13 563,86 - 3,00 - 5,00 = 13 555,86

Dzisiejsze i wtorkowe bieganie.

Przez ponad 2 tygodnie niestety musiałem zrobić przerwe od jakichkolwiek aktywności- biodro skutecznie uniemożliwiało mi jakikolwiek bieg, natomiast potem jeszcze dopadło mnie jakieś choróbsko ( ͡° ʖ̯ ͡°) w związku z tym niestety musiałem też zrezygnować z piątki praskiej oraz maratonu w
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kupiłem nowe buty o 0.5 rozmiara większe niż takie buty na codzien, rozbiegalem je i dwukrotnie podczas dystansów dłuższych niż 10km(15km) zrobiły mi się odciski aż do krwi(na obydwu) jeden to jest nawet na długość 3cm, miał ktoś tak kiedyś? Źle stopę stawiam czy aż tak źle buty dobrałem?
#bieganie
razdwatrzy55 - Kupiłem nowe buty o 0.5 rozmiara większe niż takie buty na codzien, ro...

źródło: Messenger_creation_06B8D22F-33CD-435C-A9B1-F26F27B26AA6

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@razdwatrzy55: spróbowałem większych i było niefajnie, jak w kaloszach, też uwierało z przodu boku stopy i robił się odcisk.

Spróbowałem też mniejszych na styk, tu zależnie od modelu, niektóre ok, inne trochę obcierały.

Więc najlepiej ten sam rozmiar co do chodzenia. Przy czym upewniając się jaka wkładka w centymetrach, bo EU lekko się różnią między firmami, biorąc jedną markę ten sam EU będzie ok, ale zmieniając trzeba się upewnić, że
  • Odpowiedz
13 640,49 - 13,27 - 15,08 - 13,72 - 3,18 - 21,37 = 13 573,87

Kolejnych parę kamyczków w stronę Jowisza ( ͡º ͜ʖ͡º)
Po niedzieli nadszedł zaspany poniedziałek, po nim lekko zaspany wtorek, takaż środa. Dzieci już chodzą do szkoły i przedszkola więc nie ma lekko - późno wstałeś, krótko pobiegasz ¯\(ツ)/¯ Liczyłem na to, że sobie coś odbiję (a raczej dobiję) truchtaniem na siłowni, ale tam z kolei strasznie
enron - 13 640,49 - 13,27 - 15,08 - 13,72 - 3,18 - 21,37 = 13 573,87

Kolejnych parę ...

źródło: IMG_7222

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 6
po łąkach i lasach se nie możecie biegać?


@LeafWhisper: nie, bo tam nie ma kibiców, a jak nie ma kibiców to nie ma sponsorów i fejmu. Fejm musi być d------y.
  • Odpowiedz
Szukam słuchawek na siłownię, do biegania tak żeby nie wypadały ale mają być dokanałowe bez żadnych pałąków i zauszników itp.
Obecnie posiadam soundore liberty 4 nc - do biegania i na siłownię tragedia w ogóle nie trzymają się w uchu (sprawdzałem różne gumki)
Wcześniej miałem creative outrlier sport (dobrze się trzymały)
Wymagania: dokanałowe, tws, anc i najlepiej bez dużej diody podświetlenia. Cena do 400-500 zł.

#sluchawki #bieganie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Azu: btw też miałem outliery, fajne słuchawki, ale w porównaniu do jabry to różnica klas, purystą dzwiękowym nie jestem i dla mnie jedne i drugie grają dobrze, ale jabra zdecydowanie wygodniejsza w użytkowaniu i lepiej się trzyma ucha mojego, sam fakt, że jabra ma fizyczny przycisk w słuchawce, a nie dotykowy już jest bardzo dużym plusem
  • Odpowiedz
13 681,15 - 12,87 = 13 668,28

3,2km BS + 4,8km P + 4x(200/200) + 3,2km BS

Ehhh dobrze jest konkretnie pobiegać! Brakowało mi mocniejszych jednostek. Widzę że obecnie problemem nie jest wydolność, lecz ograniczenia ze strony układu mięśniowo szkieletowego. Nogi zgruzowane, łydki spompowane.

Fajnie.
scorp02 - 13 681,15 - 12,87 = 13 668,28

3,2km BS + 4,8km P + 4x(200/200) + 3,2km BS ...

źródło: 1000021477

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

13 731,36 - 40,00 = 13 691,36

Dodaję +/- 40km. Biegam bez zegarka, zgubiłem kabelek od ładowarki do garmina, a nie chce mi się z internetu zamawiać. xD Jakieś tam klepanko na swojej stałej trasie, więc gdzieś tyle wychodzi.

Ogólnie znowu odezwała się prawa łydka. Ten sam problem co kilka miesięcy temu - uczucie łapania skurczu. Lipa, odpuszczam nawet dla samej zajaweczki półmaraton w Gdańsku. ¯(ツ)/¯ No, nie tak miał wyglądać
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

13 908,71 - 34,06 - 42,40 - 46,06 - 48,03 = 13 738,16

Ależ to był piękny bieg. Ultra Tour Monte Rosa, czyli 170 km i 11000 m w pionie, ciężkiej technicznej trasy wokół masywu Monte Rosa na granicy szwajcarsko-włoskiej. Szaleńcy lecą to na raz, ale jest też wariant 4 dniowej etapówki, który wybrałem ja. Poza oczywistymi plusami w postaci odpoczynku pomiędzy kolejnymi etapami, całą trasę leci się za dnia, więc można się
Rain_Dog - 13 908,71 - 34,06 - 42,40 - 46,06 - 48,03 = 13 738,16

Ależ to był piękny ...

źródło: UTMR

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Dlaczego warto wybierać aktywne partnerki?
Mirki, wybierajcie do #zwiazek tylko #rozowepaski które uprawiają jakiś sport. Jesteśmy razem w okolicach 30-35 lat, dwójka dzieci na karku i w miniony weekend na weselu siedzieliśmy w 5 par, gdzie pozostałe 4 kobiety miały wyraźne 10 kilogramów za dużo, które nieumiejętnie maskowały brzydkimi sukienkami. Moja żona przeciwieństwo - zgrabna pupa, nogi, brzuszek zerowy. Aż było czuć wzrok tych wszystkich facetów siedzących
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach