa odpowiedzialność, dobranoc Panowie #ajemge1

4 086 458,80 - 9,03 = 4 086 449,77

Dziś wpadł trening na odmulenie po 2 miesiacach wolnego biegania z racji że nigdy interwałow specjalnie nie trenowałem, optymistycznie podszedłem do tematu i założyłem ze tempo 6x 3:50 przez minute to nie będzie wyzwanie dla wielkiego chłopa xd Pierwszy bieg już to zweryfikował ale udało się udźwignąć temat. Nie wiem czy to dobrze ale kiedyś przy takim wysiłku odczuwalnym tętno byłoby o 10Pokaż całość

4 086 464,80 - 5,00 - 1,00 = 4 086 458,80

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

4 086 469,00 - 4,20 = 4 086 464,80

Dzisiaj bieżnia na spokojnie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki