Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
kuubek1992
aukolb
via Wykop@kuubek1992: *przeszedł, to bardziej akuratne xd
Hej, polecicie jakąś bieżnię do domu?
Uprzedzając pytania:
-nie, nie chcę biegać na świeżym powietrzu: spaceruję z psiurem 4-5h dziennie po okolicy robiąc +- 25km i już rzygam okolicznymi terenami;
-tak, wielokrotnie korzystałem z bieżni na siłce i odpowiada mi ta forma :)
-zależy mi na uniezależnieniu się od pogody :)
-treningi co drugi dzień, 30-60 minut, min. prędkość 12km/h, nachylenie 6%;
Uprzedzając pytania:
-nie, nie chcę biegać na świeżym powietrzu: spaceruję z psiurem 4-5h dziennie po okolicy robiąc +- 25km i już rzygam okolicznymi terenami;
-tak, wielokrotnie korzystałem z bieżni na siłce i odpowiada mi ta forma :)
-zależy mi na uniezależnieniu się od pogody :)
-treningi co drugi dzień, 30-60 minut, min. prędkość 12km/h, nachylenie 6%;
@Endr3w:
Ehh, nie wiem, co ci napisać. Mam w sumie bardzo polecaną bieżnię i wszystko było w porządku, dopóki nie trzeba było jej oliwić. To jest pier...nia na maksa. Trzeba ustawiać pas, żeby równo szedł, bo ucieka na boki. Obecnie uważam, że bierznia Xiaomi to pozycja wyjściowa jako bieżnia do chodzenia, ale do biegania trzeba wydać więcej. Nie zmienia to faktu, że to w sumie fajna sprawa.
ja mam urevo
Ehh, nie wiem, co ci napisać. Mam w sumie bardzo polecaną bieżnię i wszystko było w porządku, dopóki nie trzeba było jej oliwić. To jest pier...nia na maksa. Trzeba ustawiać pas, żeby równo szedł, bo ucieka na boki. Obecnie uważam, że bierznia Xiaomi to pozycja wyjściowa jako bieżnia do chodzenia, ale do biegania trzeba wydać więcej. Nie zmienia to faktu, że to w sumie fajna sprawa.
ja mam urevo
@_mnemonick_: tak, z mojego researchu również wynika, że Xiaomi to raczej do chodzenia się nadaje niż do biegania :)
#bieganie
Ostatnio zaczalem sobie biegac takim planem:
1. Spokojny bieg ~10km - maksymalne tempo jakie moge uzyskac to 150. Jesli przekrocze, to przechodze do marszu i czekam sie az ustabilizuje.
2. Spokojny bieg 4km jak wyzej ( z maksymalnym tempem 150 ), a nastepnie przyspieszenie do tempa 5:30 i bieg około 5km ( tutaj sobie progresuje i zwiekszam dlugosc, ale tempo zostawiam na 5:30 ).
3. Interwały - 8x600m w tempie 4:45. Dodatkowo,
Ostatnio zaczalem sobie biegac takim planem:
1. Spokojny bieg ~10km - maksymalne tempo jakie moge uzyskac to 150. Jesli przekrocze, to przechodze do marszu i czekam sie az ustabilizuje.
2. Spokojny bieg 4km jak wyzej ( z maksymalnym tempem 150 ), a nastepnie przyspieszenie do tempa 5:30 i bieg około 5km ( tutaj sobie progresuje i zwiekszam dlugosc, ale tempo zostawiam na 5:30 ).
3. Interwały - 8x600m w tempie 4:45. Dodatkowo,
@Wilson2231: aktualnie, przebiegnę ten dystans, ale z tętnem 170 - 175 :/
@krzykrzy1995: Nie trzeba żadnych wymyślnych planów, treningów, żeby zejść z tętnem. Wystarczy BIEGAĆ regularnie. :)
Ja po latach klepania kilometrów, przy tempie 5:30/km mam tętno w granicach 120-125bpm.
Ja po latach klepania kilometrów, przy tempie 5:30/km mam tętno w granicach 120-125bpm.
#bieganie
Muszę kupić nowe buty do biegania, zastanawiam się nad dwoma butami:
- #asics Gel Nimbus 27
- #hoka Bondi 9
Biegam około 20-30 km w tygodniu, kilka razy do roku półmaratony. W Hoka mnie trochę przeraża ta wysoka podeszwa, w Asics cena jedynie. Ktoś ma którąś z par i może polecić? Lub może nie polecić?
Muszę kupić nowe buty do biegania, zastanawiam się nad dwoma butami:
- #asics Gel Nimbus 27
- #hoka Bondi 9
Biegam około 20-30 km w tygodniu, kilka razy do roku półmaratony. W Hoka mnie trochę przeraża ta wysoka podeszwa, w Asics cena jedynie. Ktoś ma którąś z par i może polecić? Lub może nie polecić?
@smalbear: tansze bierz
@smalbear: Nie wiem, czy Ci to pomoże ale biegałem w niższych modelach (wcześniej Bondi 8, aktualnie Nimbusy 26) i w moim przypadku zdecydowanie wygrywają Asicsy. Hoki są w moim odczuciu zdecydowanie twardsze, same buty są dosyć wąskie a cholewka sztywniejsza, przez co w moim przypadku (bardzo duża + szeroka stopa) przy dłuższym bieganiu czułem dość mocny dyskomfort. Hoka jedynie na plus ma trochę lepszą wentylację.
39 548,67 - 8,17 = 39 540,50
Jeszcze sił w pełni nie ma więc dalej biegi bez urozmaiceń.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Jeszcze sił w pełni nie ma więc dalej biegi bez urozmaiceń.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_6735
Pobierz@lubaluft: Za cenę mibanda kupujesz opaskę HR od Magene/ IGPSport czy innego chińczyka i masz precyzyjny i wiarygodny pomiar nawet przy krótkich interwałach.
#bieganie
do osób biegających w takich temperaturach jak teraz (2-6 stopni) - jak się ubieracie? Przez te kilka ostatnich ciepłych dni wróciłem znowu po przerwie ale niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia na dwór.
plan mam taki
legginsy i na do spodenki
na góre podkoszulek termoaktywny i na to bluza dresowa
do osób biegających w takich temperaturach jak teraz (2-6 stopni) - jak się ubieracie? Przez te kilka ostatnich ciepłych dni wróciłem znowu po przerwie ale niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia na dwór.
plan mam taki
legginsy i na do spodenki
na góre podkoszulek termoaktywny i na to bluza dresowa
@jozef-dzierzynski: to zależy jak szybko biegasz, czy wieje i czy świeci słońce. Kiedyś słyszałem, żeby się ubierać jakby było 10 stopni więcej czyli jak jest 5 to się ubierasz na 15 (15 bez sportu)
do osób biegających w takich temperaturach jak teraz (2-6 stopni) - jak się ubieracie?
@jozef-dzierzynski: @enron to najlepsze źródło wiedzy jak się ubierać w takich temperaturach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#polska #zakupy #bieganie
Zamówiłem ostatnio Cumulusy 26 na eobuwie za~420pln czyli logiczna cena. Przyszedł serio półprodukt z niedoklejoną pianka FF blast+ i ogólnie tak uwalone klejem, se moją córką w przedszkolu robi lepsze prace plastyczne. Zaoferowali mi -20% od ceny brak dalszej gwarancji na zaistniałe niedoróbki.
Tydzień później doszła druga para z zagranicznej strony bez jakichkolwiek śladów kleju czy niedoróbkek.
Jesteśmy pariasami europy.
Zamówiłem ostatnio Cumulusy 26 na eobuwie za~420pln czyli logiczna cena. Przyszedł serio półprodukt z niedoklejoną pianka FF blast+ i ogólnie tak uwalone klejem, se moją córką w przedszkolu robi lepsze prace plastyczne. Zaoferowali mi -20% od ceny brak dalszej gwarancji na zaistniałe niedoróbki.
Tydzień później doszła druga para z zagranicznej strony bez jakichkolwiek śladów kleju czy niedoróbkek.
Jesteśmy pariasami europy.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@nieustawne_lustro: nie wierzę, że taki produkt przeszedł przez kontrolę jakości bez zastrzeżeń. Dostał odpowiednią notę i wysłali na Polski rynek w normalniej cenie i jeszcze strugają jana ze 20% za odklejona piankę załatwi sprawę
39 565,87 - 17,20 = 39 548,67
Dzisiaj deszczowo i wietrznie, więc zrobiłem sobie trening progowy na bieżni elektrycznej.
Mięskiem podczas tego treningu było 6 powtórzeń: 5'30" wysiłku w progu, na tętnie 180bpm z przerwą 1' w truchcie.
Tempo progu wyszło ~3:10/km przy nachyleniu bieżni 1,5st. Biegło mi się bardzo dobrze pod kątem wydolnościowym, czułem jedynie mocny wycisk pod względem mechanicznym z uwagi na szybkie tempo. Do rozważenia na następny raz zwiększenie nachylenia bieżni i
Dzisiaj deszczowo i wietrznie, więc zrobiłem sobie trening progowy na bieżni elektrycznej.
Mięskiem podczas tego treningu było 6 powtórzeń: 5'30" wysiłku w progu, na tętnie 180bpm z przerwą 1' w truchcie.
Tempo progu wyszło ~3:10/km przy nachyleniu bieżni 1,5st. Biegło mi się bardzo dobrze pod kątem wydolnościowym, czułem jedynie mocny wycisk pod względem mechanicznym z uwagi na szybkie tempo. Do rozważenia na następny raz zwiększenie nachylenia bieżni i
źródło: próg
Pobierz
Jaki pas biegowy polecicie? Potrzebuję chować do niego telefon i klucze, ewentualnie komin lub czapkę. #bieganie
Siema
Szukam zegarka sportowego, w 80% na rower + jakies bieganie.
Jedyne wymagania to GPS (bede sporą czesc trasy bez telefonu) duza bateria i budzet 300-400 max(oczywscie moze byc taniej hehe) Wiem ze to nie duzo ale mialem juz Fenixa 6 i uwazam ze nie byl wart takich pieniedzy, dlatego teraz szukam czegos tanszego. Myslalem nad jakims Amazfitem albo bandem 8 pro.
Ktos cos poleci?
#rower #gravel #
Szukam zegarka sportowego, w 80% na rower + jakies bieganie.
Jedyne wymagania to GPS (bede sporą czesc trasy bez telefonu) duza bateria i budzet 300-400 max(oczywscie moze byc taniej hehe) Wiem ze to nie duzo ale mialem juz Fenixa 6 i uwazam ze nie byl wart takich pieniedzy, dlatego teraz szukam czegos tanszego. Myslalem nad jakims Amazfitem albo bandem 8 pro.
Ktos cos poleci?
#rower #gravel #
@MlodyPolak22: Garmin instinct 2 - wiem że nie ten budżet, ale jak dla mnie najlepszy kompromis między czasem baterii, ceną i ficzerami.
Miałem kiedyś amazfita i gubił GPS notorycznie, z garminami nie miałem żadnych problemów
Miałem kiedyś amazfita i gubił GPS notorycznie, z garminami nie miałem żadnych problemów
@MlodyPolak22: W tej cenie znajdziesz używane w bdb stanie Forerunner 245.
39 599,33 - 12,50 = 39 586,83
Dzisiaj bieg spokojny na taśmie. W trakcie obejrzałem jeden odcinek The Wire, raz sikałem.
