Siemka mireczki, mam trochę krępujące pytanie. Od jakiegoś czasu zacząłem biegać, zmieniłem dietę (jakieś 2 miesiące już będzie) że jem więcej błonnika, produktów mlecznych i tak wiadomo, białko wpc80 itp. I mam następujący problem - często mam nasilone wzdęcia i gazy. Pierdzę normalnie non stop, a gdy się powstrzymuję przez jakąś godzinę - dwie - trzy gdy np. siedzę to muszę iść do toalety bo zazwyczaj alarm dwójeczka. Wydaje mi się żePokaż całość

26 030,14 - 21,37 = 26 008,77

No skoro jestem jeszcze w #ustka to czemu by nie popełnić papatoniku? (ʘ‿ʘ)

Miało być o poranku, ale po koncercie siadłem kolegami i pić skończyliśmy tuż przed świtem więc ten tego... (Pokaż całość

26 039,24 - 9,10 = 26 030,14

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

W nocy zaliczone zawody na 5 km, krótki sen i.... Przestrzeliłem Papieską połówke. Tak niewiele brakowało.

Przygotowania do maratonu rozpoczęte.
#bieganie

Pytanie do ekspertów. TLDR: Szukam bieżni domowej, pod biurko regulowane elektrycznie.

Jak sądzicie, wybór KINGSMITH WalkingPad X21 będzie dobry?
Szukam jakiejś bieżni do domu, głównie na okres jesienno-zimowy, ale w sumie nie tylko. Częstawo mam dni, gdzie potrafię spędzać około 20 godzin przed komputerem i jestem przywiązany do niego tak, że nie mam możliwości zrobić serii Cardio poza domem.

Myślicie, że ta bieżnia będzie odpowiednia? Chciałbym, żeby była cichawa i stabilna.Pokaż całość

26 057,03 - 13,00 = 26 044,03

Poranne klepanie bazyʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Na 100 dni przed maratonem, jeszcze jedno wspólne bieganie. Szybka nocna piątka w Wieliszewie. Do życiówki brakło 27 sekund (dziś ustrzelone 21.20) ale z biegu jestem zadowolony - to najszybsze 5 km w tym sezonie.

Czas brać się do roboty - do maratonu zostało 99 dni.
#bieganie

26 068,80 - 6,05 = 26 063,75

A takie tam znienacka akuku z #ustka

Miłego piątunia, czas na koncert JMJ! ♥

#bieganie #sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem

Powszechnie wiadomo że należy testować żele przed zawodami ale czy kogoś realnie kiedyś posrało po żelu?
#bieganie

Można nie narażając się na mandat biegać po ścieżce rowerowej gdy nie przylega do niej chodnik? Na zdjęciu to ten odcinek na czerwono.

#rower #prawo #policja #bieganie
#pytanie

26 096,42 - 5,00 - 12,00 = 26 079,42

Poniedziałkowe 5km na siłce jako rozbieganie.

Dzisiaj za to miał wjechać trening progowy 2x3km w tempie 4:35min/km. O ile pierwsza seria wjechała fajnie z tempem średnim 4:31, tak druga... matko, jaki wiater (╯°□°）╯︵ ┻━┻ głowę urywało, więc po 2km wPokaż całość

26 161,01 - 21,37 - 5,19 - 16,66 - 21,37 = 26 096,42

DZIEŃ ŚWIENTY ŚWIENCIĆ

Miłego czwartunia! ♥

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

26 167,81 - 6,80 = 26 161,01

pierwszy bieg w nowych butach, wyrwane pegasusy 41 za 289 zl na zalando, nawet fajny but :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 177,98 - 10,17 = 26 167,81

Już po powrocie do domu. Start o 6:27. Na tapecie 8 km BS + przebieżki 6×100/100 + 1 km BS na rozchodzenie.

Dziś Boże Ciało - dzień procesji, ale ja swoją zacząłem wcześniej i w butach z pianki ¯\(ツ)/¯

PoPokaż całość

Jeszcze miesiąc temu 8 km w 5:30 min/km,
a dziś ledwie 6 km w tempie (uwaga) 6:34 min/km.

Chyba się chłop psuje coś :( A już ponad rok biegania, spokojnie 2-3 razy w tygodniu...

#bieganie #biegajzwykopem

26 250,17 - 12,01 - 10,07 - 10,02 - 5,77 - 8,30 - 13,01 - 13,01 = 26 177,98

Wrzucam zaległe biegi, w międzyczasie udało mi się drugi raz pobiec dychę w 37 minut :) Od tego tygodnia rozpoczynam treningi pod Poznań maraton

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Widzę że miałem w tamtym roku naprawdę aktywny dzień.

Albo Garmina p----------o (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#heheszki #garmin #bieganie #c-------y

Polecilibyście jakieś buty do biegania w przedziale cenowym 200-300 zł, najlepiej na promce. Głównie biegam po asfalcie, kostce. Jestem początkującym biegaczem, a spodobało mi się to na tyle że warto chyba zainwestować w buty. Gdzie najlepiej szukać próbek? #bieganie

#bieganie #heheszki