Przed biegiem wpadł potężny gym boży w towarzystwie słodziaka @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥
Dzisiaj bieg spokojny na taśmie. W trakcie obejrzałem jeden odcinek The Wire, raz sikałem.
Przed biegiem wpadł potężny gym boży w towarzystwie słodziaka @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥
źródło: bs
Pobierz
39 699,05 - 12,22 - 14,17 - 10,02 = 39 662,64
Tak żeby potem nie dopisywać w diabły dystansów - drobny update.
Znowu ciężka robota, późno wracam, ale staram się trzymać fason. Ale dzisiaj krótko pospałem i tylko dycha wpadła.
No ale lepsza dycha niż brak dychy ( ͡º
Tak żeby potem nie dopisywać w diabły dystansów - drobny update.
Znowu ciężka robota, późno wracam, ale staram się trzymać fason. Ale dzisiaj krótko pospałem i tylko dycha wpadła.
No ale lepsza dycha niż brak dychy ( ͡º
źródło: IMG_FC1958FD6BD9-1
Pobierz
39 709,19 - 10,14 = 39 699,05
Czuję jeszcze osłabienie po chorobie, nogi ociężałe, ale powoli trzeba robić swoje :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Czuję jeszcze osłabienie po chorobie, nogi ociężałe, ale powoli trzeba robić swoje :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_6732
Pobierz
Do tej pory biegałem w pierwszych lepszych bucikach "treningowych" które mam na siłke ale potem dyskomfort, ból kolan i ogólnie słabo. Chciałbym zabrać się za to bardziej na serio i szukam porad odnośnie butów. Wiem, że są modele z technologią kosmiczną, kawałkami chmury czy innymi bajerami których nie znam,
Sprawa jest taka, że będę biegał głównie w mieście więc teren to raczej asfalt z częściami tras po parkach (więc tu już wchodzi
Sprawa jest taka, że będę biegał głównie w mieście więc teren to raczej asfalt z częściami tras po parkach (więc tu już wchodzi
@Kermii: nie chcesz butow trailowych/terenowych, bo ich nie potrzebujesz, asfaltowki w zupelnosci ci wystarcza o ile twoj park to nie sa bagna i grzezawiska.
Co do reszty, ciezko polecic buty w ciemno. Ja bym na twoim miejscu uderzyl do decathlonu, poprzymierzal to co tam jest i pozostanawial sie co i jak. Asics outlet store, sklep biegacza, intersport itp itd.
Popatrz, poprzymierzaj, zrob jakas przebiezke po sklepie, zobacz co ci lezy i
Co do reszty, ciezko polecic buty w ciemno. Ja bym na twoim miejscu uderzyl do decathlonu, poprzymierzal to co tam jest i pozostanawial sie co i jak. Asics outlet store, sklep biegacza, intersport itp itd.
Popatrz, poprzymierzaj, zrob jakas przebiezke po sklepie, zobacz co ci lezy i
@Kermii: Hoka clifton albo asics novablast będzie Pan zadowolony to są dwa pewniaki
Wczoraj byłem na bieżni LA czyli takiej co biega się kółka 400m.
Była grupa chłopaków późna podstawówka którzy trenowali bieganie pod piłkę nożną.
Dostali polecenie "truchtać" i trener się wkurzał bo nie umieli. Za szybko.
I zastanawiam się czy oni mieli wf w szkole?
Żeby nie było mi też się dostało.
Była grupa chłopaków późna podstawówka którzy trenowali bieganie pod piłkę nożną.
Dostali polecenie "truchtać" i trener się wkurzał bo nie umieli. Za szybko.
I zastanawiam się czy oni mieli wf w szkole?
Żeby nie było mi też się dostało.
@Sl_w_k_1 dobrze ci powiedzieli, wewnętrzny tor jest dla najszybszych.
Załóżmy, że dziś idę oddać krew, po ilu dniach mógłbym zrobić trening biegowy?
#bieganie
#bieganie
